Hae
Palasia Arjestani

Totuus löytyi kirppikseltä..

Mitäpä tuohon vastaankaan sanomaan? 😀

Oli tänään melkosen masentava maanantai. Tai niinhän ne aina on, mutta tää oli kyllä poikkeuksellisen masentava. Kiinnosti kuin kilo paskaa lähteä puoli viiden aikaan aamuyöllä tarpomaan ulos vesisateeseen, mut ei auttanu ei..Se on vaan noustava! Päätin lenkin aikana, että tänään saan loppu päivän tehdä vain ja ainoastaan kivoja juttuja. Töissä mieliala alkoi jo paranemaan huippujen duunikavereiden ansiosta. Iltapäivällä olin jo oma itseni ja päätin lähteä keskustan suuntaan asioille ja pyörähtämään kirpparille. Täällä ei ole läheskään niin hyviä kirppiksiä kuin Kuopijjossa, mut näihin on nyt tyytyminen. Löysin kirpparilta ton kyltin (kiltti setä möi sen kauniille tytölle egellä :D) ja lisäksi…..

Jumankauta! Sims tarttui mukaan 5 egellä. Melekin kun rahaa laittais pankkiin. Tossa boksissa on kaikki mahdolliset lisäosat. Aim in hevöööön!! En oo vielä uskaltanut laittaa sitä koneelle ja pahoin pelkään ettei tässä masiinassa riitä kapasiteetit pelin pyörittämiseen. Sittenhän se on lähdettävä pelikoneen ostoon 😀 Juu ei. Semmoseen en kyllä rahojani tuhlaa. Noiden lisäks mukaan lähti vielä yksi keittokirja, niitä on niiiiin kiva katella. Pari uutta ideaa sain siitä dieettisapuskoihinkin. Tänään natustelin kauheen annoksen bataattia ja paistijauhelihaa. Omnom! Huomenna kituutetaankin vähän pienemmillä eväillä, mut ei se mitn.

Eilen sunnuntaina oli aamulenkkipäivä ja iltapäivällä viimenen kevyt reeni eli olkapäitä ja ojentajia. Olkapäille pumppailin vipareita kumarassa, pystypunnerrusta kässäreillä ja sivuvipareita istuen ja seisten. Ojentajille pushdownia köydellä ja tangolla. Ihanaa päästä huomenna taas treenaamaan kunnolla! Etukyykkyä tahdon kyykkiä ma!

Yritin ottaa tänään pari kuvaakin, mut ajastimella kuvien napsiminen ja ADHD-kissa ei oo kauheen hyvä yhdistelmä. Vissiin pari kuvaa sain onnistumaan noin kahdestakymmenestä..
Tästä on hyvä jatkaa. Vain 19 viikkoa jäljellä.Ei oo pahakaan rasti.

Keventelyä.

 Hejssan alla!

Tässä ollaan vietelty kevyttä viikkoa ja huomenna vimonen kevyt reeni. Oon vetänyt tälläkin kevyellä viikolla viisi aamulenkkiä ja viisi salitreeniä. Salitreeneissä tällä viikolla on keskitytty tuntumaan ja jätetty kaikki raskaat liikkeet kokonaan pois. Melkosta gaypumppailua siis 😀 Tekee tosin ihan hyvää välillä tämmönenkin ja nyt jaksaakin vetää seuraavat viis viikkoa taas satku lasissa! Tän viikon ohjelma on ollut seuraavanlainen:

Ma: aamulenkki 60 minsaa, illalla venyttelyä
Ti: salilla etureidet: 8 sarjaa reidenojennuskia ja 4 sarjaa.
Ke: aamulenkki 60 minsaa, salilla takareiskat ja pohkeet: takareiskoja maaten 8 sarjaa ja istuen 4 sarjaa, pohkeita istuen 4 sarjaa.
To: aamulenkki 60 minsaa, salilla rintaa ja hauvista: 4 sarja peckdeckiä, 4 sarjaa ristitaljaa, 3 sarjaa vipunostoja maaten, hauiksille mutkatangolla 4 sarjaa ja kässäreillä istuen 4 sarjaa.
Pe: aamulenkki 60 minsaa
La: salilla selkää: 8 sarjaa ylätaljaa leveällä, 5 sarjaa alataljaa kapealla ja 3 sarjaa alataljaa leveällä.
Su: aamulenkki 60 minsaa ja salilla illalla olkapäät ja ojentajat, liikkeitä en vielä tiedä 😀

Kaikki sarjat tein aika nopeella tahdilla ja tulihan siinä tietty sit hikikin!

Peili näytti tänään aavistuksen verran kiristyneempää ulkomuotoa, mut paino en ees mitannut. Se heiluu jossain 65 kilon pinnassa. Maanantainahan se sit taas selviää! Selkätreenistä otettiin parit videot tänään ja laittelen ne tänne kunhan saan ne eka koneelle. Kuviakin vois taas joku päivä napsiä. Ei tuu kauheesti salillakaan otettua kuvia, sitä vaan keskittyy itse tekemiseen. Meinaa iskeä aina järkyttävän suuri nälkä treenin aikana niin ei jaksa jäädä lorvimaan kameran kanssa.

Sain torstaina hyviä neuvoja taas poseerauksiin ja kait ne siitä pikku hiljaa… Tänään saa taas syödä minimaalisen vähän ja kohta onkin ruoka-aika! On sitä odotettukin…Kattelen tässä just samalla Enkelit ja Demonit-leffaa, mut ei vaikuta yhtään niin hyvältä kuin Da Vinci koodi. On tossa vieressä myös uud Bodaus niin on ees jotain tekemistä tälle iltaa 🙂