Viikon 26 ruokapäiväkirja – mökkisafkaa!
Helou! On taas aika tsekata mitä tämä mimmi on ahtanut kitusiinsa, joten tässä tulee viikon 26 ruokapäiväkirja. Viime viikko vietettiin hyvin pitkältä mökkimaisemissa. Yksi päivä vietettiin Tampereella ja Särkänniemessä, mutta muutoin ei juuri maisemat vaihtuneet. Leikkeleet olen nyt saanut jätettyä kokonaan pois ja jopa pidettyä kokonaisia kasvisruokapäiviäkin! En silti aiokaan olla ehdoton lihan suhteen ja varsinkin viime viikolla kerran päivässä söin aterian, joka sisältää lihaa. Ihan kauhean vaivalloista alkaa tekemään itselleen eri ruokaa, kun muut syövät samaa ruokaa. Kotona tämäkin asia varmaan helpottunee ja pikkuhiljaa alan tutkimaan myös hyviä kasvisruokavalion proteiinin lähteitä. Täytyy ehkä myös jossain välissä laskeskella päivän kalorien saantia. Viime viikolla osa päivistä jäi varmasti kalorien saannilta alhaisiksi, mutta eipä aktiivisuuttakaan ollut liiaksi!
Pidemmittä puheitta, viikon 26 ruokapäiväkirja, olkaapa hyvät!
MAANANTAI
10.00 paahtoleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla, tomaattia ja teetä
14.30 kanaa, riisiä ja parsakaalia
18.30 paahtoleipää juustolla ja vihanneksilla + teetä
21.00 miehen tekemää mustaherukkajädeä
TIISTAI
10.00 kauraleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla + teetä
14.30 jauhelihakastiketta, perunamuussia ja avomaankurkkua
16.30 mäkivetotreeni mökillä
18.00 kauraleipää juustolla ja vihanneksilla
19.00 kuppi teetä
21.30 Ehrmannin protskuvanukas
KESKIVIIKKO
9.00 paahtoleipää vihanneksilla, juustolla ja paistetulla kananmunalla + teetä
11.30 riisikakkuja ja vaniljapuddingia
13.30 suklaa-vaniljapehmis
16.00 vegedog
19.00 Amarillossa kasvistortilloja
illalla muutama liitulaku videoita katsellessa
TORSTAI
9.30 hotskan aamupalalla iso lautasellinen puuroa marjoilla ja hedelmäsalaatilla, riisipiirakoita juustolla ja vihanneksilla, munakokkelia, pari pikkupannaria ja teetä
11.00 treeni hotelli Ilveksen salilla
kauppareissulla vegaanijäätelö
14.30 smoothie, jossa banaania, marjoja, heraa ja kauramaitoa sekä avocadoa
15.30 puolikas korvapuusti, mansikoita ja teetä
18.30 kauraleipää päällisillä, mansikoita ja kirsikoita
21.15 fetasalaattia iso kipollinen
PERJANTAI
10.00 kauraleipää vihanneksilla ja keitetyillä munilla, turkkilaista jogurttia ja mustaviinimarjoja + teetä
14.30 riisiä, kanaa ja vihanneksia
18.30 puuroa marjoilla
21.00 kasvisgrilleri ja pari kauraleipää, joissa päällä kasvispihvejä
LAUANTAI
10.00 kauraleipää, päällä oivariinia ja kasvispihviä + teetä
kauppareissulla jäätelö
14.30 makaronia, jauhelihakastiketta ja salaattia
16.00 jäätelöä ja teetä ja pari Tescon keksiä
18.30 kauraleipää päällisillä ja teetä
21.00 kasvisgrillerija jäätelöä
SUNNUNTAI
10.00 paahtoleipää salaatilla, juustolla ja keitetyllä kananmunalla + teetä
14.30 sisäfilettä, uusia perunoita, paistettua sipulia ja salaattia
17.00 tempaustreeni
18.30 riisipiirakoita aamupalajuustolla ja paprikalla
21.00 kasvisgrilleri ja puuroa marjoilla
Ruokailurytmi oli viime viikolla joka päivä kutakuinkin sama. Ruokailuiden väliset ajat olivat välillä aika pitkiä, koska jos ei mitään tee niin ei tule nälkäkään. Mökillä harvoin tulee muutenkaan nälkä. Treeniä sain muutaman viikkoon, hyvä saavutus lomaviikolle! Kohtuullisen siististi söin lomasta huolimatta, paitsi lauantaina kului jäätelöä ihan kiitettävä määrä 😀
Miltäs näytti viikon 26 ruokapäiväkirja?
Rehtiä peruskesäruokaa. Ihailtavaa kun oli peräti 3kasvisruokapäivää. 5kananmuna annosta syötkö muuten aamuisin 1vai2?Toivottavasti ravintolareissu oli nyt parempi? Miltä nuo Amarillon tortillat maistui? teitkö itse kasvispihvit? 6 jäätelöannosta viikossa ei kovin paha mielestäni eikös se kuulu kesään? Ja tällä viikolla ei ollut paljon karkkia. Puolikas pulla hieman mietitytti koska itse en osaa jättää puolikasta missään esim raejuustopurkkikin tai avokado syötävä kokonaan. Olihan tuossa lauantaissa aika paljon jäätelöä. Oma ennätykseni 7jäätelöä päivässä tosin 12vuotiaana. Mietin kun kokeilet paljon uusia makuja ja ruokia onko se vaikeaa vai menetkö avoimin innokkain mielin kokeilemaan? Itselleni nimittäin vaikea kokeilla uusia makuja tai merkkiä ihan peruselintarvikkeista jopa mausteista lähtien. Oletko miettinyt mistä ruokahaluttomuus mökillä johtuu? Eikä mielestäni paha jos ruokavälit vähän menee yli kunhan ei tule paha olo tai överimättösyömistä kuten sulla ei näytä olevan pysyy iltasyöminen hallussa. tulipas pitkä toiv ei haittaa. kävittekö jo fallkullassa?
Heips!
1 kananmuna menee aamulla leivän päällä keitettynä, kaksi paistettuna. Kananmuna on niiiin hyvää! Amarillon tortillat oli todella hyviä. Siis mielettömän hyvin maustettuja. Tykkäsin isosti. Haha, puolikkaan pullan syynä oli ihan vain se, että pullat oli Lidlin jäätävän kokoisia korvapuusteja ja pistettiin tytön kanssa yksi puoliksi. Ei sillä ettenkö olisi kokonaista jaksanut 😀
Mä rakastan uusia makuja ja maistelen ja kokkailen innolla uutuuksia! Joskus tulee hittejä ja joskus huteja. Yleensä hittejä 😉 Mä rakastan surffailla kaupassakin hyllyjen välissä ja etsiä uusia tuotteita. Mun lempiammatti olisi ehkä uusien tuotteiden testaaja 😀 Luulen, että ruokahaluttomuus johtuu ihan vähemmästä kulutuksesta. Täällä aikakin jotenkin unohtuu ja ihan huomaamatta on kulunut 5 tuntia. Treenipäivinä on kyllä enemmän nälkäkin. Kotona syöminen rytmittyy ajattelematta töiden ja treenien ympärille. Täällä ei mitään varsinaista rytmiä ole. Sitä vain puuhastelee pitkin päivää,
Ei olle käyty Fallkullassa! Koko loma menee täällä mökillä… Kiva kun kommentoit taas 🙂
Blokkausvinkki 🙂 Katselin tuota sun youtube-videota ja mainitsit että katselet itse paljon säästämiseen liittyviä kanavia. Tee niistä jokin kooste tai esittely! Ylipäätään tykkään aina ”näitä blogeja itse seuraan” tyylisistä postauksista. Löytyy itsellikin uusia helmiä 🙂
Laitan toiveen ylös! Mulla ei vielä ole kovin montaa hyvää (omasta mielestäni) seurannassa, mutta lupaan tehdä koosteen kunhan löydän useamman hyvän 😉
Tuli taas vesi kielelle katsellessa siun ruokakuvia. 🙂 Ootko kattonu Bettina Gräsbeckin vege-kokeiluvideot?
En oo kaikkia katsonut! Hyvä kun muistutit, täytyy ne tsekata läpi. Ovat kuulemma hyvää matskua 🙂
Mulle iski tästä hirveä hinku päästä mökille. 😀
http://blogit.kauneusjaterveys.fi/pilketta
Mökillä on ihmisen hyvä olla <3