Vastustuskykyä vahvistamassa

Moni teistä varmasti muistaa miten paljon sairastelin vuosi sitten aika välillä syyskuu-toukokuu. Olin jatkuvasti kipeänä ja aina kun pääsin palamaan takaisin treenien pariin, tulin taas kipeäksi. Parhaimmillaan olin neljä viikko terveenä, pahimmillaan reilun viikon. Sairastelu alkoi heti kun palasin takaisin hoitovapaalta töihin ja tyttö meni päiväkotiin. Tätä rallia jatkui siis melkein yhdeksän kuukautta! Välillä olin niin epätoivoinen, että olin valmis tekemään ihan mitä tahansa terveyden eteen. Toukokuussa mulle puhkesi aika rajuna koivu-, kissa- sekä pölyallergiat, mutta kun ne saatiin kuriin niin olen pysynyt terveenä yhtä pientä flunssaa ja enterorokkoa lukuunottamatta.

Tuo pitkä sairastelujakso on edelleen niin vahvana mielessä, että yritän vahvistaa omaa immuniteettiani kaikin keinoin. Pyrin nukkumaan riittävästi, elämään stressivapaata elämää, treenaamaan riittävästi ja syömään hyvin ja terveellisesti. Näillä keinoilla pääsee mielestäni jo aika pitkälle. Viime keväänä myös viherjauheet, pakuritee sekä tuore inkivääri tulivat aika tutuiksi. Käytin myös vitamiineja koko ajan.

Tällä hetkellä syön aika paljon marjoja ja hedelmiä. Vihanneksiakin jonkin verran, mutta niiden käyttöä voisi aina lisätä 🙂 Lehtikaali on mun ruokavaliossa aivan uusi tuttavuus. Maku ei ole mikään maailman herkullisin, mutta se sisältää paljon c-vitamiinia, kalsiumia sekä rautaa. Uskon vakaasti, että ruokavaliolla on erittäin suuri merkitys vastustuskyvyn vahvistamisessa. Onhan se nyt sanomattakin selvää, että ruokavalio joka sisältää paljon vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita, vastustaa pöpöjä paremmin kuin ruokavalio, joka koostuu ravinneköyhästä hötöstä. Vai mitä ootte mieltä?

Mun sydäntä lämmitti suuresti kuin sain sähköposti Merckiltä jokin aika sitten. Siellä oltiin luettu mun blogia ja oltiin huolissaan mun vastustuskyvyn heikkoudesta ja vatsan kunnosta useiden antibioottikuurien jälkeen. Sain Merckiltä testattavaksi apteekissakin myytävää Bion3 monivitamiinia (oma aikuisille ja lapsille) sekä kuuriluontoisesti käytettävää Bion Restorea. Olen nyt käyttänyt sekä monivitamiinia että restorea noin kolme viikkoa. Mulla käy duunissa päivittäin kymmeniä pahimmillaan kipeinä olevia ihmisiä ja osa duunikavereistakin on kaatunut välillä petiin sairastamaan. Täytyy koputtaa puuta, mutta minä olen vielä säilynyt terveenä!

Bion3-monivitamiinivalmiste sisältää 12 vitamiinin (mm. A-, C-, B12, E- ja D3) lisäksi 8 kivennäis- sekä hivenainetta (mm. rauta, sinkki, magnesium, kromi, kalsium) sekä 3 erilaista probioottia. Lasten monivitamiinissa määrät ovat pienemmät eivätkä esim. kromi ja seleeni kuulu lasten vitamiiniin. Probiootteja olen itsekin käyttänyt jonkin verran, mutta aiemmin ne eivät ole olleet samassa pillerissä vitamiinien kanssa! Näinhän se on, että jos suolisto on huonossa kunnossa niin mikrobitkin pääsee jylläämään kropassa helpommin. Bion3:n sisältämät erilaiset probiootit ( Lactobillus gasseri, Bifidobacterium bifidum ja Bifidobacterium longum) vaikuttavat suoliston eri osissa ja juuri sen takia ne parantavat tehokkaasti elimistön vastustuskykyä.

Bion Immun Restore auttaa elimistöä palautumaan erilaisista stressitiloista ja tutkitusti lyhentää flunssan kestoa jopa kahdella vuorokaudella. Restore sisältää C-vitamiinia (puute saattaa altistaa erilaisille tulehdussairauksille), sinkkiä (tärkeä virus- ja bakteeritulehdusten torjunnassa), histidiiniä (parantaa sinkin imeytymistä) sekä samat probiootit kuin monivitamiineissakin. Restore on tarkoitettun käytettäväksi kuuriluontoisesti 2-3 viikkoa kerrallaan.

Tyttö sai nyt käyttöönsä tuon juoniorimallin vitamiinin ja lapsilla vitamiinin maku on aika tärkeä juttu. Aiemmat vitamiinit maistui oikeasti ihan karsealta eikä mimmi niitä suostunut suuhunsa pistämään. Bion Junior maistuu vadelmalta ja nykyään tyttö jopa ihan itse pitää huolen siitä, että vitamiini tulee syötyä päivittäin 🙂

Sain viime viikolla myös muutaman näytteen testattavaksi Arctic warriorsilta. Arctic Warriorsin tuotteet ovat kotimaisia ja 100% luonnollisia ja ne on tarkoitettu lisämään vastustuskykyä ja selättämään flunssan (Puolustaja-geelishotti), rentouttamaan ja lisäämään stressin sietokykyä (Taistelija-geelishotti) ja kestävyyttä sekä antamaan luonnollista energiaa (Energia-hunajashotti). Tuotteet on geelimäisiä ja ne on pakattu käteviin pikku annospusseihin. Puolustaja sisältää väinönputkea, nokkosta, pohjoista maariantuoksuheinää sekä kasviglyserolia. Taistelijassa on ruusunjuurta, nokkosta sekä kasviglyserolia ja Energia-shotissa kotimaista hunajaa, ruusunjuurta, nokkosta sekä kasviglyserolia. Shotit voi hörppäistä sellaisenaan tai sekoittaa esim. smoothien joukkoon. Itse hörppäsin eilen Puolustajan eikä ollut yhtään pahan makuinen! Maistui yrteiltä ja terveelliseltä 😀 Mua kiinnostaa suunnattomasti luonnon omat superfoodit ja mitä kaikkea hyödyllistä luonnosta voi omaan käyttöön löytääkään! Josta tulikin mieleen, että mun nokkoset taitaa olla jo riittävän kuivia käyttöä varten…. käykää lukemassa lisää geelishoteista ja niiden aineksista Arctic Warriorsin sivuilta!

Onko teillä vitamiinivalmisteita käytössä? Millä muulla tavoin yritätte pitää flunssat loitolla ja itsenne terveinä?

Ps. Oletteko vielä törmänneet Luomutalliin? Luomutalli on uusi hyvinvointi-, fitness-, superfood- ja luomutuotteiden verkkokauppa. Käykää tsekkaamassa mitä kaikkea sieltä löytyy! Katselin, että siellähän on melkeinpä kaikkea mitä terveelliseen leivontaan tarvitsee plus se Vitamix mitä olen himoinnut vaikka kuinka kauan… Pitäis vaan voittaa ensin lotosta 😀

*postaus sisältää mainoslinkkejä + linkkejä yhteistyökumppanin sivuille