Have a Break have a….
0
Pikapikapikkupäivitys 🙂
Alko reenit kulkea viikon aikana todella huonosti.. Ei tullut tuntumaa, jatkuvasti heikko oli eikä kyllä kiinnostanut mennä salillekaan. Pari treeniä heitin ”pakolla” ja totesin torstaina, et nyt on pakko ottaa muutama päivä lepiä tai ei tule elämästä muuten yhtään mitään. Viikonlopun aikaan voisin kertoa niistäkin huonoista treeneistä vähän enemmän, niistäkin nimittäin saa käännettyä pienellä vaivalla ihan hyvät treenit. Ei kuitenkaan sellaisia, jotka mun mittapuun mukaan olisi riittävän kovia ja kehittäviä.
No, enivei. Tultiin tänään illalla Helsinkiin kummipojan ristiäisiin eli lepopäiviä tulee nyt ainakin kolme. Ajattelin kyllä tehdä kevyitä kävelylenkkejä ja venytellä tänäkin aikana, mut puntit saa nyt odottaa jokusen päivän. Syömiset pidän toki hyvin hanskassa, koska dieetti on mennyt tähän asti kohtuullisen hyvin 🙂 Huomenna saatan kyllä ristiäisissä jotain hyvää maistaa, mut kaksin käsin ei ole tarkoitus mitään kiduksiinsa ahtaa. Huomenna tiedossa taas Sellon kierros eli shoppailureissu heti aamusta, jei! Sopivasti tuli tilikin mitä kuluttaa 😀
Rentouttavaa viikonloppua kaikille ja muistakaa levätä!
Perjantaipullo ja muuta mukavaa.
 |
| Perjantaipullo. |
Heissulivei rakkaat murupuruset ja karvanaamaset 🙂 Töissä istun jälleen kerran ja koska nyt tuppaa olemaan vähän hiljaisempaa niin onkin hyvä hetki istahtaa koneelle höpöttämään turhuuksia ja epäturhuuksia. Olin vielä kovin viksu ja vilmaattinen tänä aamuna ja latasin kuvatkin valmiiks plökiin, puuttuu siis enää teksti.
Perjantaina pidin ihan rehellisen lököilypäivän. Viikon ainoan täyslevon. Olin ihan puhki kun pääsin töistä kotiin, mutta silti vaan piti puuhastella ihan vaan kaikkee pientä 😀 Perussettiä siis.
Töiden jälkeen käytiin perinteinen kauppareissu ja yhdellä ryökäleellä oli tankkauspäivä, murr. Kaksi viikkoa dietanneena ei vielä ole mitään mielihaluja ollut, mut edelleen uunituore patonki sai munkin suun herahtamaan täyteen kuolaa. Pakko oli kaivaa taskulaskin kaapista ja pistää naputtaen, että minkäslaisen biusan saisikaan patongista itselleni anastettua 😀 Päälle vielä broiskua, kurkkua ja aamupalajuustoa. Naaaaam! Painokin on lähtenyt ihan kohtuu hyvin laskemaan niin voi välillä vähän säveltääkin kunhan vaan pitää makrot ja kalorit kohillaan.
Lauantai olikin sit touhua täynnä! Olin varannut itselleni klo 10 ajan Ilmeeseen ripsien laittoon. Parilla työkaverilla on ripsien pidennykset ja onhan ne nyt hienot! Pakko oli saada itsellekin, vaikka tiesin ettei ne kaikilla pysy ja toiset ovat melko pahastikin allergisia liimalle, joilla pidennykset tehdään. Kaksi tuntia sain pötkötellä peiton alla kun tyttö värkkäsi mulle uusia hienoja silmiä.
 |
| Vanhat silmät. |
 |
| Uudet hienot räpsyttimet, räps räps! |
Eikä muuten olleet kalliit, 65e! Huoltaa pitää ensimmäisen kerran kolme viikon päästä ja sen jälkeen ripsien kestävyyden mukaan. Huollon hintaa en ees kysellyt mut oletan sen olevan n.30e. Näillä räpsyttimillä muuten saa tahtonsa läpi asiaan kuin asiaan 😀
Uusien räpsyttimien kanssa passasikin sit lähteä kapungille metsästämään ristiäisvaatteita. Meidän kummipoika kastetaan ens lauantaina, joten pakko oli saada jotakin muutakin päälle pantavaa kuin farkut ja huppari. Löytyihän sitä yhtä sun toista.
 |
| Paita+vyö Jim&Jillistä. |
 |
| T-paita ja huivi Jim&Jillistä. |
 |
| T-paita Jim&Jillistä. Ilmakitara itse opittua. |
 |
| Meikkivoide ja luomiväri Sokkarilta ja kynsinauhaöljy Ilmeestä. |
Vaatteita voisin taas ostella kunhan toi paino saadaan revittyä riittävän alas vähän niin kuin palkintona itselleni hyvästä työstä 🙂
Iltapäivällä salille selkäjumpalle. Supersarjoja kikkailin ja sain selkään aika mojovan pumpin! Mave kulki mielettömän hyvin. Tekniikka on vissiin nyt löytynyt ja pysyy hyvin kasassa. Pienet on vielä mun painot monelle muulle reenaavalle naiselle, mut suuret tämmöselle selkävaivaselle!
1a. Tuettu kulmasoutu 3*11-15*25-30kg
1b. Vipuvarsisoutu 3*10-14*40kg
2a. Alatalja leveällä 3*10-15*45-50kg
2b. Kapea ylätalja maassa polvillaan 3*10-15*25-35kg
3. Mave 4*90kg/ 4*92,5kg/ 3*95kg Jeiiiiiiiii! Mii sou häpihäpiending!
4a. Facepull tangolla 3x
4b. Takaolat vipuvarsokoneessa 3x
Loppuun 25 minsan intervallirymistely uusien hyvien biisien saattelemana. Kyllä jalat vispas! Illan sainkin viettää ihan omassa loistavassa seurassani, kun en jaksanut mihinkään baariloihin lähteä ja isäntäkin oli myöhään töissä. Olihan mulla mun murut ja toi viherpiiperoprojekti.
 |
| Lola, mamulin muru 🙂 |
 |
| Siellä on jokunen tomaatintaimi plus muut itämässä. Katotaan mitkä kaikki saan säilymään ja jopa tuottamaan satoa! |
Sunnuntaina kävin köpöttämässä aamulla tunnin lenkin kera sauvoje! Se oli kivvoo se. Kerkes niin sanotusti puhdistamaan mielensä taas kaikista ajatuksista köpön aikana. Suunnattomasti mua ärsyttää noi tienvarsien vaalimainokset. Jokaisessa töröttää joku erittäin asiallisen näköinen ihminen kera typerän vaalilauseen. Siis niiin tylsiä!!! Eikö ihmiset vois jo keksiä vaalimainoksiinkin jotain uutta ja repäisevää!? Booooring. Ei kiinnitä ainakaan mun huomiota millään tavalla.
Iltapäivällä sitten astetta mielenkiintoisempien asioiden äärelle eli salilla jumppamaan pikku pikku kätösiä, supereita niillekin. Jo jonkin aikaa poissa pysynyt ystäväni pahoinvointi palasi ilahduttamaan mua toisen liikeparin aikana. Tarkotus oli tehdä kaikki superit n. minuutin palautuksilla, mut eipä ihan onnistunut kun yökkö meinas kurkata välillä nielusta salin meininkiä. Otin sit happea niin pitkään kun oli tarvis ja jatkoin sitten seuraavaan sarjaan. Ihan hyvä reeni tuli loppujen lopuks.
1a. Pushdown v-kahva 3x
1b. Hk scott taljassa 3x
2a. Hk suoralla tangolla 3x
2b. Kapee pena p.smith 3x
3a. Hk kp 3x
3b. Ranskalainen suoralla tangolla 3x
4a. Hk köydellä taljassa 3x
4b. Ranskalainen istuen yhdellä käsipainolla 3x
5. Abcoaster 3x
6. Vatsarutistus smithissä 2x
7. Vatsat kaltevassa penkissä keppi niskan takana 3x
Siinäpä se kokonaisuudessaan. Hyvä pumppi tuli ja tuntumakin oli varsin bueno. Jospa noi kätöset ottais vielä lihaakin itseensä joskus!
Tänään kävin aamulla korkaamassa Puijon portaat. Aika hyville hapoille niiden ees taas ravaaminen saa reidet! Penikat on kivan kipeet.. Vissiin ottivat itseensä eilisestä aamulenkistä, kun ei ole viime kuukausina ihan kauheasti tullut talsittua asfaltilla. Jospa ne siitä taas 🙂
Kohta pääsenkin töistä, lällätilää 😀 Toivottavasti mua oottaa kotosalla kasa paskaa, koirulilla kun on ollut vähän massu pipinä viimeset pari päivää 🙁