Hae
Palasia Arjestani

Peeämmiä ja treenilöitä

Katteli äsken PM:en naisten classicin kuvia. Eipä alkuun näyttänyt taso kovin kummoselta, mut sit kun selailin kuvia vähän lisää niin johan alko näkymään melko monstereita! Kireitä kuin perkeleet ainakin.. Ei noista osa kovin kauniilta näytä enää kasvoista. Tässäpä parit kuvat.

 Tuo punabiksuinen ilmeisesti oli voittaja. En tiedä kenenkään nimiä, kun en löytänyt tuloslistoja.

 
 

 
 
 
Ei mikään kovin hemaiseva näky..vaikka kiree onkin! IMO.

 
 
 
 
Jos joku haluaa enemmänkin katsella noita naisten classicin kuvia (Massa-Minna ainakin haluaa :D)niin niitä löytyy täältä. Ens vuonna sit Minna tuolla line upissa?? Heleposti.
Eilen vetäsin vähän erikoisemman aamupalan. Tai no ei se varmaan kaikille mitenkään erikoinen ole, vaan minulle pelkästään. Mähän vetäsen melkein joka aamu satsin kaurapuuroa ja päälle vähän raejuustoa ja hedelmää. Eilen sit tämmöstä.
Kolmen munan munakas, fetaa, porkkanaa, omenaa, salaatti, purkillinen ananasta ja yks leipänen. Tän voimin sit salille ja yllättävän hyvin kulki!
Salilla rintaa ja hauista ja taas niitä supereita. Rintatreeni luisti kuin unelma, mut hauisten kohalla ei mennyt ihan samalla tavalla. Edellisen päivän selkätreeni painaa aina aika paljon tossa hauistreenissä eli on vaan tehtävä semmosilla painoilla kuin pystyy ja panostettava tuntumaan ja tekniikkaan.
1a. Vinopenkki smith
9*47,5kg Jeeeeeeee!
8*45kg
10, 8*42,5kg
1b. Vipunostot tasapenkillä kp
14, 12, 11, 10*10kg
2a. Tasapenkkikone
9*45kg Tässä isommat painot kuin viimeks.
12, 10, 8*40kg
2b. Vipunostot vinopenkillä taljassa
11, 10, 10, 9*20 lbs
Olipa muuten hyvä liike tämä!
3a. Hk kp seisten
6+2*16kg Pakko oli keinolla millä hyvänsä saada tällä painolla kasi. Tein sit rest pausena 🙂
10, 8*13,5kg
Jotkut ihan ihme tyypit tuijotteli salin ikkunasta sisälle. Omituisia.. Jotain nuoria kundeja. Ihastelivat isojen miesten painoja ja vitnesstyttöjen (ei siis minun) pyllyjä 😀
3b. Hk scott taljassa
8*80lbs tässä isompi paino kuin viimeks
9*70lbs
10*60 lbs
4a. Hk scott mutkatangolla
8*30kg
9*27,5kg
10*25kg
4b. Hammer kp
9, 9, 7*10kg
Pitkästä aikaa tätäkin. Voiskin tän pitää vähän aikaa ohjelmassa. Oikein muikea liike 😉
Reenin päälle pitsaa ja vähän jätskiä. Oli hyvää.
Tänään välipäivä salilta. Olin tietty siellä isännälle varmistelemassa ja itekin yritin siinä samalla vähän lämmitellä yläkroppaa ja venytellä. Semmosta perussettiä. Oli tarkotus tehdä intervallikin, mut en yksinkertaisesti jaksanut. Koko päivän on ollu tosi vetelä olo. Viikonloppu taitaa verottaa vieläkin, vaikka nukuin 11 h yöunet.
Illalla tehtiin huippuhyvää ruokaa isännän mökiltä tuomasta hauesta.



Haukipyörykät n. 30 kpl

n. 1 kg haukifileetä nahattomana
1/2 dl vehnäjauhoja
(1-2 munaa)
1/3-1/2 ruukkua tilliä
n. 1 /2 tl sitruunapippuria
(suolaa)
2 1/2 dl kuohukermaa tai ruokakermaa
öljyä paistamiseen

Leikkaa haukifileet hieman pienemmiksi ja laita tehosekoittimeen tai yleiskoneen leikkuriin, lisää muut aineet.
Sekoita aineksista tasainen tahnamainen seos.

Kuumenna pannussa tai kaasukäyttöisessä wokissa ulkona hieman öljyä, pyörittele massasta kostutetuin käsin pyöryköitä ja paista molemmin puolin muutamien minuuttien ajan.

Tarjoa lisäksi höyrytettyjä uuden sadon porkkanoita, uusia perunoita ja raikasta savujuustolla höystettyä salsaa.

Kastikkeeksi voit valmistaa helpon, kylmänä tarjottavan kastikkeen:

Kastike haukipyöryköille

200 g kermaviiliä
tilliä silppuna
1/2 sitruunan mehu
sitruunapippuria

loraus ketsuppia ja sinappia

Sekoita kastikkeen ainekset sekaisin ja anna maustua hetki kylmässä ennen tarjoilua.

Ohje täältä.

Juuh, huomenna sit etureisiä. Taas..

2 kommenttia

  1. Heidi kirjoitti:

    Oliko noissa classicci kuvissa tarkotus huomata punasilla bikineillä kisanneen lihaksetkin, en mä ainakaan nähny ku tissit 😀 Sori, oli pakko. Oli mulla ihan asiaakin, millos Jonna meinaa astella cbb-lavalle?

  2. Jonna1983 kirjoitti:

    Juu, hyvät tissit oli tätillä 😀 Tai siis rintalihakset, anteeksi röyhkeä sanavalintani :DJonnan olis tarkotus nousta ens syksynä. Mites ne sun suunnitelmat?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.