Mökillä.
Ah, ihana maanantai ja paluu tuttuun ja turvalliseen arkeen! Vaikka mökillä on aina yhtä mukavaa niin kyllä pienen ihmisen paras paikka on kotona <3 Vaikka täällä odottaa aina tiskit, pyykit ja muut velvollisuudet niin siitä huolimatta mä viihdyn kotona paremmin kuin hyvin 🙂
Hah, muistattekos kun täällä sanoin näin: ”Saas nähdä kuinka toi ruokapuoli sujuu mökillä. Anopilla on tapana ostaa kaapit täyteen herkkuja ja se kun vielä tekee niin pirun hyvää safkaa! Kovasti olen suunnitellut treenejä mökille ja käydään perjantaina testaamassa Oriveden uusi sali, joka avattiin muistaakseni vuosi sitten sinne. Ihan mukava päästä uudelle salille ”.
No eipä menny ihan niin kuin Strömsössä toi reissu. Mulla kipeytyi kurkku heti torstaiaamuna enkä uskaltanut tehdä mitään treenaamiseen liittyvää. Olin suunnitellut punttitreenejä sekä mäkivetoja. Itsekuri ruoan osalta katos saman tien kun mökkitie alkoi näkyä ja söin kuin porsas koko reissun. Ruokapuoli oli todella hiilaripitoista ja protskuköyhää mikä on kyllä ihan hyvää vaihtelua kovin protskupainotteiselle normaalille ruokavaliolle. Herkkujakin tuhosin ihan hyvällä tahdilla, mutta päätin olla ottamatta siitäkään mitään stressiä. Välillä on ihan hyvä vaihtaa vapaalle ja heittäytyä pois ”fitnesskuplasta”. Tekee hyvää päälle ja kropalle. Eipä ollut vaa´an viisari juuri heilahtanut viime viikkoisesta, joten kun ei ota ressiä niin ei kerry ylimääräistä 🙂
Mökkireissujen perinteiisiin kuuluu aina reissut Oriveden ”kylille” kaupoille, leipomoon sekä kirppikselle. Kirpparilta en kyllä tällä kertaa löytänyt mitään 🙁
Hulluimmat kävivät uimassa (mä en) ja miespuoliset käy päivittäin kalassa. Jospa mäkin tänä kesänä pääsisin edes kerran kalaan…
Mä jaksan joka kesä ihastella samoja asioita mökillä: ihanaa vanhaa omenapuuta, maasta esiin pilkistäviä kukkia, lintujen laulua, sitä tunnelmaa kun saunan päälle istuskelet viileässä pukuhuoneessa ja haistelet luonnon tuoksua!
Huomaatteko mikä luontokuvaaja musta kuoriutuu maaseudun rauhassa? 😀 Ihan vakavissani olen jo pidemmän aikaa miettinyt jonnekin valokuvauskurssille lähtöä!
Mut hei, kyllä me loppujen lopuksi saatiin treenattuakin möksällä! Lauantaina heitettiin kohtuullisen intensiivinen olkapäät-hauis treeni. Ideana oli se, että mies joutui tekemään jokaisessa liikkeessä puolet enemmän toistoja kuin mä samalla painolla! Kyllähän siinä pieni kilpailuasetelma syntyi kun minä halusin tehdä mahdollisimman paljon toistoja että mies joutuisi tekemään vielä enemmän tai jopa luovuttamaan 😀 Ei se perhana vaan luovuttanut edes 50 toiston viparisarjassa!
Hauiksille tehtiin kääntöjä tangolla vasta- ja myötäotteella sekä stattisia pitoja. Pidot oli aika killereitä! Mulla oli painoa tangossa n.20kg ja sain pidettyä sitä vajaan minsan. Kädet oli ihan spagettia sen jälkeen! Sunnuntaina treenasin vähän selkää ja takaolkapäitä: kulmasoutua myötä- ja vastaotteella, yhden käden t-kulmasoutua ja vipareita kulmassa takaolille. Aika basic jumppa 🙂
Katsokaas mikä mua odotti postissa kun tultiin kotiin!
Oli siellä toinenkin buzzadorin paketti odottamassa 🙂
Tämmöstä tälle suunnalle. Nyt täytyisi jotain välipalaa saada murisevan mahan pohjalle ja miettiä et tekiskö jonkun kotitreenin, lähtiskö lenkille vai eikö tekis mitään 🙂 Mitä ootte mieltä?
Mites teidän viikko on muuten alkanut?
Hyvin voitit flunssan, ehkä se maalaismiljöö! 😉 Onko Sulla siis normiruokavalio vähähiilarinen? Tsempit uuden viikon treeneihin!!!:)
Ei oo vähähiilarinen mut mökillä tuli syötyä hiilaria varmaan tuplat normaaliin ellei jopa enemmänkin 🙂 se on aika paljon se 😀
Samoin sulle! Kovia jumppia!! 🙂
Täällä herättiin puolestaan tänään aika jäätävään kurkkukipuun ja vapaapäivälle suunnittelemani juoksulenkki, sali ja muut aktiviteetit vaihtuivat aika lennosta vaan lepäilyyn. Ei oo aikaa sairastaa!!
Älä ressaa! Pahentaa vain tilannetta. Nyt vaan rennosti ja levon kannalta niin tauti ei ainakaan pahene 🙂
Mä lähetän täältä maagisia parantavia ajatuksia! 🙂
Eikä! Satanen! Tuu tänne tuhlaamaan!
Se on cittariin 😀 saadaan paljon juustoja ja kanakastiketta 😀
Voi jee tuli ihan itelleenkin hinku landelle kun kattelin näitä sun kuvia 🙂 Täällä viikko lähtenyt käyntiin töitä tekemällä ja selkä-hauis-takaolka-vatsa treenillä 🙂 Tänään taas paukutettiin oikein urakalla salilla 🙂
Landella sielu lepää 🙂 vitsi sun kanssas! En yhtään ihmettele et kehityt kauheeta vauhtia, tytsy on taas ihan liekeissä!
Hei, olen uusi lukija! 🙂 Ja siksipä kyselen tällaista, en tiedä onko ollenkaan sinun tyylistä postausta mutta olisi hauska nähdä esim. kuvina sinua ennen kun olet aloittanut ”todellisen treenaamisen” – verrattuna kuviin tänäpäivänä. Saisi ehkä motivaatiota ja potkua itsellekin, kun näkisi toisen tulokset . En tiedä oletko tällaista joskus jo tehnytkin, en ole kaikkia postauksiasi saanut luettua, voi tovi vielä siinä vierähtää.. 🙂
Ja mainitset täällä tekeväsi liikunta- ja ruokaohjelmia. Minkälaista maksua otat näistä?
Moikka Henna ja tervetuloa matalaan blogiini 🙂
Olipas hyvä postausidea! Musta ei varmaan ihan alkuajoilta ole kuvia, treenivuosia salilla takana yli kymmenen. Ei ehkä sillon vielä omistetti digikameraa 😀
Voisin yrittää vanhalta koneelta kaivella niitä ihan ensimmäisiä noin 7 vuotta sitten otettuja kuvia. Silloinhan mä enemmän innostuin salitreenistä ja aloin jumpata tavoitteellisemmin. Täytyy kaivella arkistoja!
Ohjelmien hinnoittelu riippuu täysin sun tavoitteista ja siitä minkälaisen ohjelman/valmennuksen tarpeessa olet mut sanotaanko että 70e ylös päin 🙂 pistä mulle mailia osoitteeseen Jonna.musakka@gmail.com niin mietitään yhdessä mikä sulle olis paras vaihtoehto!
Mäkin pääsin nyt ekaan buzzador kampanjaan mukaan ja hain kans eilen postista tuon Veet paketin 🙂
Täällä viikko alkanut todella kovalla jalkarääkillä ja tänään treenit jatkuu!
Jee! Voidaan jakaa sit kokemuksia 🙂 mäkin pääsen taas tänään kunnolla reenin makuun!
Jees, kuulostaa hyvältä! Loppuviikosta viimeistään menee itellä tuo paketti kokeiluun, täytyy kasvatella ensin säärikarvat 😀 Aloin kyllä heti jo buzzauksen muuten 🙂
Hyviä treenejä!
Hahaa, mulla on kans kasvattelut menossa että saan vahat testattua 😉