Hae
Palasia Arjestani

Terveellinen suklaavanukas.

Tehtiin eilen mimmin kanssa sen verran kermainen ja tuhti terveellinen suklaavanukas jälkiruuaksi ettei sitä juuri yhtä lasillista enempää pystynyt syömäänkään. Tällä vanukkaalla saa siis herkkuhimon taltutettua aika helposti ja vieläpä erittäin hyvillä ja terveellisillä raaka-aineilla! Mulla ei ole ollut minkäänlaisia mielihaluja herkkuja kohtaan, mutta kivahan se on välillä pistää suu makiaksi ihan luvan kanssa;)

kuvia 005

Terveellinen suklaavanukas

  • 1/2 avocado
  • 1 banaani
  • 3 rkl (raaka)kaakaojauhetta
  • 3 rkl turkkilaista/kreikkalaista jogurttia
  • 2 rkl maapähkinä/mantelivoita

kuvia 001

kuvia 002

kuvia 004

Ohje on niinkin helppo kuin laita kaikki aineet sekaisin blenderiin ja blendaa sekaisin tasaiseksi kermaiseksi seokseksi. Myös sauvasekoitin hoitaa saman asian.

kuvia 003

Koristele kaakaonibseillä, tarjoile esim. juomalasista ja nauti 🙂

kuvia 006

kuvia 007

Voiko olla terveellisen jälkiruuan tekeminen enää helpompaa?

 

 

27 kommenttia

  1. Johanna kirjoitti:

    Tää on ihanaa <3 Oon tehnyt samaa, mutta maidottomalla ohjeella eli jugurtin tilalla kookosmaitoa 1dl eikä tuota voita ollenkaan, kun ei mulla sellasta ees ole 🙂 Nam! <3 Toimii mulla ainakin suklaahimoihin, vaikka tosiaan, ei oo tarvinnut kyllä kärvistellä vielä tämän vuoden aikana :O Ei minkäänlaisia ongelmia ole kyllä ollut tässä tammikuussa 😀 Tyyntä myrskyn edellä! 😀

    • Jonna kirjoitti:

      Mä oon kans yhden version tehnyt kookosmaidosta, mut en oikein välitä siitä kookoksen mausta niin turkkilainen toimi tällä kertaa varsin hyvin 🙂

  2. mireea kirjoitti:

    Piti mennä samalta istumalta testaamaan 😀 Ja toimi, oli jopa niin tehokas et herkkuhimot unohtu enneku lasin pohja näky! Selvittiin myös ilman herkkumorkkista! Kiitos!

  3. Hs kirjoitti:

    Kiitos taas hyvän oloisesta reseptistä, meinaan kokeilla kookosmaitoon tehtynä 🙂

  4. Elisa kirjoitti:

    Oli heti pakko kokeilla jälkkäriksi tätä, NAM! Vaihdoin jogurtin kookosmaitoon mutta muuten sama ohje, kiitos tästä herkusta Jonna! Eikä tarvinnu rikkoa vähäsokerista tammikuutakaan

    • Jonna kirjoitti:

      Kiva juttu jos tykkäsit! Tuo oli kyllä niin tuhtia ettei tee hetkeen mieli mitään makeaa 😀

  5. Ellu kirjoitti:

    Oi nam, tää on NIIN hyvää! Pitääkin kokeilla vielä lisäämällä kookosmaitoa ja pähkinävoita. <3

    • Jonna kirjoitti:

      Hmm..pitääkö munkin nyt testata vielä kookosmaidolla kun kaikki muutkin 😀

  6. Veera kirjoitti:

    Oi nam, tätä on pakko kokeilla tosin hieman sovellettuna!

  7. Pipsa kirjoitti:

    Naaami, on niin hyvvee! Kiitos kun muistutit tästä herkusta, kannoin juuri säkin avokadoja kotiin, ja näyttääpä tuolla keittiön pöydällä olevan juuri sopivan ruskeapilkkuisia banaanejakin…

    • Jonna kirjoitti:

      No sä taiotkin tästä jonkun ultrasuperherkullisen version! Mulla menee testiin se sun taatelileipä 🙂

  8. Kati kirjoitti:

    Kiitos ihanasta ohjeesta! Pakko kokeilla heti!

  9. Maria Ny kirjoitti:

    Heippa,

    törmäsin tänne vahingossa Annin fb-päivityksen kautta ja mietin että jotenkin olet tutun oloinen. Ja sitten tajusin, että hiusten väri ja reenin laji on muuttunut sitten kun viimeksi lueskelin blogiasi. Kirjoittelin silloin cf-blogia ja seurailin blogiasi ja silloin taisit miettiä crossfit:in kokeilua ja huomaan, että kokeilu on vienyt mennessään? 🙂 Hyvältä näyttää reenit!

    • Jonna kirjoitti:

      Joo laji vaihtui viime keväänä. ALkuun treenailin omillani ja heinäkuussa avautui sali Tammistoon niin siirryin sinne enkä ole hetkeäkään katunut. Crossfit on mun laji 🙂 Vieläkö kirjoitat blogia?

      • Maria Ny kirjoitti:

        Itse en kirjoittele enää…jotenkin ei löytynyt enää inspiraatiota. Mutta kiva että löysit lajin pariin! 🙂

  10. Elina kirjoitti:

    Jaahas, nyt on niin houkutteleva ohje että testiin menee joko tänään tai huomenna 🙂

    • Jonna kirjoitti:

      HAha, kiva jos tykkäsit! 🙂

      • Elina kirjoitti:

        Tuli aivan älyttömän hyvää ja supersuklaista herkkua! Tein muuten samalla ohjeella mutta lisäsin vielä hiukan macajauhetta ja chiansiemeniä mukaan.

  11. suski kirjoitti:

    menisköhän ton kreikkalaisen/turkkilaisen jogurtin sijasta vanilja soijajogurtti? 🙂

  12. enpppu kirjoitti:

    Oli tosi hyvää! Olis vain pitänyt laittaa vähemmän maapähkinävoita. Ja ei edes pystyny syömään loppuun ku oli täyttävää 😀

    • Jonna kirjoitti:

      Sehän on sit hyvin onnistunutta jos vei makeannälän jo vähemmälläkin määrällä 😉

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *