Kävin lauantaina valmentajan luona näytillä. Hyvät naurut sai valkku mun ”kevyestä” nesteisyydestä 😀 Alkaahan tuo itteekin jo pikku hiljaa naurattaa, miten mielenkiintoinen onkaan ihmisen elimistö. Joo, rasitusnesteistä siel vaan lilluu nyt semmoset reilut 4 kiloa, mut ne saadaan onneks pois viimeistelyillä. Nyt vaan silmät ummessa vähän aikaa 🙂 Ootan jo innolla viimeistelyviikon ohjeita. Mitään varsinaista tyhjennystä mulle ei vissiin ole tulossa, koska kroppa tyhjenee aika hyvin loppu viikkoa kohden (paitsi tällä hetkellä..) ja tankkauskin kisoja varten on varsin maltillinen.

Lauantaina pidin viimeisen tankkauspäivän ja illalla kroppa väläytteli nesteistä huolimatta hieman kireämpää kuntoa kuin mitä on tähän mennessä nähty. Pitää vaan osata erottaa metsä puilta eli neste läskistä 🙂 Kyl tästä vielä varsin tyydyttävä lopputulos saadaan aikasiks! Eniten jännittää kisavärien laitto, kun en ole aikaisemmin Jan Tanaa testannut. Isäntä saa toimia taiteilijana ja loihtia mulle tasaisen ja sopivan tumman kisavärin. Ei mitään paineita!

Lauantaina kävin muuten tampereella alottamassa tankkauksen varsin maistuvilla pannareilla Verkatehtaankadulla, muistaakseni kyseisen ruokapaikan nimi oli Deli Cioso. Pannarit on melkein kokonaan rasvattomia, koska ainoa rasva mitä niihin tulee käytetään paistamiseen ja siihenkin vain pikku nokare 🙂 Ite otin täytteeksi mustikkaa ja hunajaa. Kyllä niillä masun sai täyteen!

Sunnuntaina sit mäkkäriin. Toi talouden isompi eläjä piti omaa herkkupäiväänsä sunnuntaina ja pyshädyttiin sit matkalla Mikkelin mäkissä. Pienen satsin se taas veteli… bic mac-ateria, 4 el maco junioria, pirtelö.. No, isolla miehellä on isot eväät 😀

Kotkasta lähti pari autolastillista kamaa mukaan, osa meni Helsinkiin ja osa tuli Kuopioon. Ihmeellisesti tota kamaa kertyy… Alla meidän autolasti hissiin ja kotio pääsyä odottamassa. Siwassa ja S-marketissa on vissiin vierailtu 🙂 Akvaariokin on siellä ”jossain”..

Ilmeisesti noista mukavista maratonistumisreissuista sain selän ja niskat ihan kunnolla jumiin. Venyttely ei enää tähän jumiin tepsi. Nukahdin eilen piikkimaton päälle ja se helpotti vähän, mut päätin tänään tilata ajan naprapaatille niin saadaan nikamat kohilleen ja isäntä saa vielä hieroa lihakset auki tässä joku päivä. Olishan se vähän typerää antaa nyt kropan mennä ihan juntturaan, koska se näkyis sit lavallakin poseerauksissa, jatkuvista päänsäryistä puhumattakaan. Lauantain ja eilisen olikin jo mukava pikku jysäri aluillaan..

Valmentajalta tuli ohjeet keventää jalkatreneenejä ettei sieltä ainakaan tulis enempää nesteitä. Samoin aamulenkit tehdään vähän kevyemmin, salitreenit ja intervallit edelleen mahdollisimman kovaa. Voiskos niitä muulla tavalla tehdäkään? 🙂 Se on kivvoo kun saapi reenata kovvoo 😀

1. Reidenojennus 3x
2. Vaakaprässi 3x
3. Smithkyykky 3x

Päälle pohkeita istuen ja seisten maasta superina muutama sarja. Etureisille otin aika pitkiä sarjoja kunnon supistuksella. Sarjat jätin pari toistoa vajaiks. Vaihtelin jalkojen leveyttä myös joka sarjassa niin saivat hittiä vähän joka suunnasta. Treenin päälle se tavallinen 30 minsan intervalli, puolet soutulaitteella ja puolet crossarilla.

Täytyypä vaan sanoa, että tuntuu toisilla diettaaminen ottavan vähän kovemmille kuin toisilla.. Sain huomata ettei itellä tosiaan ole kovin vaikeaa kun on hieman erilaisia vertailukohtia.. No, eipä siitä sen enempää.Voishan tuota pää hajota enemmänkin, kun kantaa matkassaan ~4 kilon nesteitä… Tässä todistusaineistoa.

Kivasti kertyy nesteet mulla tonne keskivartaloon ja kyllä muuallekin mut vatsan seudulle kaikista eniten. Ei sentään nilkkoihin niin kuin usemmilla. No, eipä murehdita nesteistä. Tuntuu sit paremmalta kisalavalla kun kunto on antanut odottaa itseään vähän kauemmin 🙂 Vielä pari viikkoa ja hyvin jaksaa!!
Ja loppuun vielä pakollinen mirrikuva pikku neidistä, joka on muuten kotiutunut varsin hyvin.

Nyt kookosöljyä nahkaan ja unille!

Selailin tässä blogeja ja silmiin osui Karkin kirjoittama todella hyvä postaus! Kannattaa käydä lukemassa.

Omalla kohdallani olen kyllä syyllistynyt valittamaan täällä huonoa oloa ja millon mitäkin. Usein tuntuu ne kaikista positiivisimmat jutut jäävän varjoon. Mistähän syystä? Viime aikoina on tullut vaivuttua omaan pieneen maailmaan, johon ei ole paljon muuta mahtunut kuin minäminäminä, minun kunto, minun treenit.. Onneksi tuo mies ja karvaiset otukset pitää huolen, että mamma palaa aika ajoin myös planeetalle Maa.

Omalla kohdallani negatiiviset tuntemukset ja ajatusmaailma syntyy halusta päästä kovimpaan mahdolliseen kuntoon. Ahdistus valtaa mielen, kun tajuaa ettei sitä kuntoa saavuteta vieläkään, puolen vuoden dieetin jälkeen. Harmittaa vietävän paljon nousta lavallalle upeiden tyttöjen joukkoon ja tietää menettävänsä pisteitä ja sijoituksia sen vuoksi ettei kerkeä kaikesta työstä huolimatta tarpeeksi kireään kuntoon. Tämäkin asia on vaan hyväksyttävä ja puurrettava silti loppuun saakka. Voinpahan ainakin sanoa tehneeni kaikkeni! Ensi kerralla parempi lähtökunto ja tuloskin saattaa olla ja onkin parempi 🙂 Seuraavalle dieetille lähdettäessä lihastakin on entistä enemmän, ruokapuoli on paremmin hallussa, oon voittanut 7 oikein lotossa ja…

Tällä hetkellä kehossa on runsaasti nestettä eikä kiristymistä voi nähdä ollenkaan. Odotellaan siis nesteiden lähtöä ja kyllä ne viimeistään vikalla viikolla lähtee! Hui, mitähän sieltä alta paljastuu? Tulee Jonnalle aikainen joulu 😀

Hei, enää yksi normaali viikko aerobisineen ja treeneineen ja sit aletaan pikku hiljaa rentoutua ja odotella H-hetkeä. Voin sanoa, että pientä jännitystä alkaa olla ilmassa jo nyt 🙂 Tänään oon saanut tankkailla ja suonien hyökkäys on ollut valtava! Ihme paikkoihin niitäkin on alkanut ilmestyä..

Massu täynnä mirrit kainalossa on aika mukava köllöttää tääl! Kohta aion syödä pienen palan kevyt jätskiä, ihan vaan muistelen miltä se maistuu 🙂 Vedetään sit kisojen jälkeen koko paketti!