Viikon 2 ruokapäiväkirja – kevätkääryleitä ja pinaattikeittoa
Heips, taas on viikko vierähtänyt ja aikaa jakaa teille viikon 2 ruokapäiväkirja! Viime viikko oli jotenkin todella väsynyt. Taisin käydä salilla yhden kerran, jos sitäkään. Olin aamusta iltaan ihan puhki, mutta olen huomannut että menkkojen jälkeisellä viikolla käy usein näin. Näillä viikoilla usein myös syön vähemmän, koska aktiivisuuskin on normaalia alhaisempaa. Treenipäivinä syön melko säntillisesti, mutta lepopäivinä enemmänkin nälän ja fiiliksen mukaan. Olenkin jo useampaan kertaan maininnut, että syön harvakseltaan sellaisina päivinä kun olen joko väsynyt tai mulla on joku iso projekti kesken! Viime viikko meni muutoin melko siisteissä merkeissä. Otin usein töihin lounaalle salaattia ja aamulla söin perinteisesti munia. Olipa siellä jonakin aamuna myös puuroa!
Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 2 ruokapäiväkirja näyttää!
MAANANTAI
Töissä 12-20.15
7.00 Lidlin luomuruispala juustolla ja paistetulla kananmunalla, turkkilaista jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä
11.00 smoothie, jossa mustaviinimarjoja, banaania, kauraleseitä, turkkilaista jogurttia, heraprotskua ja kauramaitoa
14.45 anopin tekemiä täytettyjä paprikoita ja osa vihanneksista
17.30 loput vihannekset ja välipalakeksi
20.30 miehen tekemää broilerin jauhelihakeittoa
TIISTAI
Töissä 8.30-17
6.00 paistettuja munia, omenaa, hapankaalia ja teetä
11.30 salaatti, jossa kanan jämät, lohta, pesto-kermaviilikastiketta, fetajuustoa ja vihanneksia
15.30 välipalakeksi ja protskuvanukas
20.00 iso lautasellinen puuroa raejuustolla ja marjoilla
KESKIVIIKKO
Töissä 7.30-15
5.20 paistettuja munia, paprikaa, omenaa ja teetä
11.05 tonnikala-fetasalaatti
16.00 kauraleipää leikkeleellä, juustolla ja kurkulla + teetä
19.30 pinaattikeittoa kananmunalla
TORSTAI
Töissä 7.30-14.15
5.20 puuroa raejuustolla ja marjoilla + teetä
10.30 salaatti, jossa kananmunaa ja fetajuustoa
15.00 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukas ja teetä
19.00 ruisleipää juustolla, leikkeleellä ja kurkulla + omena
muutama pala tummaa suklaata
PERJANTAI
Töissä 7.30-14
5.20 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukasta ja teetä
10.30 salaatti S-marketista, jossa lohta, fetajuustoa, goudajuustoa, punasipulia ja lehtikaalisalaattia
16.00 junassa kana-cesarpatonki ja vichyä
19.15 siskon luona iso pala jauheliha-munakasrullaa
LAUANTAI
9.30 kauraleipää, salaatilla, juustolla ja metvurstilla, pala munakasrullaa ja teetä
mutsin kanssa kaupungissa huonekaluostoksilla
14.15 iso pala munakasrullaa
17.15 kevätkääryleitä, riisiä ja salaattia
illan aikana pari lasia viiniä
21.00 pari leipää leikkeleellä, juustolla ja kurkulla
SUNNUNTAI
9.00 teetä ja leipää juustolla, leikkeleellä ja kurkulla
11.45 riistakastiketta (teeri), perunaa ja salaattia
15.30 junassa kana-kolmioleipä ja pähkinä-hedelmäsekoitusta
20.15 lauantailta jääneet (mies ja tyttö olivat tehneet) hodarit ja perunasalaattia
Olihan tuo aika monipuolinen viikko ruokien osalta, vaikka en jaksanutkaan treenata! Treenamisen sijaan puuhastelin kotona ja pistin tavaraa kiertoon Raivausrientojen innoittamana. Anoppi teki toissa sunnuntaina mielettömän hyviä täytettyjä paprikoita ja otin niitä maanantaina lounaaksi töihin. Töissä on aina ihan parasta odottaa lounasta, varsinkin kun tietää että ruokana on jotain mielettömän hyvää. Illaksi mies oli tehnyt jauhelihakeittoa, joten pääsin töistä suoraan ruokapöytään. Se on sitä kuuluisaa arjen luksusta <3 Keskiviikkona teki hirveästi mieli pinaattikeittoa, joten kävin hakemassa sellaisen s-marketin pakkasesta töistä lähtiessä. Itse en olisi jaksanut alkaa keittoa vääntämään alusta loppuun. Tällaisin hetkiin valmisruuat on paikallaan. Viikonlopun vietin siskon luona ja tehtiin lauantaina mielettömän hyviä kevätkääryleitä. Pitäis tehdä pian itsekin, kun nyt taas palautui oikea rullaamistekniikka mieleen. Ehkä jo ensi viikonloppuna…?
Miltäs viikon 2 ruokapäiväkirja näyttää?
Edellinen postaus: Tällä hetkellä haluaisin..
Palasia arjestani // Blogit.fi:ssä // Bloglovinissa // Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.
Alkoipa tehdä mieli kevätkääryileitä, ne on niin hyviä! 🙂
Ne on!! Pitäisköhän tehdä taas viikonloppuna…
Nyt on raejuustoa jo puurossa ? … Seuraavaksi kokeile keittää munapuuroa?
Sekin on hyvää! Oon testannut monta kertaa 🙂