Hae
Palasia Arjestani

Ostetaan iso annos motivaatiota

motivaatiota

Voisin hyvin laittaa toriin ilmoituksen: ostetaan iso annos motivaatiota. On meinaan ollut taas tovin hukassa ja pahasti onkin. Viime keväisen pyöräilyonnettomuuden jälkeen elämä urheilun osalta on ollut yhtä nousua ja laskua. Enemmissä määrin laskua. Ehdin aina innostua, kun edistystä tulee ja kohta tuleekin taas takapakkia. Tälle oravan pyörälle ei kerta kaikkiaan näy loppua ja kohta loppuu totaalisesti moti. Vai loppuuko? Miten saisin sen taas nousuun?

Olkapään kanssa oltiin kesällä jo hyvässä vireessä ja pääsin treenaamaan aktiivisesti. Rasitusvamma polvessa esti jalkatreenit tehokkaasti, mutta sentään yläkroppaa pystyin treenaamaan säännöllisesti. Kunnes en pystynytkään. Minulla on siis kahdessa kohtaa kiertäjäkalvosimessa repeämä. Hyvän alun jälkeen olkapää kipeytyi uudestaan, mutta ei sieltä mitään pitäisi rikki enempää olla. Hän ei vain pitänyt lisääntyneistä ja koventuineista treeneistä. Hän ei ollut vielä valmis. Niimpä tässä on otettu isosti takapakkia, odoteltu ja kiristelty hampaita. Minähän olen sitä sorttia ihminen, että kun joku ei onnistu, niin menee moti vähän kaikkeen. Treenaamisen osalta samalla menee moti myös lihashuoltoon sekä ravintopuoleen. Syön mitä sattuu ja miten sattuu eikä siitä seuraa koskaan mitään hyvää, jos ei kohonnutta vaakalukemaa oteta lukuun 😀

Tällä hetkellä mun treenirepertuaari käsittää kävelylenkit koiran kanssa, kuminauhajumpan, vesijuoksun, uimisen (kun olkapää sen sallii) sekä pilates ja jooga hieman modattuna. Salille ei ole mitään asiaa tällä hetkellä ja itseasiassa siihen tuli fyssariltakin täyskielto. Nyt on vain otettava iisisti ja edettävä pienin askelin. Ainoa asia, jolle voin jotain tehdä, on ruokavalio ja sen otin nyt syyniin. Järkeviä valintoja ja tasainen ruokarytmi. Malttia ja vielä kerran malttia. Ei ole helppoa olla keski-ikäinen! Pää ei ymmärrä enää ettei kroppa kestä samalla tavalla kuin ennen. Ehkä tämä tästä vielä.. Yrityksestä tämä ei jää ainakaan kiinni, siitä olen varma. Kun on pää umpiluuta, niin sitä puskee vaikka läpi harmaan kiven, jos on tarvis. Ja nyt on tarvis, sillä haluan itseni taas täysin toimintakuntoiseksi <3

Alla muuten mun uusin video, jos kinostelee katsoa!

Kiva olisi kuulla myös teidän kuulumisia! Miten menee?? Mun juttuja voi seurata instassa nimimerkillä @jonzelmiina 🙂

PALASIA ARJESTANI // BLOGIT.FI:SSÄ // BLOGLOVINISSA // INSTAGRAMISSA // YOUTUBESSA // FACEBOOKISSA

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *