Viikon 25 ruokapäiväkirja
Viikon 25 ruokapäiväkirja venähti salakavalasti näin perjantaille. Alkuviikosta mulla oli menossa todellinen blokki mitä tulee kirjoittamiseen. Päätin jo pitää muutaman päivän taukoa, mutta sitten se juttusuoni alkoi taas kummasti pulputa. Viime viikolla juhlittiin juhannusta ja me päräytettiin torstai-iltana mökille loman alkamisen kunniaksi. Viime viikolla oli niin paljon kaikkea ylimääräistä härdelliä, että treenit jäivät tasan kahteen kertaan. Luulin, että lähdetään mökille vasta perjantaina jolloin olisin ehtinyt treenaamaan vielä torstaina, mutta luulin väärin. Noh, elämä ei ole niin vakavaa eikä treenit katoa minnekään. Välillä on ihan hyvä chillatakin. Herkkujakin on vedetty, kiitos juhannukset! Juhlittiin juhannusta perinteisesti mökkinaapurissa ja tarjolla oli taas herkkua jos jonkinlaista. Vaikka itse pyrin syömään terveellisesti niin kannustan myös relaamaan vähän ruuan suhteen loma-aikaan. Tiukkapipoilun aika on taas syksyllä!
Viikon 25 ruokapäiväkirja
MAANANTAI
Töissä 7.30 – 15.30
5.20 mustikkapullapuuroa, smoothien jämät ja teetä
9.00 protskupatukka ja teetä
11.15 Picnicin härkisbowl
14.30 puuroa ja mustaviinimarjoja
16-17 fyssarilla
17.30 mochalatte kotona
18.30 riisiä, paneroituja kalafileitä ja vihanneksia
21.00 kolme palaa patonkia, joiden päällä oivariinia, savustettua kasvisleikkelettä, juustoa ja kurkkua
TIISTAI
Töissä 7.30-15
5.20 mustikkapullapuuroa, mansikoita ja teetä
9.00 omena ja teetä
11.15 riisiä, paneroituja kalafileitä ja tomaattia
14.15 riisikakkuja ja banaania
16-17.30 treeni: maastaveto ja tempaushommia
19.15 samaa kuin lounaalla
20.00 muutamat lakut
KESKIVIIKKO
Töissä 12-20
7.30 kauraleipää juustolla ja paistetulla munalla + teetä
11.30 salaatti s-marketin itsepalvelupisteestä
16.00 minttusuklaapuddig nutisalin pähkinäsekoituksella, riisipiirakka ja teetä
20.45 kauraleipää päällisillä
TORSTAI
Töissä 7.30-14
5.20 kauraleipää päällisillä + teetä
9.15 teetä ja suklaapudding
11.30 Kokkikartanon feta-pinaattipasta
14.15 kylmä kookos-suklaakahvi, josta menikin sitten pakki aivan sekaisin…
automatkalla mökille banaani, maapähkinävoi-taateleita ja pähkinöitä
21.00 pari leipää juustolla ja tomaatilla
PERJANTAI
9.30 leipää juustolla ja kananmunalla + teetä
13.30 perunaa, broileria ja vihanneksia
15.30 omenaa ja maapähkinävoita
18.45 2 riisipiirakkaa juustolla ja tomaatilla
loppuillasta pari lasia viiniä, kermalikööriä vähän, täytekakkua, raparperipiirakkaa, kinkkupiirakkaa ja brita-kakkua
LAUANTAI
9.30 kaurapuuroa mansikkahillolla, kauraleipä pällisillä + teetä
14.00 uusia perunoita, lohta ja anopin tekemää piparjuurikastiketta + vihanneksia ja pari palaa yrttivoipatonkia
16.00 teetä ja pala edellisen päivän brita-kakkua
18.45 pari palaa kauraleipää juustolla ja vihanneksilla
21.00 saunamakkara
SUNNUNTAI
10.00 Lidlin kaurapala juustolla ja paistetulla munalla + teetä
14.00 naudan sisäfilettä, perunaa, piparjuurikastiketta ja vihanneksia
15.30 – 16.15 treeni, jonka löydät täältä.
16.30 teen kanssa jäätelöä
19.00 paahtoleipää juustolla ja kananmunalla (vedin muistaakseni 3 leipää..)
21.15 omena
Viime viikolla jätin pois kaikki leikkeleet leivän päältä ja ostinkin kotiin kasvisleikkelettä! Miehen mielestä se oli ihan kauhean makuista, mutta itse kyllä tykkäsin. Oriveden valikoima kasvisleikkeleiden osalta ei herättänyt suurta innostusta, joten täällä mökillä olen mennyt ihan vain juustolla, kananmunilla ja vihanneksilla. Omasta mielestäni suhteellisen siisti viikko. Keskiviikko oli ruokien osalta melko niukka, mutta joskus tulee näitäkin päiviä kun ei vain ole nälkä! Mökillä meidän rytmi on verkkaisempi myös ruokailuiden osalta ja aamupalasta lounaaseen saattaa kulua helposti 5-6 tuntia ihan huomaamatta. Jännä sinänsä, koska tällä välillä ei todellakaan ole nälkä. Olen ihan koukuttunut Lidlin makuvichyihin ja kaurapaloihin. Voisin elää niillä! Juuri tänään jäytiin hakemassa iso satsi Lidlistä sitruunanmakuista vichyä. Jospa niillä pärjättäis taas pari päivää 😀
Miltäs viikon 25 ruokapäiväkirja näyttää teidän silmään?
Ps. Elloksella uusi tarjous:
30% ALENNUSTA* TILAUKSESI KAHDESTA KALLEIMMASTA TUOTTEESTA + SÄÄSTÄT
TOIMITUSKULUT* koodilla 355449. Voimassa 10.7 asti! Shoppailemaan pääset tästä*. Tarjousehdot: Etu koskee uusia Elloksen tilauksia ja on voimassa 10.7.2017 asti. Edun voi käyttää vain kerran. Nyt säästät normaalipaketin toimituskulut (norm. 5,20) tilatessasi vähintään 20€ arvosta. Etua ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tilaajaetuihin, ale-/kampanjahintaisiin tuotteisiin, huonekaluihin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin, eikä tuotemerkkeihin Odd Molly, Vagabond, UGG, Odd Molly Home, Spanx, Morris ja Marimekko.
Muista tsekata myös 3.7 sulkeutuvat tarjoukset mm. Elloksen oman valikoiman uutuuksiin, (myös huonekaluihin!), uima-asuihin sekä Ellos-home kodintekstiileihin 🙂
mikä toi lidlin kaurapala on? joku pussi vai paistopisteestä? kaikki kauraleivät on niin hyviä 🙂
Siis sieltä paistopisteestä!
Ensin; Kiitos mustikkapullapuuro ohjeesta sitä onkin syöty reippaasti. Itse totesit jo hyvin että aika siististi syöty Juhannusherkuttelu toki sallittu. Olitko itse kakkuja leiponut? Kiva kun oli kasvispainotteisempi viikko ainakin alkuviikko, ei ihan vegepäivää(kala+leikkeleet)Kasvisleikkeleitä olen nähnyt hinta on vaan sikakallis. Mieluummin siivutan tofua tai teen itse hummusta. Olisiko hummus tai kasvispasteijat vaihtoehto? Juusto on tietty yksi vaihtoehto, ilmaston kannalta huono(ympäristökuormitus)ellei osta vegejuustoa. Huomasin että mökillä söit aika vähän kasviksia. harmi kun treenit jäi vähiin mutta kuten totesit joskus niin ja kevyitäkin viikkoja voi pitää vai pidätkö? ei se kunto katoa viikossa.
En leiponut itse juhannukseksi mitään kun oltiin juhlimassa naapurissa. Siellä on aina vaikka ja vallan mitä tarjolla! Hummusta olen pyöritellyt tässä jo hetken päässäni ja varmaan sitten teen kunhan päästään kunnolla kotiin. En viitsi tänne mökille alkaa aineksia ostamaan. Juustoa en taida hylätä koskaan! Vegejuustoja olen käsissäni pyöritellyt kaupassa, mutta aika hinnakkaita ovat. Toisaalta, minä olen meillä ainoa joka juustoa syö niin voisi vaikka seuraavaksi ostaakin 🙂 Mökillä syödään kyllä kasviksia myös paljon, mutta napsin niitä vähän joka välissä eikä niitä tule aina kuvattua.
Meillä on treeneissä aina ohjelmoitu kevyt viikko, mutta olen nyt treenaillut oman ohjelman mukaan aika kovaa jo pitkän aikaa joten nyt on ihan hyvä aika pitää treenit vähän aikaa kevyempinä!