Heippa! Kuinkas teidän juhannus on sujunut? Missä vietitte juhannusta? Me startattiin torstai-iltana kohti Orivettä ja möksää ja ollaan jussiteltu täällä suvun ja ystävien kesken. Perinteisesti juhlittiin juhannusaattoa samalla parinkymmenen hengen porukalla millä joka vuosi 🙂 Ihana perinne!

Mä oon viimeks treenannut keskiviikkona eli kolme päivää on tullut lööbailtua. Herkkuja on myös uponnut aika lailla. Se on kumma mikä ihme napsahdus päässä tapahtuu mökille tullessa. Pari päivää menee aina makoillessa ja syöpötellessä ja sit ryhdistäydyn ja palaan normaalin ruokailuun ja koviin treeneihin. Huomenna sit alkaa taas normaali systeemit 🙂 Onneks sentään osaan tän taidon eikä mulla koskaan jää herkuttelu päälle. Meinasin jo kirjottaa otsikoksi ”rakas, tuleeko minusta pullukka?” mut ei musta tule. Onhan se ihanaa välillä vaan lukea hyvää kirjaa ja vetää suklaata nassuun, mut ei sellaista pitkään jaksa! Vai jaksaisitteko te?

Keskiviikkona vedin alakerta painotteisen treenin: box-kyykkyä, glute ham raisea ja juoksua matolla siihen päälle. Kyykkäsin vitosen 100kg!!!! Ai jumankauta mä olin liekeissä 😉 Asennossa on vielä sen verran korjattavaa, että kyynerpäät vois osoitella enemmän alaspäin kuin taaksepäin. Aina on parantamisen varaa!

Lastia 80kg.

Juhannusaattona pyörähdettiin Orivesi-cityssä ja Löyttärissä sovitin ihanaa haalariasua, mut ei se näyttänyt mun päällä kovin hyvältä eikä sopinut mulle muutenkaan.

Pukuhuoneen peilistä kunto näytti tältä.

Sää todellakin helli meitä juhannuksen juhlioita. Me istuskeltiin alkuilta mökin pihalla ja kuunneltiin musiikkia iPadilta. Kahdeksan aikaan siirrytiin vähän matkan päähän varsinaiselle juhlapaikalle. Kymmenen aikaan pakattiin taas kimpsut ja kampsut ja siirrytiin seuraavaan paikkaan ihastelemaan kokkoa. Nukkumaan päästiin puolen yön aikaan ja unta riitti ruhtinaalliset yhdeksän tuntia 🙂

Herkkuja oli tarjolla jos jonkinmoista.

Ja yksi drinksukin mulle iskettiin kouraan. Ei kerrota kellekään, mutta piilotin osan tuolin alle 😀

Mun murut <3

Huominen vietetään vielä kokonaan mökillä ja maanantaina startataan kohti Jyväskylää ja Laajavuoren kylpylää. Tiistaina jatketaan mun siskon luokse ja keskiviikkona yövytään Kuopiossa. Sit takasin mökille. Tällainen pieni kotimaanmaan matkailu tähän väliin 🙂

Nyt tämä lössi käy kohti höyhensaaria!

”Mites sun paleo?” kysy mies eilen kun lappasin pottumuussia ja rapeita kalafileitä lautasen täyteen. Niin juu se 😀 Mä taas vähän innostuin tuttuun tapaan ja innostus kesti muutaman hassun päivän. Normi Jonnaa, kuten mieskin totesi. Edelleen kyllä syön paleon mukaan ehkä 85%, mut aion kyllä välillä syödä leipääkin ja mitä nyt sattuu tekemään mieli. Kyllä se on kunnon kotiruoka mikä naisen lihassa pitää! Näin päättyi siis tämäkin ehdottomuus tietyn ruokavalion osalta. Aamen.

Not very paleo.

Pottumuussia kylkeen ja hyvvee oli. Om ja nom.

Maanantaina salilla oli vuorossa rinnallevetoja ja tempausta oikein urakalla. Ensin rinnallevetoa yksi toisto jokaisella minuutilla 20 minuutin ajan. Sen jälkeen sama tempaukselle, mut aikaa meni 10 minuuttia. Nämäkin liikkeet tuntu kulkevan inasen paremmin kuin edellisellä kerralla ja jotain pieni oivalluksia tein tässäkin treenissä. Ja hei, muutaman kerran pääsin tempauksessa kyykkyyn asti! Loppuun oli merkattu vatsatreeniä, mut taisin olla aika laiska sen suhteen. Vatsatreenit on niin tylsiääääääh! Neljä sarjaa rimpuilin vatsoille ja that´s it.

Kepin kanssa kun tein tempausta niin tekniikka tuntui helpolta ja jokaisella toistolla pääsin kyykkyyn asti. Kas näin.

Mutta kun painoa otetaan käsille yhtään lisää niin eipä enää yhtä helposti onnistukaan… Missä vika?

Sama pienen tangon kanssa.

Kyykky jää tähän.

Rinnallevedot tuntu jotenkin helpommilta. Niihin oli muuten treenissä yhdistettynä vielä työntö+niskantakaa työntö.

Eilen jouduin käymään pienimuotoisen dialogin itseni kanssa aiheesta lähteäkkö salille vaiko ei. En sitten lähtenyt ja syynä tähän oli järkyttävä kooma ja väsymys. Aika hyvin oon oppinut jo erottamaan oikean väsymyksen ja peruslaiskuuden itsessäni. Nukuin kunnon päiväunet ja puuhastelin koko illan kotona. Sain mm. asennettua parvekelaatat paikoilleen! Illalla syy koomailuun ja sokerinhimoonkin selvis: no ne tyttöjen hommat, u know. Damn.. Mut en kuitenkaan sortunut mihinkään herkkuihin vaikka kroppa huusi jätskiä ja suklaata. Kjäh kjäh.

Eilen puistoilemaan lähdössä.

Puiston jälkeen pikkasen välipalaa, öh..

Tänään innostuin aamulla testaamaan mun vanhoja biksuja ja otin samalla parit kuntotsekit.

Sittenpä oli taas lähtö leikkipuistoon ja lounaalle. Ihan noissa vetimissä en sentään iljennyt lähteä 😀

Neitokaiset.

Tämmösiä nää meidän päivät on. Kotona laitetaan ruokaa, leikitään ja välillä siivotaan. Päivisin käydään ulkosalla parisen tuntia ja sit mimmi meneekin päiväunille ja äiti istuu koneelle. Kohta taas aika lähteä salille. Jotain kyykkyä tuntu olevan luvassa…