Hae
Palasia Arjestani

Trendikäs smoothiebowl

Processed with VSCO with c1 preset

Mä olen jo pitkään ihastellut instagramissa ja blogeissa kulhoihin tehtyjä lusikoitavia smoothieita eli smoothiebowleja. Periaatteessa tavara on samanlaista kuin juotavassa smoothiessa, mutta paljon paksumpaa. Smoothiebowliin saa tungettua uskomattoman paljon tavaraa, vihanneksiakin! Tämä on varsin kätevä tapa lisätä vihanneksia, marjoja ja hedelmiä päivään. Omaani tungin nimittäin 5 kourallista pinaattia 😉 Annos oli iso ja täyttävä, mutta siitä jäi todella hyvä fiilis! Sellainen kivan kevyt, mutta vatsa oli silti täysi. Ja tämä kulhollinen terveysasioita piti muuten nälän pitkään loitolla!

Tämä on hyvä tapa nauttia ”jäätelöä” aamupalaksi 😉

Trendikäs smoothiebowl 

  • 5 kourallista pinaattia
  • 2 dl jäisiä mustikoita
  • 1 jäinen banaani
  • noin desi kauramaitoa tai muuta nestettä
  • 4-5 jääpalaa
  • 1 rkl mantelivoita
  • 1 tl macajauhetta
  • 1 mitallinen maustamatonta heraprotskua

Laita kaikki ainekset tehokkaaseen blenderiin ja blendaa sekaisin. Kaada smoothie syvään kulhoon ja koristele esimerkiksi kookoshiutaleilla, mustikoilla ja kaakaonibseillä!

Processed with VSCO with c1 preset

6 kommenttia

  1. Mustikka kirjoitti:

    EI EI ja EI! Koko smoothien idea on se, että se on juotavaa, ja sikis helppo ottaa mukaan, nauttia kiireessä, juoda aamupalaksi jnejne! Julistan sodan tätä villitystä vastaan 😀

    • Jonna kirjoitti:

      Haha, mä itsekin tykkään juotavista smoothieista just niiden helppouden vuoksi. Ota nämä syötävät versiot mahdollisuutena! Ajattele miten mukava on tehdä lusikoitava smoothie aamuina jolloin ei ole mihinkään kiire 😉 Mä täällä just suunnittelen seuraavaa versiota!

  2. henna kirjoitti:

    En tykkää tehdä smoothieita, koska syön mieluummin ruokani kuin juon 😀 mutta tälläistä voisin kokeilla, jos laittais vähän rahkaa sekaan nii saisi vielä ”jämäkämpää” 🙂

    • Jonna kirjoitti:

      Tämä oli tällaisenaan jo aika jämäkkää, mut rahka tois paksuutta entistä enemmän. Mä tykkään juotavista smoothieista varsinkin silloin jos täytyy lähteä treenaamaan melkein heti ruokailun jälkeen. Juotava versio imeytyy huomattavasti nopeammin eikä tunnin niin raskaalta treenatessa vaerrattuna kiinteään ateriaan 😉

  3. Veera kirjoitti:

    Katoin tätä jo sun instassa, näyttää niiiiiin herkulliselta!! Pakko testata tätä reseptiä, harmi että multa puuttuu pinaatti tällä hetkellä 😀

    • Jonna kirjoitti:

      Oli muuten jännä juttu ettei pinaatti maistunut saati näkynyt tässä yhtään, vaikka sitä tuli aika reilusti 😉

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.