Hae
Palasia Arjestani

Ihq postaus

Seuraava teksti sisältää pelkkää hehkutusta ja elämisen ihanuutta 😀

Tänään on siis ollut aika putkeen mennyt päivä! Tein varmaan parhaan olkapää-käsitreenin ever, oikeen treenien äidin 😀 Muutenki ollu tosi hyvä viilis koko päivän. Äsken käytiin kaupoilla shöppäilemässä ja nyt on koko perhe tyytyväisenä. Isäntä sai uuden ProBodyn, koira suuren suuren luun, kissi uuden lelunöttösen ja mamma uuden Reebokin treenitopin. Uunissa on kypsymässä kilon verran zigunin firebirdsejä ja kohta alkaa vielä Top Chef! Voisko parempaa olla?? Vielä kun pääsen sen uuden ProBodyn kimppuun ja lukemaan Susanna Mantilan juttua niin kaikki on paremmin kuin hyvin. Pienistä asioista sitä pieni ihminen voikin olla onnellinen. Jos jotain negatiivista pitää hakea niin tää ketun korvatulehus vois suksia vaikka *ittuun mun puolesta. Vihloo korvaa niin maan keleesti! Saas nähdä jääkö huominen aamulenkki tän takia tekemättä. Lääkäriinkin pääsen vasta lauantaina. Mut en anna tämmösen pikku jutun häiritä tätä yltiöpositiivista olotilaani, vaan tungen tulpat korviin..

Sit treeniin! Aivan huippu sellaiseen vieläpä 😀

1. Pystypunnerrus smith
7*40kg
8, 6*37,5kg
Nice..

2. Sivuviparit kp
14, 12*7kg
12*6kg
13*5kg
Ja tein niin loppuun asti kuin pystyin eli vikat toistot joka sarjassa oli semmosia ihan pikkusia nykytyksiä vaan.

3. Arnold kp
6*13,5kg Se sit hyyty siihen 😀
8*11kg

4. Etuviparit kp
15, 14, 13*6kg
Palautukset 30 sekkaa ja olkapäät himo pumppiin! En olis uskonut et tää liike olis näin raskas ja toimiva.

5. Viparit kulmassa kp
13*6kg
13*5kg
12*4kg
Palautukset 30 sekkaa.

6a. Hk kp vuorotahtiin
15, 13, 10*11kg
12, 10*10kg

6b. Hk scott taljassa
13, 10*25kg
14, 12, 10*20kg
Aivan tappo setti! Pienet oli painot, mut aivan järkyttävä pumppi ja kaikkee tuli niilläkin aikasiks. Kädet oli viimesissä sarjoissa vaan kaks pötkylää joiden jatkeena oli kp/tanko ja sitä sit heiluttelin ees taas. Vaati jonkin verran jo kivunsietokykyä tää setti..

7a. Ranskalainen mutkatangolla
15, 11*27,5kg
12*25kg
13, 12*22,5kg

7b. Pushdown tangolla
10*80 lbs
10*70 lbs
12*60 lbs
15, 12*50 lbs
Samat selostukset päätee kyl tähänkin settiin.. Kauheeta.

Loppuun 15 minsaa solkussa ja posettelua siel huoneessa 😉 Nyt tarttee alkaa venymään, muuten koskee huomenna! Ai niin, tässä tän hetkinen vattakuva.. On kait sieltä jotain palanu poies…?

2 kommenttia

  1. Paula kirjoitti:

    Miten teille on jo tullu probody?? Tänne ei 🙁 No kai se pääsiäisen jälkeen…..Hei, hienoja kuvia ja vatat suorastaan näkyy! 😀

  2. Jonna1983 kirjoitti:

    jaa-a, täällä se oli jo kaupoissa et eikös sen tilaajille olis pitäny tulla jo aiemmin? Kait sillä Posti-Kustilla kestää polkee sinne vähän kauemmin 😉

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.