Hae
Palasia Arjestani

Viikon 3 ruokapäiväkirja – Joka päivä jotain erilaista

viikon 3 ruokapäiväkirja

Heipä hei, tässä teille ihmeteltäväksi viikon 3 ruokapäiväkirja. Tämä tulee vähän myöhässä henkilökohtaisten kiireiden vuoksi, mutta parempi myöhään kuin ei silloinkaan! Mietin jo etten ennen blogimuuttoa postaa ollenkaan, koska joudun jokaisen postauksen siirtämään käsin uudelle alustalle, mutta eiköhän multa sen verran aikaa löydy naputella 🙂 Alkuviikko oltiin tytön kanssa kotosalla, koska hänelle nousi lämpö sunnuntai yönä. Pelkäsin, että tulen taas itsekin kipeäksi, mutta en onneksi tullut! Yhtään en nyt kaipaa mitään sairasteluita tähän väliin. Viikko 3 meni mielestäni varsin monipuolisissa merkeissä. Ihan hämmästyin itsekin!

Mennäänpä sitten katsomaan mitä näyttää viikon 3 ruokapäiväkirja!

MAANANTAI

viikon 3 ruokapäiväkirja

Kotipäivä, tytöllä vähän lämpöä, joten jäin hänen kanssaan kotiin.

7.05 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukkaan jämät ja teetä

11.50 perunamuussia, lihapullakastiketta ja vihanneksia

14.00 banaani

treeni crossfit Korjaamolla

treenin jälkeen palkkari

18.30 samaa ruokaa kuin lounaalla

20.30 keräilyerä jämiä jääkaapista, pala pannaria kermavaahdolla, Skyrin jämät ja tuo croisant meni jonkun muun kuin minun suuhuni loppujen lopuksi..

TIISTAI

viikon 3 ruokapäiväkirja

10.10 siskon tekemään ruisleipää juustolla ja kananmunalla, omena ja teetä

14.10 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

treeni crossfit Korjaamolla

treenin jälkeen palkkari

18.20 tortilloja, joiden välillä nyhtökauraa, sipulia, kesäkurpitsaa, salaattia, valkohomejuustoa ja paprikaa

KESKIVIIKKO

viikon 3 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-14

5.20 paistettuja munia, omenaa, tomaatteja ja teetä

11.05 edellisen päivän tortillatäytettä, vihanneksia ja riisipiirakka

14.20 hierojalle odotellessa viinirypäleitä

17.00 kauraleipää juustolla, leikkeleellä ja kurkulla, omenaa ja teetä

20.10 protskuvanukas pähkinä-hedelmäsekoituksella

TORSTAI

viikon 3 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15.30

5.20 kauraleipää juustolla ja kurkulla, protskuvanukas ja teetä

11.15 nyhtökauraa, kesäkurpitsaa, paprikaa, fetajuustoa ja vihanneksia

16.15 kauraleipää juustolla ja kananmunalla, omenaa ja teetä

19.45 pastaa, kanakastiketta, perunasalaattia, porkkanaa, pari tomaattia ja siskon tekemää ruisleipää juustolla

PERJANTAI

viikon 3 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15

5.20 paistettuja munia, omenaa, vihanneksia ja teetä

11.00 pastaa, kanakastiketta ja vihanneksia

14.00 protskupatukka

16.20 ruisleipää juustolla ja kananmunalla

illan aikana duunipaikan kemuissa ruoka buffasta

lasi viiniä ja yksi siideri

LAUANTAI

viikon 3 ruokapäiväkirja

Ihan koomassa ja väsynyt koko päivän, vaikka ei mennyt pitkään edellisenä iltana!

10.30 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, maustamatonta jogurttia kiivillä ja maapähkinävoilla ja teetä

13.15 mysliä, marjoja, kauramaitoa ja maapähkinävoita

päivän aikana suklaata, kinuskikierrepulla ja munkki

19.30 ranskalaisia ja uunimakkaraa (oli muuten pitkästä aikaa hyvää!)

SUNNUNTAI

viikon 3 ruokapäiväkirja

Töissä 10-15

7.30 ruisleipää erilaisilla päällisillä ja teetä

12.15 smoothie, jossa marjoja, heraa, banaania, maustamatonta jogurttia, vadelmia ja kauramaitoa

14.15 muutama riisikakku

Treeni powerfit Vantaalla

18.30 jämiä jääkaapista eli perunaa ja sienikastiketta ja edellisen päivän uunimakkaraa

21.00 Lidlin kauraleipää juustolla ja kurkulla

Viikolla kolme syötiin taas aika paljon myös anopin laittamaa ruokaa. Ihanaa, kun sieltä saadaan aina pari annosta mukaan, niin ei tarvitse ihan joka ilta olla ruokaa laittamassa. Välillä on kiva laittaa ruokaa arkisinkin ihan ajan kanssa, mutta ihan aina ei jaksa. Varsinkin kun tulee väsyneenä iltavuorosta tai treeneistä kotiin, niin monen tunnin hauduttelut saa kyllä jäädä!

Oon huomannut viime viikkoina, että olen taas rentoutunut aika paljon ruokavalion kanssa. En pystyisi enää syömään minkään tietyn lapun mukaan ja samoja ruokia päivästä toiseen. Joskus päätän viikon ruuat etukäteen ja joskus taas keksin päivän ruuan vasta kaupassa. Tortilloja meillä syödään aika usein sekä viikonloppuna että arkena. Täytteitä fiksaamalla tortilloista saa todella terveellisiäkin, jos niin haluaa, tai sitten todellista mättöä! Nyt täytyy sanoa, että olen jopa pikkuisen ylpeä tästä ruokapäiväkirjasta!!

Miltäs viikon 3 ruokapäiväkirja näyttää?

Edellinen postaus: Kauan kadoksissa ollut leipomisinto

Palasia arjestani // Blogit.fi:ssä // Bloglovinissa // Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

 

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *