Kyllä mä voin sulle tässä nyt välipalaksi muuttua!
Selailin aikani kuluksi äsken kännykkää ja sieltä löytyi aikamoinen liuta kuvia, pääasiassa ruokakuvia 🙂 Kuvia oli laidasta laitaan: välipaloja, aamupaloja, lounaita ja illallisia, herkkuja, paleoleivonnaisia, gluteenitonta ja ihan normaali safkaa. Kokosin teille muutamat kollaasit väli- ja aamupaloista kronologisessa järjestyksessä vanhimmista uusimpiin kuviin 🙂
1. Banskulettuja 2. Tuorepuuroa marjoilla ja pähkinöillä 3. Mansikoita suoraan torilta 4. Munakasta metukalla 5. Omenoita, pähkinöitä ja muutama siivu metukkaa 6. Rahkaa banaanilla ja mehukeitolla.
1. Kirsikoita ja mansikoita Kuopion torilta 2. Mysliä, raejuustoa, omenaa ja mehukeittoa 3. Mysliä banaanilla ja maidolla 4. Leivät kinkulla, juustolla ja avocadolla 5. Puuroa, vadelmia suoraan puskasta ja maapähkinävoita 6. Näkkäriä voilla ja avocadolla
1. Leipäset juustolla, kananmunaa ja omenaa 2. Marjasmoothie mökillä 3. Rahkaa mehukeitolla, kinkkua ja pähkinöitä 4. Mysliä, marjoja, omenaa, raejuustoa ja mehukeittoa 5. Banskulettuja mustikoilla 6. Vettä, sitruuna ja steviaa hiilihapotettuna sodastreamilla
1. Marjasmoothie ja kanamunia 2. Banskulettuja mustikoilla 3. Paleoleipiä avocadolla 4. Paistettua makkaraa ja vihanneksia 5. Marjasmoothie ja paleoleipää voilla 6. Smoothie again
1. Viinirypäleitä ja tummaa suklaata 2. Paistettuja munia ja pekonia vihanneksilla 3. Banaani-avocadoleipää (paleo), omenaa ja tummaa suklaata 4. Paleoleipää ja smoothie 5. Smoothie ja paleomuffinssi 6. Kahvia ja leipäset kinkulla ja juustolla
1. Mantelivoita 2. Jauhelihaa, siemeniä ja vihanneksia 3. Kinkkua, saksanpähkinäitä ja kuivattuja hedelmiä 4. Jauhelihaa siemenillä ja parsakaalilla
1. Kipollinen omenaa 2. Lohta ja kasa vihanneksia
1. Banaania maapähkinävoilla ja pähkinärouheella 2. Kananmunia, mozzarellajuustoa, porkkanaa ja pähkinöitä 3. Rahkaa ja marjoja 4. Turkkilaista jogurttia 5. Puuroa banaanilla ja raejuustolla 6. Riisipiirakoita kinkulla ja juustolla kera Skyr-rahkan
1. Marjasmoothie ja avocadoa 2. Tyrnismoothie 3. Paleo porkkanakakkua 4. Smoothie ja siemeniä 5. Rahkaa, pähkinöitä ja päärynää 6. Töissä kahvia, omena ja parapähkinöitä
1. Mysliä marjoilla, banaanilla, raejuustolla ja mehukeitolla 2. Smoothie ja mandariini 3. Leipäset tomaatilla, juustolla ja kanalla 4. Smoothie ja mantelivoita 5. Manteli- ja cashewvoita 6. Vihanneksia tytön kanssa. Muumilautaselta.
1. Munakasta kinkulla, juustolla ja vihanneksilla 2. Smoothie, jossa chia-hyytelöä sekä avocadoa 3. Kaakaonibsejä ja smoothie 4. Töissä kahvia ja rahkaa 5. Smoothien pääosassa inkivääri 6. Töissä hedelmiä, leipä juustolla sekä kahvia
1. Puuroa raejuustolla, lesitiinillä ja mehukeitolla, riisikakkuja kera kinkun sekä juuston 2. Smoothie, jossa taateleita 3. Pehmeitä taateleita, sopii mihin vaan 🙂 4. Marjoja smoothieen 5. Raakasuklaata ja viherjauhetta 6. Kahvia ja leipäset kinkulla, juustolla ja paprikalla
1. Pähkinöitä tytön kanssa 2. Smoothie ja mantelivoita 3. Rahkaa marjoilla ja manteleilla 4. Riisikakkuja juustoja ja kananmunia 5. Banaania ja pähkinöitä 6. Banaanipannareita
1. Kahvia ja riisikakkuja banaanimössöllä 2. Riisikakkuja kinkulla ja juustolla 3. Leaderin Prode+ juoma 4. Skyr-rahkaa ja pähkinöitä 5. Rahkaa pähkinöillä ja marjoilla sekä riisikakkuja kinkulla ja juustolla 6. Ruisleipää päällisillä
1. Itse tehtyjä sämpylöitä salaatilla, kinkulla, juustolla ja kurkulla 2. Puuroa raejuustolla ja lesitiinillä 3. Karjalanpiirakoita <3 4. Mysliä mehukeitolla 5. Rahkaa, marjoja, hedelmiä ja pähkinöitä 6. Töissä rahkaa, mansikoita ja hamppurouhetta
1. Tattaripuuroa mansikoilla ja raejuustolla 2. Smoothie parsakaalilla 3. Töissä rahkaa, kiiviä ja pähkinöitä 4. Appelsiinia ja pähkinöitä 5. Töissä pähkinöitä ja hedelmiä 6. Smoothie ja kookosöljyä
1. Gluteenitonta leipää juustolla sekä porkkanoita 2. Protskupannaria mansikoilla 3. Mango-rahkasmoothie 4. Ruisleipää juustolla ja kurkulla sekä pakuriteetä 5. Raakasuklaata (koko levy meni…) 6. Rahkaa, marjoja ja pähkinöitä
1. Leipäset juustolla ja paistetulla kananmunalla sekä rahkaa marjoilla ja pähkinöillä 2. Pakuriteetä sekä riisikakkuja maapähkinävoilla ja banaanilla, viinirypäleitä 3. Kahvia ja riisikakkuja kinkulla ja juustolla 4. Rahkaa, marjoja, pähkinöitä ja agavesiirappia 5. Riisikakkuja banaanimössöllä ja maapähkinävoilla, slurps! 6. Töissä teetä, appelsiini ja pähkinöitä
Kuten näkyy niin olen syönyt leipää aika paljon monessa eri muodossa. Tällä hetkellä leipää sallin itselleni vain viikonloppuisin, muuten mennään riisikakku-linjalla. Rahkaa syön edelleenkin, mutta hyvin vaihtelevasti. Esimerkiksi tällä viikolla en ole syönyt yhtään rahkaa. Se on kuitenkin helppo ja hyvä vaihtoehto välipalaksi, jos ei noudata maidotonta ruokavaliota. Puuroa syön myös melko usein, nykyään tosin enemmän gluteenitonta tattaripuuroa. Ehkä paras aamu- ja välipala on smoothie! Se on niin helppo tehdä ja tarvittaessa ottaa mukaan minne vaan. Se imeytyy nopeasti ja toimii erittäin hyvin energian antajana esim. ennen treeniä. Itse teen aina smoothien jos aikataulut mättää ja joudun pian syömisen jälkeen lähtemään treenaamaan. Smoothieen on myös helppo tunkea lähes mitä 🙂 Tarvitaanko vielä lisää hehkutuspuhetta? 😀
Seuraavaksi sit tyhjentelen puhelimelta lounas- ja illalliskuvia! Tai herkkukuvia 😉
Kiitos näistä vinkeistä! Rupee jo ainainen rahka-välipala tulla jo korvista… 🙂
By the way, teetkö ite myslin vai ostatko kaupasta?
Rahka on ihan hyvä välipala mut ei sitä montaa päivää jaksa syödä 🙂
Kaupasta oon myslin ostanut. Monesti oon miettinyt että vois tehdä itse mut en oo vielä saanu aikasiks 😀
Kiitti hyvistä välipalavinkeistä! Tuntuu, että aina tulee syötyä samaa, ja nyt näki kuvien kanssa erittäin hyviä ja maukkaita vaihtoehtoja. Itseasiassa taisin sun blogista bongata mun uuden iltapalaherkun, eli riisikakkua maapähkinävoilla ja banaanilla, nam! Toinen vaihtoehto on täysjyvätortillan päälle maapähkinävoita ja banaania siivuiksi ja rullalle, on meinaan tosi hyvää. 🙂
Riisikakut maapähkinävoilla ja banskulla rokkaa! En oo niitä tortillan sisällä testannutkaan, kiitos vinkistä 🙂