Hae
Palasia Arjestani

Suklainen smoothiebowl

Processed with VSCO with c1 preset

No niin, on aika ottaa itseään niskasta kiinni ja yrittää syödä normaalisti. Normaalisti tarkoittaa tässä muutaman päivän syömättämyyden jälkeen, että syön edes jotain. Pieniä aterioita useamman kerran päivässä niin, että pääsen taas normaalirytmiin kiinni ja saan voimat takaisin. Vähän heikolla hapella tässä on oltu eikä syömättömyys ainakaan paranna oloa. Mulle helpointa on saada alas tällä hetkellä nestemäisiä asioita, kuten mehuja sekä smoothieita. Smoothiebowlit on tainneet tulla jäädäkseen mun ruokavalioon, sen verran metkoja ne on! Yhtä hyviä kuin smoothiet, mutta lusikoitava muoto + koristelut tekevät niistä jopa parempia kuin normismoothiet. Kiireeseen normismoothie ja hitaampiin hetkiin smoothiebowl 😉

Tämänkertainen smoothiebowl ei ole mikään maailman kaunein kenties, mutta pahan makuiseksi en voi sitä haukkua hyvällä mitenkään. Käyttäkää ihmeessä maustamattoman heran sijasta suklaaheraa ja tuotoksen värikin muuttuu varmasti aavistuksen houkuttelevammaksi.

Suklainen smoothiebowl

  • 1 pakastettu banaani
  • reilu desi mantelimaitoa tai muuta maitojuomaa
  • 3 rkl maapähkinävoita tai muuta pähkinävoita
  • 3 rkl raakakaakaojauhetta
  • 1 mitallinen maustamatonta heraa (käytä suklaata jos mahdollista!)
  • 1 avocado
  • 3-4 tuoretta taatelia kivet poistettuna
  • 4-5 jääpalaa
  • koristeluun esim. banaania, kaakaonibsejä, kookoshiutaleita tai pilkottua minttusuklaa Questbaria

Laita kaikki ainekset sekaisin blenderiin ja blendaa tasaiseksi. Jos massa on liian tönäkkää niin lisää hieman nestettä. Koristele kauniiksi ja nautiskele!

Processed with VSCO with c1 preset

5 kommenttia

  1. Anne kirjoitti:

    Namm, kuulostaa liian hyvältä 😀 Ja ainakin kun katsoo raaka-aineita…ihan lempparit!

    annekatariina.com

  2. Lara kirjoitti:

    Näyttää muuten ihanalta mut en tajuu miten niin monessa smoothiessa käytetään jäisiä marjoja/hedelmiä/jääpaloja…tälleen talvella kylmää jo ajatuskin 😳😂

    • Jonna kirjoitti:

      Haha, ei muuta kuin patterin viereen syömään 😀 Ei vaineskaan, näissä smoothiebowleissa jäiset asiat tuovat sen kiva jäätelömäisen koostumuksen. Normilämpöisinä tulisi vain smoothieta.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *