Hae
Palasia Arjestani

Vähähiilihydraattinen kinkkupannari

vähähiilihydraattinen kinkkupannari

Olen taas harrastellut reseptibongausta ja viimeisin suolainen testaus oli vähähiilihydraattinen kinkkupannari. Tästä ohjeesta saisi suolaisen pannarin taiottua ihan millä täytteillä vain, mutta meillä sattui tällä kertaa olemaan pakkasessa savukinkkua pari pussia, punalapullisia tietenkin 😀 Ostan tarjoukseta ja punalapulla pizzatarvikkeita, kaloja, kanaa, lihaa, juustoraastetta ja milloin mitäkin. Nakkaan asiat pakkaaseen ja käytän sieltä, kun akuutti tarve iskee. Nytkin pakkasessa on odottamassa kaksi pakettia nakkeja ja niistä aion tehdä tällä viikolla nakkikastikkeen. Kinkkupannarin ohjeen löysin instagramista pikunketo -käyttäjältä. Häneltä olen bongaillut paljon hyviä vähähiilihydraattisia reseptejä. Tykkään syödä vähähiilarista ruokaa esim. lounailla, sillä ne eivät väsytä samalla tavalla kuin vaikkapa annos pastaa. Mieluummin pidän pään terävänä töissä kuin koomaan puolet työpäivästä ruuan takia :)Tämä suolainen pannari on muuten todella helppo ja nopea tehdä!

Vähähiilihydraattinen kinkkupannari

  • 400g raejuustoa
  • 2 dl kuohukermaa
  • 6 kananmunaa
  • 3 rkl psylliumia
  • 1 tl suolaa + muita mausteita
  • täytteiksi esim. kinkkua, paprikaa, tonnikalaa, juustoraastetta…

Laita kaikki pohjan ainekset blenderiin ja surauta sekaisin. Voit myös käyttää sauvasekoitinta. Kumoa taikina uunipellille ja lisää päälle haluamasi täytteet + juustoraaste. Paista uunissa 200 asteessa noin 25 minuuttia tai kunnes pannari on kauniisti ruskistunut.

Nautiskele raikkaan salaatin kera!

vähähiilihydraattinen kinkkupannari

Miltä näyttäisi sinun vähähiilihydraattinen kinkkupannari? Mitä laittaisit pannarin päälle?

Edellinen postaus: Minilomalla Flamingossa

PALASIA ARJESTANI // BLOGIT.FI:SSÄ // BLOGLOVINISSA // INSTAGRAMISSA // YOUTUBESSA // FACEBOOKISSA

12 kommenttia

  1. bigmamasblogoutlookcom kirjoitti:

    Jaahas. Mekin taidetaan tehdä tätä seuraavaksi ruuaksi. Kuulostaa herkulliselta.

    https://bigmamashome.vaikuttajamedia.fi

  2. myprojectisme kirjoitti:

    Suolaiset pannarit on niiiiiiiiiin namia!!

  3. Anile kirjoitti:

    Heti menee kokeiluun, kiitos ohjeesta 🙂

  4. Jenna kirjoitti:

    Eikö tuossa ole aika järkysti proteiinia? :O

  5. Tarja K/Ruusu-unelmia ja villasukkia kirjoitti:

    Kiitos reseptistä! Näyttää herkulliselle. Uusia munakasversioita on kiva testailla.

  6. Tarja K/ Ruusu-unelmia ja villasukkia kirjoitti:

    Kiitos reseptistä! Näyttää herkulliselle. Erilaisia pannariversioita on kiva testata.

  7. Jenna kirjoitti:

    No silti! Jos vielä lisää muuta täytettä kuin kasvista, niin onhan tuo aika pommi : D

    • Jonna kirjoitti:

      Täytyy myös silti muistaa että kyse on vain päivän yhdestä ateriasta! Ite ainakin säätele sen mukaan, että jos yhdellä aterialla syö enemmän niin seuraavalla ei välttämättä niin paljon. Sama hiilarien kans ?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *