Hae
Palasia Arjestani

Ylösnousemus.

Tänään alkoi aamu hyvissä merkeissä. Joku kissatalibaani oli käynyt syömässä mun joulukaktuksesta kaikki kukat!! Syyllinenkin löytyi yökkäilemästä pieniä pinkkejä kukan palasia pitkin kämppää. Että mun välillä tekee mieli tehdä rukkaset noista terroristeista 😀 Joka päivä jotakin keksivät.

Lola the Kissatalibaani.

 Eilen sain salille taas treeniseuraa! Lue edellinen kerta Erican kanssa täältä. Tällä kertaa treenikaverina oli Henna, joka kisasi BF:ssä ensimmäistä kertaa tänä syksynä. Lue Hennan kilpailijaesittely bodylehdestä ja treenijuttuja blogista. Olisin Hennan tyrkännyt jo nyt fitness fysiikan puolelle, mutta ehkä sain eilen ylipuhuttua sitten seuraaviin kisoihin? 🙂 Tytöllä nimittäin on paljon muskulaa! Treenattiin eilen yhdessä, mutta erikseen. Mulla oli etureisipäivä ja Hennalla olkapäitä ja ojentajia. Yhteiskuva jäi kyllä kokonaan ottamatta 🙁

Mulla siis vuorossa etujalat ja pohkeet.
1. Etukyykky tangolla 5*5*52,5kg
2. Hack korokkeelta 12, 11, 10*35kg
3. Pallokyykky leveällä 2x
4. Pohkeet seisten koneessa 6x

Tällä kertaa saatiin treeni hoidettua aika nopealla tahdilla alta pois ja jäi aikaa vähän jutusteluunkin venyttelyn ohella. Ei tuollainen reilun tunnin mittainen treeniaika riitä mitenkään, kun kaksi samasta lajista kiinnostunutta alkaa tosissaan tarinoida keskenään! Juttua olisi riittänyt vaikka kuinka ja paljon juteltavaa jäi vielä ensi kertaan.

Etukyykkyä.

Tiukkaa on!

Sieltä se nousee.

Hackia tein taas samalla korokesysteemillä kuin viime viikolla. Tässä täytyy muistaa ettei voi kyykätä ihan pohjaan asti, käy muuten hassusti polville pidemmässä aikajuoksussa. Myöskään yläasennossa en koskaan lukitse polvia, koska tarkoituksena on pitää jännitys reidessä koko liikkeen ajan. Prässin sijaan tällä kertaa pari sarjaa pallokyykkyä leveällä jalka-asennolla. Hanuri niin syvään kuin pystyy ja ylhäällä kunnon puristus pakaroilla ja sisäreisillä. Tuntuu!

Pulloposki.

Niin alas kuin kärsii!

Hahaa, etureisitreenin kunniaksi mut lahjottiin viidellä riisikakulla! Kuviahan ne on kuin mitkä, mutta kai sitä nälkäänsä syö vaikka pieniä kiviä..

Lihhoo, munnoo, kakkua.
Tän aamun vihanneksia.

Satuitteko huomaamaan tämän tv-ohjelmistossa? 😀

Pakko oli ottaa boksille, kun tosiaankin haluan nähdä SEN kolmannen silmän avauksen 😀 😀

Tänään välipäivä salilta. Ollaan tarvottu lumessa ja musisoitu muskarissa. Illalla taas anoppilaan kyläilemään.

Ai niin! Tärkein melkein unohtui. Meidän mimmi päätti eilen, että lattialla mönkiminen alkaa kyllästyttää ja nousi ihan omin avuin tukea vasten seisomaan! Nyt täällä ei sit ole muuta tehtykään kuin könytty ylös päin. Tutisevin jaloin ponnistetaan ylös ja suorin jaloin kaadutaan johonkin suuntaan 😀 Onni on äiti joka ottaa kiinni.

Mööli.

”Toihan näyttää ihan lapselta eikä miltään vauvalta enää”, tuumasi mies lattialla telmuavasta jälkikasvustamme eilen töistä tullessaan. Tosiaan, pienestä sylivauvasta on vaivihkaa kasvanut iso ja äänekäs temmeltäjä. Ei se ole enää sylivauva eikä vielä taaperokaan niin mikä se sitten on? Mööli. Se se on. Mönkivä ölisijä eli mööli 😀

Sydänsukkikset on pop.

