Hae
Palasia Arjestani

Koivet kippeenä.

Vanhat hyvät ystäväni hiki, pumppi ja nälkä ovat jälleen saapunet seurakseni 🙂 Aivan loistavaa. Kaksi salitreeniä takana ja lihakset on mukavan kipeät. Tästä se taas lähtee!

Eilen salilla jalkoja ja ihan molemmat puolet. Aika vauhdilla saa tehdä sarjat tulevaisuudessa ettei ihan asuiseks mene salin puolella. Täytyy vähän seurailla, et mikä on sopiva sarjamäärä. Ainakin nyt on jalat kauttaaltaan tosi kipeet eli treeni meni hyvin perille! Edelleen melko kevyttä pumppailua, tuntuman hakua ja tekniikan harjoittelua.

1. Takareidet maaten 2*12*25kg
2. Kyykky 2*8*50kg
3. Kapea kyykky smith 2*12*50kg
4. Prässi leveällä 2*10*100kg
5. Takajalat istuen 2*12*25kg
6. Pohkeet istuen 2*14*15kg

Aika voimattomathan noi koivet vielä on, mutta painotkin alkaa varmasti taas nousta mukavaan tahtiin kunhan treenitkin kovenee. Kyykkyä en oo tehnyt vapaalla tangolla valovuosiin ja sen kanssa menee varmasti jonkun aikaa ennen kun tekniikka on taas täysin hallussa. Tällä hetkellä on hanuri ja lonkankoukistajat tosi jumissa ja kyykkäily oli suorastaan mielenkiintoista.. Venyttelyä ja hierontaa vaan niin kyllä ne sieltä aukee. Eilen kävinkin illalla vielä koiran kanssa köpöttämässä reilut 30 minsaa ja venyttelin jalat hyvin.

Posti-Kusti tönäs eilen postiluukusta tilaamani Hardcore Teamin siistin paidan. Aivan ihanaa kangasta, hyvä päällä ja vielä siistin näkönenkin 🙂

Paitoja voi tilata Vihavaisen Jukalta söhköpostilla jukka@hardcore.com, mutta jos haluat paidan niin ole nopea sillä paitoja ei ole enää montaa jäljellä! Esimerkiksi M-kokoa on jäljellä enää valkoisena, S-koosta on saatavilla valkoista, punaista ja persikan väristä ja muita värejä/kokoja on jäljellä enää 3-4 kpl. Hintaa paidalla postikuluineen 23 egee. Oma paitani on kokoa S, mutta kangas on suht venyvää eli menee kyllä vielä muutamankin kilon päästä 😀

Tänään olen lähinnä ottanut lepiä. Töiden jälkeen oli pakko nukkua tunnin päikkärit, kun ei silmät enää pysyny auki. Loppuilta onkin sit mennyt ruuanlaitossa ja köllöttäessä 🙂

6 kommenttia

  1. Annikki kirjoitti:

    Siisti paita! Määkin olisin ottanut ton mustana mielelläni…Näyttää hyvältä sun selkäs tossa =)

  2. Annemari kirjoitti:

    Oih, mää oisin halunnut persikkaisena tommosen. S-koko ei mulle kyllä mene, harrrrmi!

  3. Saara kirjoitti:

    Todellakin sopii hyvin sulle tuo paita, hieno selkä :))

  4. JouniK kirjoitti:

    Tosi makee on kyllä.. thumbs up=)

  5. datc kirjoitti:

    Olen alkanut pitkästä aikaa lukea sun blogia. 🙂 Hyvät treeniblogit ovat nykyään jotenkin harvassa, ja sun blogi on taas kiinnostava. Joidenkin blogien taso on taas laskenut täysin. 🙁 Ei siitä enempää!Tuli mieleen kysyä, kuinka usein käyt hierojalla. 🙂

  6. Jonna1983 kirjoitti:

    Jospa Hardcirelle teettäisivät lisää noita niin riittäis kaikille halukkaille! Tietääkseni myös miehille on noita saatavilla :)Datch: Kiitos sinulle suuresti mieltä lämmittävästä kommentista! Mukava välillä saada positiivistakin palautetta 🙂 Onhan tuota negatiivistakin tullut viime aikoina ihan riittämiin…Mun avomies on hieroja eli aina kun hänellä riittää aikaa ja voimia niin silloin saan hierontaa. Viimeksi eilen hierottiin jalat ja loppuviikosta yläkroppa 🙂 Melkein parin viikon välein pitäis hieroa koko kroppa, että pysyis jumit poissa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.