Hae
Palasia Arjestani

Ihana arki.

Haudi! Kuinkas teillä viikonloppu sujui? Mulla tuli nyt pieni blogitauko, kun loppuviikosta tällä suunnalla nukuttiin vähän huonosti ja perjantaina menikin ensin aamupäivä kaupoilla, iltapäivä tytön kanssa ja treeniohjelmia tehden, illalla salilla ja sen jälkeen miettiessä et mitähän hittoa sitä laittais päälle kisoihin ja kisojen jatkoille 😀 Vaikeeta tää naisen elämä välillä! 
Mun kotitoimista, jossa syödään, juodaan, hoidetaan hommat koneella, istutetaan kukat… Monitoimi toimisto 😀

 Perjantaiaamuna innostuin ottamaan muutamat räpsyt tän hetken kunnosta. Painohan ei ole noussut dieetin jäljiltä grammaakaan. Tällä viikolla tiedossa kaloreiden nosto!

Tuplat takaa.
Selkää.

Löysin mun tavoitefarkut kaapista!
Isoiksi olivat käyneet. Vähän turhan myöhään siisn löytyivät.

 Perjantaina illalla salille. Oli aika väsynyt olo, mut ajattelin tehdä sen minkä jaksan ja pystyn. Joskus sekin riittää 🙂

1. Leuat kapealla kahvalla 3x
2. Kulmasoutu vo 3x
3. Räkkiveto 3x
4. T-kulmasoutu 3x
5. Pohkeet istuen 2x

Vaikka nupissa oli vähän väsynyt fiilis niin yllättävän paljon voimaa löyty kropasta! Leukoja vedin samat toistot kuin viimeksi, mutta 2,5 kiloa isommalla kuormalla. Nyt siis jalkojen välissä roikkui 7,5kg. Ens kerralla kymppi kehiin! Räkkivedossa tein ennätyksen: 130 kilolla 6 toistoa! Eipä ole koskaan moiset painot nousseet, jeah 🙂 Onnistumisen pieniä, mutta niin mahtavia, iloja!

Valmistautuu leuanvetoon. Kuva Annalta
Ja kevyesti nousi!
Sit pikkasen räkkivetoa 🙂
Remmit kiinni.

Tiukka keskittyminen,. Huomaa tuijotus 😀

120kg nousi 10 kertaa! Ei muuta kuin malmia lisää tankoon.

Treeniseurana mulla oli jälleen kerran Anna, jolla oli jalkapäivä. Toinen veteli leukoja ja toinen kyykytteli vieressä.

Loppuunnkerkee aina ottaa yhteiskuvat.
EB;n mammat!

 Joo, illalla löysin Pinterestistä helpon ohjeen tukan kikertämiseen. Suihkun jälkeen panta päähän ja kierretään tukkaa pannan ympärille. Nukutaan panta päässä yön yli ja aamulla ihmetellään pehkoa. Juu ei ihan onnistunut. Aamulla edessä oli kauheet kikkarat, takana ei mitään ja sillä välillä ne laineet mitkä olisin halunnut koko päähän.

Illalla.

 Lauantaiaamuna suhattiin isännän kanssa bussilla kultsalle kisoja katsomaan. Ukko pakeni miesten kisojen jälkeen paikalta ja jäin tyttöjen kanssa katselemaan naisten kisat.

Seurana oli….

Anna (kuva Annan blogista)
NiiNii *blogi* (ja hänen kaverinsa Mallu) sekä…
Kuopiosta Piia! (kuva Piian blogista jonne pääset tästä. )
Tässäpä sekalaista settiä kisoista.
Fitneksen vertailuja. Melkosia kisuja!

 Itseänihän kiinnosti eniten naisten fitnessfysiikka. Tää olis se mun sarja!

Tytti Kajasniemi, Tiina Kasvi ja Anne Varonen.

Sivuposeeraus.

Selkää.

Toinen sivu.

Rintaposeeraus. Tätä pitäis munkin harjotella…

Tuplat edestä.

Tuplat takaa.

Ojentajaposeeraus.

Vatsat ja reisi.

Posedown!

 Tässä muutamia kisaajia, jotka itseäni kiinnosti kovasti.

Junioreiden BF:n voittaja Jessica Silvfernagel.
T-kävelyä.

Jessica ja Isa Mursu, kovia junnuja molemmat!

Kaikki junnut vertailussa.

BF mastersien voittaja Maarit Suomenkorpi *blogi*
Kaiken kaikkiaan aivan upea paketti ja hienosti kehittynyt Maarit!
Fitnessfysiikan palkintojen jako.

BF -163 cm Päivi Bothas, 5.sija.

Tykkään Päivin fysiikasta aivan suunnattoman paljon!

Päivillä oli myös upea stailaus ja erittäin hallittu t-kävely sekä säteilevä lavaesiintyminen.

-163cm vertailua.

Minna Vento, -168cm voittaja! Minna on saanut hiottua täydellisen bf-fysiikan, tykkäsin kovasti!

T-kävelyä.
-168cm kakkoseksi tullut Mariliisa Heininen *blogi*

-168 cm sarjan vertailuja.

Siinä on selkäfilettä rivissä!

+168 cm voittaja Elin Hassel. Elin olisi tainnut mennä myös junnusarjaan ikänsä puolesta, lahjakas tyttö!

Ei ollut suurin eikä kirein, mutta paketti oli kyllä aivan omaa luokkaansa kokonaisuutena!

+168cm vertailuja.

Sivuposeerausta.

Naisille saatiin myös vähän eyecandya kun esittelyyn tuli syksyllä alkava men´s physique sarjan poikia. Ei oo rumia ei vai mitä mieltä ootte?

Bikinistä laitan vain yhden kuvan sarjasta -163cm, keskellä Jelena ”Alona” Malone, jonka kisadebyyttiä odotin eniten.  Tämän sarjan lavalle tullessa en kyllä saanut silmiäni irti Alonasta. Vähän hämmästelin hänen sijoitustaan. Olisi ollut suvereeni voittaja! *blogi*

Kisojen jälkeen suunnattiin Annan kanssa Memphisiin syömään. Muu porukka meni kampaamaan hotellille naamansa ja liittyivät vähän myöhemmin meidän seuraan.

Burgeria nassuun kun kerrankin saa kunnollisia!
Nälkäinen kuolaa 😀 Kuva Annalta.
Loistavaa ruokaseuraa. Lautaset tyhjeni aika hätäseen 🙂

Jälkiruuaksi mudcake, joka oli vähän pettymys, Olivat tunkeneet jotain kahvia siihen! Ei hjuva.
Hehehee, mulle oli kadun toisella puolella ihan oma jatkopaikka 😀

Ruuan jälkeen kävin vaihtamassa Memphisin vessassa vähän bilepaitaa päälle, pöyhin tukkaa ja piirsin silmät. Sit vaan kohti jatkopaikkaa eli Apolloa!

Tytöt mempparin vessassa.

Musta on selkeesti tullut vanha. Olin ihan valmis lähtemään himaan jo yhdentoista aikaan, väsytti niin kovin. Muutaman lonkeron otin illan aikana ja yhden aikaan lähdin lompsimaan bussille ja pääsin turvallisesti kotiin. Oikeesti pahin pelko koko jatkoissa oli seuraavan päivän olotila, joten juomapuoli jäi senkin takia aika vähäiseksi. Ei toi alkoholilla läträäminen taida enää olla mun juttu enkä näköjään jaksa kovin kauan olla ihmispaljoudessakaan. Seura oli silti aivan mahtavaa ja olen erittäin onnellinen, että olen saanut tutustua kaikkiin näihin ihaniin ihmisiin!  Kiitos murut <3

Sunnuntaina mut potkittiin kera iloisten kikatusten ysiltä ylös. Vähän oli mamma väsynyt, mut muuten ok. Taisin elää eilisen päivän lähinnä makaronilaatikolla, sämpylöillä ja jäätelöllä. Bodyruokaa parhaasta päästi siis 😀 Kerrankos sitä… Ihanaa palata normaaliarkeen vihdoin syömisine ja treeneineen! En ymmärrä miten jengi pystyy bilettämään joka viikonloppu ja pöljimmät vielä kaksi päivää putkeen…

Mulla alkoi kurkku kipeytyä lauantaina aamupäivällä ja nyt alkaa ääni kähentyä mukavasti. En uskaltanut tänään mitään kotitreenejä vetää, vaikka mieli vähän tekikin. Voipi olla, että huomennakin jää treenit välistä. Katsotaan nyt mikä olotila on huomenna!
Tää oli tämmöttiis maratonpostaus nyt, mut kiva jos jaksoit lukea loppuun. Tai edes katsoa kuvat 🙂

Loppuun ne pakolliset 😀

Ps. mulla on kuvattuna kaikki naisten vaparit ja laittelen ne tänne kunhan saan ladattua youtubeen 🙂

20 kommenttia

  1. Päivi kirjoitti:

    Wow teillä on ollut hyvä meno 🙂 Näyttäis olleen myös ihan kivat paikat kisoissa 🙂

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Joo, oli tosi kiva päivä! Me istuttiin tokassa rivissä, vähän sivussa tosin mut kyllä sieltä hyvin näki 🙂

  2. Anonymous kirjoitti:

    Kiva kooste, kiitos tästä!Puhkeat muuten oikein kukkaan kun pidät hiuksiasi auki. Tyyli sopii sinulle tosi hyvin.Hyvää jatkoa treeneihisi-Hanna

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Eipä mitään :)Heh, et ole ainoa joka on noin sanonut! Täytyy alkaa pitämään enemmän auki hiuksia :)Kovia treenejä sinullekin Hanna!

  3. NiiNii kirjoitti:

    Kiitos ihanasta seurasta murunen! <3 Mä totesin kanssa, että tuo alkomahooli ei ehkä oo se mun juttu… huhhuh… Mut oli hurjan hauskaa! 🙂

  4. Anna kirjoitti:

    Hyvä tää sun kisakooste ja kivoja kuvia! 🙂 Ja hauskinta oli tietysti olla mukana menossa 😀 Paranemisia sinne!!

  5. Adelheid kirjoitti:

    Ei peeveli. Olin meinaan myös siellä Apollossa ihan polttareita viettämässä ja siinä narikan lähellä näin NiiNiin seisoskelemassa ja vasta nyt tuli mieleen että hän jutteli siinä jonkun kanssa. Olitkohan se sinä, kun en ehtinyt katsoa niin tarkkaan. Oltiin itse siinä lähdössä just pois niin en saanut suutani avattua, vaikka NiiNiin tunnistinkin. Että melkein ehkä tavattiin.. =)

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Oliks se joskus puol kahden aikaan? Minä se oon varmaan ollu! Oli kiva melkein tavata sut 😀

    • Adelheid kirjoitti:

      No ei kyllä ollut. Siirryttiin toiseen paikkaan jo paljon aiemmin. Muista nyt niin kellonaikoja, mutta varmaan jo ennen yhtätoista. Oltiin sitä standuppia kattomassa siellä alkuillasta.

    • NiiNii kirjoitti:

      Olisit tullu nykäsemään hihasta! 🙂

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Sä olit varmaan sillon siinä narikassa kun me tultiin! Kello oli sillon just jotain puol ykstoista.. 🙂

  6. Piitu La kirjoitti:

    Mukava oli kyllä reissu, pitkästä aikaa oikein sielu lepäsi, kun sai tyttöjen kanssa hömpättää <3 Toivottavasti et tuu kovin kipeeks, pikaista paranemista!

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Juu kyllä tommosia reissuja on ihan hyvä välillä tehdä niin pääsee irrottautumaan normaali kuvioista!Vähän on toi olo semmonen ettei tartte salille tänään lähtee 🙁 pöh.

  7. Anonymous kirjoitti:

    Mikä patti tuolla Jessicalla on toisessa pakarassa? Näkyy tossa t-kävely kuvassa selvästi.

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Tarkoittko tuota selkäposeeraus kuvaa? Kyllä se on ihan pakaralihas! Tyttö oli niin kireessä kunnossa että pakaralihaksen säikeet vilahteli välillä 🙂

  8. Alona kirjoitti:

    Kiitos Jonna!!!! <3 Syksylla uudet kisat ja parempi kunto!! kylla ma kuuluin 3 sijalle, kahden ensimmaisen kunto oli parempi. Tiedan jo itse kohdat mita pitaa alkaa tyostaan ja ollaan minnan kans jo tehty sota suunnitelmat! 😉 Olkapaat ja etureidet on Minna treenin jalkee muusia… mut ei se haittaa. Ma sanoin sille et ma teen mita vaan koska talla kertaa haluun olla ensimmainen ;)Tsemppia sun treeneihin! Oot rautanen mimmi!!!

    • Jonna1983 kirjoitti:

      Mä tykkäsin eniten sun fysiikasta enkäå kyllä kunnossakaan nähnyt puutteita muihin verrattuna. Esim. Koskisen Maaritin esiintyminen oli todella vaisua suhun verrattuna, mut enpä mä häntä paljon kerennyt katselemaan kun katse oli nauliutunut sinuun :)Syksyllä sit entistä kovempi paketti kasaan ja se on menoa sit muille mimmeille! Rautaisia ollaan molemmat <3

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.