Loistava Joulun aloitus!
Täällä viedään viimeisiä joulupuuhia ja kohta voi ihan oikeasti rauhoittua joulun viettoon. Ihan vaan olemaan ja lepäilemään. Niin kun en ois viimeset kaksi viikkoa lähinnä lepäillyt 😀 Huomenna saa syödä perinteisen riisipuuron anopilla ja sen jälkeen siirrytään miehen enon tykö nauttimaan jouluruuista ja hyvästä seurasta. Joulupukkikin tulee käymään 🙂 Se on aina yhtä jännittävä hetki ihan näin aikuisellekin! Mä ainakin tykkään siitä perinteestä että joulupukki tuo lahjat jouluna, koska pukkihan ne korvatunturilla tekeekin 😉
Tänään oon saanut pidettyä täysin gluteenittoman päivän. Huomenna se tuskin onnistuu vaikka kyllähän sen saisi onnistumaan jos oikein tahtoisi. Haluan kuitenkin nauttia kaikista ihanista jouluruuista ilman sen suurempaa miettimistä. Hassua, että suklaata mun ei tee ees mieli! Katsotaan mikä on huomenna tilanne 😀 Hyppäsin muuten pitkästä aikaa tänään taas puntarille ja sama luku siellä pojotti kuin aina ennenkin, 65 kiloa. Toi on mulle luonnollinen paino johon kroppa tuntuu hakeutuvan jos en ihan suunnitelmallisesti diettaa. Mun on aika helppo pudottaa painoa, mutta paino myös nousee suht helposti tuohon 65 kiloon ja pysyykin siinä. Viime keväänä kun lopetin dieetin, mun paino oli vajaa 63 kiloa eli paljon ei ole painoa tullut reilussa puolessa vuodessa!
Mitäs te gluteenittomat ihmiset syötte välipalalla? Entä ennen treeniä? Omituista miten mulla loppuu ideat kesken ihan heti alkuun….Vinkkejä siis kaivataan!
Tän päivän kohokohta oli boksille lähtö! Eka meinasin tehdä päivän wodin, mut ajattelin etten lähde vielä mopolla moottoritielle vaan otan vähän kevyemmin. Tein aluksi pelkkää lihashuoltoa rullalla, pallolla ja kumppareilla. Lisäksi vähän liikkuvuusharjotteita. Loppuun testailin uusia lämsiä ja otin muutamia toisoja leukoja ja toes to baria. Ylättävän nopeasti lämsät alkoi muotoutua käsiin ja niillä oli itseasiassa tosi hyvä vetää leukoja!
Tää oli tämmönen kevyt treenikauden aloitus flunssan jälkeen. Nyt toivon etten todellakaan tule uudestaan kipeäksi! Ainahan sekin mahdollisuus on vaikka tässä pari päivää on olo ollut jo ihan ok 🙂 Torstaina sit täysrähinä taas päälle! Oli se muuten aivan mahtavaa päästä taas vähän haistelemaan treenifiilistä. Treenin jälkeen jäin vielä jutustelemaan treenijuttuja ja kisajuttuja. Meillä alkaa tammikuussa kisaryhmä, mut en vielä tiedä millä meriiteillä siihen ryhmään pääsee mukaan tai olisko mulla mahkuja päästä. Aikomuksena on kuitenkin kisata vielä mahdollisimman monta kertaa jos vaan terveys antaa myöten ja tuloksia syntyy 🙂
Nyt haluan toivottaa kaikille teille lukijoille oikein ihanaa ja rauhallista Joulua! Voi olla etten ehdi huomenna enää blogin ääreen, mutta voi myös olla että jonkun pienen joulutervehdyksen käyn tänne heittämässä 😉 Syökää ja levätkää hyvin,!
Moi! Ihana blogi sulla! Mä olen gluteenittomana ja syön välipalaksi riisikakkuja tai gluteenittomia ns. Näkkäriä 🙂 aamu ja iltapalana protskulettuja 🙂
Moi!
Aah, vanhat kunnon riisikakut kera banaanin 🙂 kiitos muistutuksesta! Gluteenitonta näkkäriä täytyy ostaa myös 🙂
Hei! En oo tainnukaan ennen kommentoida, vaikka pitkään oon taustalla seuraillu. Itse oon viljattomalla ollu jo pari vuotta ja mulla ”välipalaongelmaan” auttoi se ajatus, että en syö varsinaisesti välipaloja, vaan syön 5 ateriaa päivässä;) saatan siis syödä välipaloiksi vihanneksia ja kanaa, mutta vain pienemmän määrän.
Toi on kyllä ihan totta. Lähinnä ennen treeniä täytyy syödä enemmän hiilareita eikä siihen kyllä kana ja vihannekset riitä 🙂 mut riisikakut vois olla hyvä ratkaisu, samoin kuin tattaripuuro.
Tosi kiva kun kommentoit 🙂 täytyykin taas paistaa vähän isompi satsi kanaa niin riittää useammalle päivän aterialle.
Vähän samalla linjalla kuin yllä, eli riisikakkuja (mantelivoilla, OMNOMNOM) ja banskupannaria menee aamupalalla (treenaan aamupäivällä).
Ootko koskaan tehnyt banskupannaria uunissa? Vois kokeilla joku päivä 🙂 kiva kun muistutit!
http://eioorakettitiedetta.blogspot.co.uk/2013/12/kananmunaton-banaanipannari.html
Mä teen banskupannarini aina uunissa. 😉
Täällä ollaan kanssa viljattomalla ja välipalaksi, ns. Ateriaksi menee: protskulettua marjoilla, chiapuddingia (liotettuja chiasiemeniä mantelimaidolla) marjoja siihen päälle, pähkinät ja banaani, muutama leikkelesiivu ja juustosiivu kasviksilla, harvoin rahka, hätätilassa semmoinen nopeesti kaupasta 🙂 tai sitten jämä ruokaa pienempi annos, eli vaikka kanaa ja kasviksia! Mielikuvitus valloilleen! Hyvä nyrkkisääntö on se että välipalassa on prodea ja kasviksia, rasvaa! Niin ja avocadon puolikas on kanssa hyvä, sitruunan mehulla ja vähän suolaa päälle, nam!
No nam! Hyviä vaihtoehtoja kaikki 🙂 chia-puddingia täytyy taas tehdäkin, se oli tosi hyvää!
Mä en tosiaan voi ihan vähähiilarisella mennä aina välipalojenkaan kanssa kun treenit vaatii paljon energiaa 🙂
Hei! Mistä noi lämsät on? Ja miten ne toimii? Itellä leuanvetotreeniä hankaloittaa kun puristusvoima ei riitä ja ote lipsuu. Auttaskohan noi?:)
Moi!
Mä tilasin ne gymnastica.fistä. Noi auttaa kyllä otteen pysymiseen ja suojelevat kämmeniä hiertymiltä jos treenissä tulee paljon toistoja. Onks sulla vetoremmejä käytössä? Ne auttaa parhaiten jos ei näppivoimat riitä. Toisaalta jos tahdot samalla treenata näppivoimia niin sit kannattaa jättää remmit pois ja käyttää magnesiumia käsiin tai hommata lämsät 🙂
Muakin kiinnostaa noi lämsät! Ootko paljon käyttänyt niitä? Ovatko hyvät, toimivatko oikeesti?!!! Tollaset on ehdottomasti hankittava!
Eilen itse asiassa käytin vasta toisen kerran. Mun mielestä ne on tosi hyvät suojelemaan käsiä rakoilta ja hankaumilta enkä leukoja vetäessä tarvitse enää magnesiumia 🙂 Vähän ovat vielä jäykät, mut muotoutuvat aika nopeasti sopiviksi käsiin. 15e noi maksoi eli hintakaan ei ole kovin paha 🙂
Joo. Eilisen Angien jälkeen kädet huutaa hoosiannaa…. :/
Höh 🙁 hommaa ne lämsät!