Hae
Palasia Arjestani

Väsyä pukkaa.

Viime päivinä on ollut kevyttä väsyä ilmassa. En tiedä johtuuko treeneistä vai alkaako kroppa pikku hiljaa ilmottelemaan et tarttis alkaa kerätä voimia tulevaan kovaan työhön. Laskettu aika kun alkaa lähestyä uhkaavasti, kuukausi ja 2 päivää vielä 🙂 Toisaalta oon kyllä nukkunutkin viime päivinä armottoman huonosti, saattaa sekin vaikuttaa.. Oon nyt päättänyt pitää salilta vähän vapaata, katsotaan väistyykö väsy vai ei. Salille meen sit kun jaksaa taas jumpata. Viimeset pari kolme treeniä on olleet aika voimattomia ja oonkin tehnyt vaan sen minkä jaksan.

15.2 Takareidet + hauis

1. Takareidet istuen vipuvarsikoneessa 5*11-20*12,5kg
2. Takareiskat roikkuen 3*8-15*bw
3. Pakarakone 3*15*15-25kg
4. Hk kp vinopenkillä 4*11-20*6kg
5. Hk taljassa maaten 14*30kg+12*20kg/ 17*25kg
6. Hk köydellä 2*14-18*20kg

Reenin päälle chilijauhelihakastiketta, nams!

Kaikki sarjat taas 30 sekan palautuksilla. Isäntä neuvo taas uusia jekkuja tohon takajalat istuen liikkeeseen ja sain entistä paremman tuntuman sillä. Pakarakone ottaa mulla enemmän takareisiin kuin itse pyllyn puolikkaisiin eli sopi tähän jumppaan vallan mainiosti. Hanuri kaipaa kyllä rutkasti lisää lihaa, multa on koko perse (siis lihakset) hävinnyt tässä raskauden aikana kun ei sitä ole pystynyt mitenkään treenaamaan. Rasvaa se on kyllä kerännyt ihan mukavasti.. Hauisraukat meni aivan kipeiks tämmösistä pitkistä vemputuksista 🙂

16.2 Olkapäät + pohkeet

1. Takaolat taljassa käsi kerrallaan 3*10-12*5-10kg
2. Sivuviparit koneessa 3x pudotussarja 20kg –> 10kg
3. Facepull narulla seisten 1x pudotussarja 35kg –>25kg/ 2*12-14*40kg
4. Vipunostot sivulle+eteen+sivulle kp 2*8-11*5kg
5. Sivuviparit kp 5 sek. negatiivisella 2x
6. Pohkeet seisten 4*11-24*bw

Uudella KoKo-lautasella possun ulkofilettä, riisiä, raejuustoa, avokadoa ja vihanneksia.

Tässä treenissä piti tehdä ojentajatkin, mut enpähän jaksanut. Päätin sit jättää ne seuraavalle kerralle. Olkapäille tällä kertaa tämmönen punnerrukseton treeni, kunhan viputtelin vähän joka suuntaan ja vähän joka tyylillä. Noi negatiiviset sarjat on muuten aika tehokkaita.. Pohkeita pitkästä aikaa omalla painolla. Kunnon puristus yläasennossa ja hyvä venytys alhaalla. Eipä tällä elopainolla enää paljon toistoja tulekaan 😀

18.2 Selkä

1a. Avustettu leuanveto leveällä 3*10-12*110kg
1b. Hiihto taljassa 3*12-14*50 lbs
2a. Alatalja köydellä 3*11-12*35-40kg
2b. Ylätalja leveällä 3*10-12*35-40kg
3. Soutukone käsi kerrallaan 2x pudotussarja 20kg –>15kg
4. Rannekäännöt mo 1x, vastaotteella 1x

Tein kaikki liikkeet ilman remmejä ja tuli vaan mieleen, et on aika rankka homma alkaa treenata leukoja sit keväällä ilman remmejä. Kivasti menee forkkuset jumiin. Mut pakkohan se on sit jostain alottaa jos meinaan ees haaveilla athleticiin osallistumisesta. Soutukoneen jouduin nyt ekaa kertaa tekemään käsi kerrallaan, kun ei masu antanut enää vastaan tehdä molemmilla yhtä aikaa. Rintatuki paino niin kovasti vatsaan et oli pakko muuttaa tyyliä 🙂 Ojentajathan mun olis pitänyt tehdä tässä treenissä, kun en viimeks jaksanut mut enpähän jaksanut vieläkään. Teen sit joskus…

Keskiviikkona oli taas neuvolakäynti ja pikku kaveri on nyt kuulemma siirtynyt tohon keskelle eli hän on alkanut valmistautua hiljalleen ulos tuloon :)Tää mamma alkaa olla jo aika turvoksissa ja nesteissä ja parin viikon aikana painoa oli kertynyt vallan mukavasti.. Jalkoihin ja sormiin nestettä kertyy tällä hetkellä aika kivasti, en sit tiiä minne muualla se paino jakaantuu. Muksukin tietty kasvaa pari kolme sataa grammaa viikossa et kyllähän sitä kertyy. Torstaina käväsin Haikaranpesässä kätilön haastattelussa ja saatiin tehtyä ihan hyvät suunnitelmat. Mua vastaanottamassa oli tosi mukava kätilö ja olis kyllä hyvä jos hän sattuisi olemaan työvuorossa kun lähdön aika sinne tulee. Ammehuoneeseen päästään jos se vaan sattuu olemaan vapaana ja kaikki epiduraalit sun muut katsotaan sit tilanteen mukaan. Jos vaan suinkin on mahdollista ja kestän kivun niin en aio ottaa mitään kipulääkkeitä tai pistoksia, mut jos kipu käy ihan ylitsepääsemättömäksi niin sit helpotustakin on onneks saatavilla 🙂  Käytiin tutustumassa ammehuoneeseen synnytysvalmennuksen aikana ja tajusin heti, et se vois olla mun juttu. Isäntä tosin kysy ekana, et kuka helvetti nyt missään ammeessa haluais synnyttää!? Öö, vaik mä…? Ens viikolla olis sit vuorossa neuvolalääkäri. Toivottavasti lekuri sanoo, et kroppa on alkanut valmistautua synnytykseen ja merkkien mukaan siihen ei olis enää kovin pitkä aika. Toivoa sopii! Kaikki sormet, varpaat ja saparot ristiin.

Mitäs vielä? Eilen käytiin pikaseen Porvoossa viemässä entisen auton renkaat sinne, kun meillä on nyt kuulkaas hieno perhe-Volvo 😀 Nyt mahtuu koira, kissat ja vauvakin kaikki yhtä aikaa autoon. Reissun jälkeen Jumbon Amarilloon syömään ja ruokaupan kautta kotia. Illalla salitreeni, vähän herkuttelua, Putous ja kauhuleffa. Siinähän se ilta meni. Normi lauantai 🙂

Jaffatyyny päätyi sohvalla kera karvamötköjen.

Maistettiin eilen uutta Ben&Jerry´siä, en tykänny mut isäntä tykkäs. Ostettiin myös jenkkiläistä Dr. Pepperiä, oli hyvää, ja kirsikkapepsiä, oli vielä parempaa!!

Planragenistä kävin ostamassa Orthexin uusia altakasteluruukkuja ja jonkun uuden rehun, vuoripalmi tais olla hän.

 Lupasin kertoa viime viikon kirppisreissusta, kun kerrankin mukaan lähti yhtä sun toista. Vois ottaa ens viikolla uusiks, jos sattuis yhtä hyvä tuuri. Tai sit vois siivoilla nurkista vanhoja ylimääräsiä kamoja pois 😀  Kirppikseltä kassiin päätyi vähän viihdettä eli Miami vice leffa egellä ja Jane Greenin kirja, 2e. Bränärille lampulle, 2e, ei ole vielä sijoituskohdetta mut kyllä sekin vielä käyttöön pääsee. Noi neliön muotoiset lasikulhot, 1e/kpl, on made by Ikea ja ainakin yks pääsee kylppäriin koruastiaks. Täytyy ottaa selvää ovatko uunin kestäviä. Noissahan olis kiva paistella vaik ruoka-annoksiakin uunissa. Kamojen alla on Marimekon tyynynpäällinen, 6e, joka nyt vaan oli pakko saada vaikkei sille ole vielä sisätyynyäkään..

Ikeassa kattelin joku aika sit tommosta aakkostaulua ja ostin sen kirppikseltä kun oli aika halpakin. Taisin pulittaa siitä 7e. Päätynee makkarin seinälle jollekin kohtaa 🙂

Liityin vähän aikaa sit Tyyli&koti sisustuskirjakehoon ja eka paketti törähti viime viikolla postiluukusta. Kirjoja ei voi koskaan olla liikaa 😀 Kaikki meidän taloudessa ei ole ihan samaa mieltä asiasta..

Tilaajalahjana Iittalan vitriini. Näitä lisää kiitos!

Paketissa oli myös muutama kirja, jotka olen vasta silmäillyt läpi. Odottavat vielä suurempaa syventymistä 🙂 Varsinkin toi Vintagen viemää on aivan loistava! Täynnä toteuttamisen arvioisia ideoita. Katsotaan saisinko jotain ideoista testattua jossakin vaiheessa..

Anopin kanssa shoppaamassa.

Me ollaan anopin kanssa aika kovia shoppailijoita. Minä siinä tapauksessa jos sattuu ”ylimääräistä” rahaa olemaan ja sitähän harvoin on. No, viime lauantaina isäntä meni appiukon kanssa johonkin autoilijoiden hömpänpömppäkauppaan (semmoseen jossa haisee ainaa pahalta) ja mut ja anoppi nakattiin Kodin 1:een. Olis pitänyt kamera olla matkassa, niin paljon kaikkea hienoa siellä olis taas ollut tarjolla. Olisin voinut ostaa itselleni kokonaisen esimerkki makuuhuoneen, jonka joku sisustajanero oli väsännyt näytille. Se oli niiiiiiin hieno! Tiedän ainakin minkälaisen makkarin haluan joskus meille laittaa 🙂

Mitäs sieltä sit tuli kotiin kannettua? Kärri oli kassoille mentäessä normaaliin tapaan täynnä, mutta meille päätyi tämmösiä juttuja…

Jättityyny pinkillä päällisellä..

Pinkki päällinen veke ja Jaffaa tilalle! Nyt etsinnässä toinen yhtä suuri sisätyyny pinkille päälliselle 😀

Tän takiahan sinne Kodin 1:een lähettiin…

OBH Nordican blenderi 34,95e, hyvä kun mikä!

Koko astiat oli 20% halvennuksessa. Kärriin päätyi kaksi 0,5l mukia ja mintun värinen soikea lautanen.

Orkidealle läpinäkyvä pinkki ruukku ja sipuleille Amanda B:n suuri lasinen ja kannellinen kippo.

Aamukahvi ja oma tekemä suklaamuffinsi kaveriks! Ei voi mennä pieleen 🙂

Kyllähän sinne jäi yhtä sun toista kivaa mitä haluaisin kotiin, mut nyt ei antanu kukkaron nyörit enempää myöten. Petivaatteita haluaisin uusia, samoin parit verhot, uusia tyynyjä, maton, astioita ja lasikippoja… you name it! Ens kerralla sit lisää. Suurimpana hankintalistalla olis kaappi eteiseen, mut sopivaa ei tunnu löytyvän millään. Makkariin olis kiva saada myös toinen töllö….

Noi KoKon uudet astiat on kyl makeita, mä tykkään! Kävin Prismasta vielä kattelemassa kaveriks Teeman pienempiä lautasia, mut mitään en vieä ostanut. Teema ja Koko sopii mun mielestä yllättävän hyvin yhteen 🙂 Noi uudet soikion malliset lautaset on käteviä ruokailuunkiin. Kaikki tarvittava mahtuu niihin erinomaisen hyvin. Toiseen päähän lihat, sit hiilarit ja viimeisenä toiseen päähän vihannekset. Varsin bueno.

Eilen kävin pyörähtämässä pitkästä aikaa kirppiksellä ja jäihän sitä sieltäkin näppiin yhtä sun toista, mut siitä lisää joku toinen kerta. Nyt duunaamaan lautaselle täytettä eli ruuanlaittoon! Samalla vois katella koneelta Gossip girliä, loistavaa viihdettä 🙂 Täältä pääsee katselemaan jaksoja, joita ei oo suomessa vielä näytetty ollenkaan.