Mööli ja sen emo palikkahommissa.

 Nukkumaanmeno möölillä on kovin vaikeaa nykyään kun olis vaan kiva konttailla ja tönöttää polvillaan sängyssä. Istumaankin se mokomoa nousi eilen ihan itsekseen! Nyt mööli könyää polvilleen myös sohvaa ja rahia vasten. Itse asiassa ihan missä vaan mistä saa jonkunlaisen otteen. Toisen jalan hän osaa nostaa jo koukkuun eli ylösnousulle on kaikki edellytykset olemassa kun vaan morotiikka alkaa toimia. Kauhistus mikä kehityksen vauhti on nyt menossa!

Polvilleen näin!

Hello-Kitty vetimet, söpöt kuin mitkä 🙂

Cutie vaaleanpunaisissaan.

Hörhelöt ja kaikki.

 Eilen aamulla iski kriisi. Möölin vaatelaatikosta löytyi vain liian pieniä vaatteitä eikä mun kaapista löytynyt enää sopivia alusvaatteita. Suunta kohti Malmia siis. Kärräsin jälkikasvuni ja itseni Kappahliin, josta muuten sain erinomaista palvelua! Suuri kiitos erittäin ystävälliselle ja avuliaalle myyjälle 🙂 Mööli sai kasan uusia bodyja ja mulle rahdattiin sovituskoppiin liivejä jos jonkin mallisia. Jos jotain mä vihaan niin rintaliiviostoksia. Joka ikisen mallin ja koon joutuu sovittamaan läpi eikä silti löydy välttämättä sopivaa. Varsinkin jos tätä selkämystä alkaa olla vähän enemmän niin jokaiset liivit saa virittää sinne viimeiseen tappiin.. Kymmenet sovitin ja yhdet ainoat kelpuutin matkaani. Viikonloppuna etsintä jatkuu.

Sovituskoppiselkä.

Siellä se maha vieläkin on….

Salilla eilen vuorossa rinta, hauis ja olkapäiden pumppi.

1. Pena tangolla 5*5*52,5kg
2. Vinopena kp 5*22,5kg/ 8+3*20kg
3. Peckdeck 17, 15+4*55kg
4. Hk tangolla 7*25kg/ 8, 8*22,5kg
5. Hk kp vinopenassa 11*8kg/ 10*7kg/ 9*6kg
6. Sivuviparit kp 25*5kg/ 17*6kg/ 15*7kg/ 13*8kg

Penkissä oli vika sarja jo aika tiukka. Kohtuullisen tiiviillä tahdilla tein kaikki sarjat niin kuin yleensäkin. Yllättävän hyvän pumpin sain niin rintaan kuin hauiksiinkin ja kyllä olkapäätkin oli varsin yhteistyökykyiset 🙂 Tänään onkin ollut kiva lihassärky pikku muskuloissa! On muuten vatsalihakset vieläkin aivan järkyttävän kipeet sunnuntain räpistelyistä. Ja tein vielä omalla painolla kaikki sarjat! Jo on aikoihin eletty..

Tämmösen treenitopin haalin Gazozilta matkaani viime reissulla.

Better bodies – twisted T-back limited edition.

Verkkokaupasta hintaan 31,41e koodilla jonna

Hauska toi selän solmu. Tyhmänä kääntelin ja vääntelin paitaa vikka miten päin kun luulin paidan vaan olevan jotenkin mutkalla…. 😀

Varsinainen painatus on tuolla nurjalla puolella ja tämmösenä se näkyy ”oikealla” puolella. On vielä tommonen vähän pidempi malli niin ei maha vilka joka käänteessä!

 Tänään meillä olikin heti aamusta sovittuna mammaporukan aamupalatreffit. Mammat kahvitteli ja söi (mä vain kahvittelin) ja mukelot sai temmeltää keskenään. Ihan kiva saada möölillekin välillä seuraa ja saa samalla höpistä omia juttuja samassa tilanteessa olevien kanssa.

Vähän tuli lunta matkalla 🙂

Nyt iltapäiväpuurolle ja illalla salille. Vuorossa etujalat ja kenties saan tänään treeniseuraakin 😉 Möölikin nukahti juuri. Täytyy lähteä tarkistamaan onko se sängyssään oikein päin, nurin päin, väärin päin, poikittain… Tuksin ainakaan pää tyynyssä oikein päin.