Hae
Palasia Arjestani

Mauno ja sen frendit.

Mulla on koira ja sen nimi on Mauno. Mauno on mäyräkoira, maailman kiltein koira. Ei sotke, ei pudottele karvoja ja on aina hiljaa ja paikallaan. Nyt on etsinnässä Maunolle kaverit.

Viime kuun Avotakassa ole yhdessä jutussa asukkaan hyllyllä Mauno ja pari sen kaveria. Kuka tietää mistä noita koiruuksia saa vai saako mistään?

Imettäjän ruokavalio.

Viime viikolla heräsin yhtenä aamuna siihen ettei maitoa juuri herunut.. En osannut ollenkaan yhdistää sitä omaan sen hetkiseen ruokavalioon, vaan luulin että maito vaan alkaa jostain syystä vähetä. Ehkä mua ei ole tarkoitettu imettämään vauvaa? Kyselin neuvoja viisaammilta ja ruokavaliostahan se virhe löyty: liian vähän kaloreita ja liian vähän hiilareita.

Tietysti halusin aikaisemmin mahdollisimman nopeasti eroon raskauskiloista ja söin liian vähän. Tästäkin asiasta olis voinut kertoa neuvolassa ajallaan. Onneks asian pystyi korjaamaan varsin helposti, ei muuta kuin ruokaa nassuun. Muutin siis makrojakaumat täysin eli tällä hetkellä kaloreita tulee 2200-2500, josta suurin osa hiilaria. Lisäksi litroittain vettä päivän aikana. Onneksi älysin kysyä neuvoja sillä nyt saan lypsettyä maitoa jopa pakkaseenkin! Aikasemmin ei paljon ylimääräistä lypsettävää jäänyt. Hih, tässähän tuntee itsensä varsinaiseksi lehmäksi 😀 Paino pysyy tällä hetkellä aika lailla samoissa koko ajan, mutta lähtee varmasti laskuun kunhan tyttö alkaa syödä soseita ja pystyn vähentelemään hiilareita ruokavaliosta. Siihen asti on vaan kestettävä tätä ulkomuotoa…

Hiilarit otan tattaripuurosta, Real-leivästä, riisistä/pastasta/perunasta, marjoista ja piltistä. Protskua tulee raejuustosta, rahkasta, kanasta/lihasta, kananmunista ja vähän maidosta. Ylimääräiset rasvat tulee öljystä ja lesitiinistä. Ruoka-aineita onkin sit helppo muutella omien mielihalujen mukaan 🙂

Maidon määrä on siis lisääntynyt huimasti ruokavalion ja tiuhan rintojen tyhjentämisen ansiosta. Tyttö on tosin nyt monen aamuna syönyt niin paljon että normaalit aamulypsyt on jääny aika vähäsiks. Tänä aamuna ollaankin syöty ja puklattu, syöty ja puklattu.. Mahtavaa 🙂

Uusia treenejä päivitelty steamhouselle, käykäähän tsekkaamassa!