Katselin ainakin pari viikkoa tytön huoneen ovelta sitä sekasotkua, käänsin selkäni, huokaisin ja kävelin pois. Millähän lapsen saisi oppimaan pitämään huoneensa siistinä? Yritetty on, tuloksetta. Pikku hiljaa huoneen lattia alkoi lainehtia vaatteita, leluja, tukkajuttuja, pehmoeläimiä sun muita eikä huoneen poikki päässyt kulkemaan kuin loikkimalla. Rehellisesti sanottuna näin punaista joka kerta kun osuin huoneen ovelle. Luulisi olevan ikävää leikkiäkin jo sellaisessa kaaoksessa, mutta tyttöä ei tuntunut hetkauttavan ympärillä vallitseva kaaos.

Katselin tubesta kodin järjestelyvideoita ja sain inspiraation. Laitan kelloon aikaa 30 minuuttia ja tehosiivoan koko sikolätin. Päätin, että käytän huoneeseen vain sen 30 minuutti enkä yhtään enempää. Siinä ajassa tehdään se minkä ehtii ja loppu saa olla. Tämä systeemi oli muuten mahdottoman hyvä! Sain enemmän aikaiseksi kun olisi normaalisti saanut tunnissa. Taidan tätä samaa systeemiä alkaa käyttämään aina ja kodin jokaiseen huoneeseen. Jossain vaiheessa yritin kovasti lanseerata meille päivittäisen siivousvartin, mutta ehkä viikon kaikki jaksoivat sitä noudattaa ja sen jälkeen se unohtui. Jospa tämä systeemi tulisi jäädäkseen! Tänään voisin käyttää tehokkaan puolituntisen vaatteiden lajitteluun ja myyntiin lataamiseen. Sain juuri myytyä ison kasan treenivaatteita ja nyt olisi normivaatteiden ja tytön vaatteiden vuoro. Näiden jälkeen voinkin siirtyä tyhjentämään varastoa! Me saatiin viikonloppuna aivan mielettömästi aikaa kotona ja pistettiin miehen kanssa paikkoja kuntoon ja tavaraa kiertoon. Veikkaan ettei meillä tarvitse tänä vuonna kummoisempia joulusiivouksia tehdä. Sitä vauhtia nimittäin siistiytyy paikat tällä hetkellä. Ollaan kovasti katseltu asuntoja ja järkkäillään nykyistä kotia sillä ajatuksella ettei sitten muuttaessa ole niin paljon hommaa. Aika hyvä motivaattori ettenkö sanoisi 😉

Alla vähän erilainen video tällä kertaa lastenhuoneen siivoukseen liittyen 😀 Mun muita videoita pääset tsekkailemaan täältä. Muista tilata myös kanava, se ei maksa mitään! Tehokasta tiistaita tyypit <3

Kävisikö tytön huoneeseen valkoinen matto? Meneekö liian vaaleaksi ja ”kliiniseksi”?

Pidin viime viikolla tauko treeneistä ja ihan tarkoituksella pitkästä aikaa kevyen viikon. Crossfittiä treenatessa kevyt viikko oli aina valmiina ohjelmoinnissa, mutta salilla puurtaessa pitäisi sekin yrittää muistaa itse. Kokemukseni mukaan kevyt viikko kannattaa pitää 4-5 viikon välein, mutta käytännössä treenaan aina itseni tilttiin, kunnes muistan että kannattaisi välillä keventääkin. Olen itse aika malttamaton ihminen, joten olen virheellisesti ajatellut että kevyt viikko söisi jollain tavalla kehitystä. Viime vuosina olen kuitenkin ymmärtänyt palautumisen suuren merkityksen ja viikko tai parikin taukoa treeneistä tekee vain hyvää. Kevyen viikon aikana sekä pää että kroppa saavat levätä ja palautua rankoista treeneistä. Kaipaan itse myös kotona oloa, joten kevyillä viikoilla yritän pysytellä kotona mahdollisimman paljon. Viime viikolla en onnistunut tässä kovinkaan hyvin…

Moni käy kevyelläkin viikolla treenaamassa salilla, mutta tekee sen kevyemmillä kuormilla. Mulle toimii parhaiten pysyä salilta kokonaan poissa. Kevyen viikon tarpeen huomaan siinä, kun ei tee oikeasti mieli enää mennä salille. Tämän vuoksi en lepoviikoilla sinne menekään, vaan pyrin tekemään kaikkea muuta. Kevyellä viikolla panostan enemmän lihashuoltoon ja ihan vain olemiseen ja puuhasteluun kotona. Annan mielelle ja kropalle jotain muuta tekemistä. Jotain mikä ei sivua salitreenejä millään tavalla. Tämä systeemi sopii mulle parhaiten.

Viime viikko ei ehkä ollut mikään optimaalisin mitä tulee palautumiseen. Sain kyllä joogattua ja tehtyä lihashuoltoa normaalia enemmän, mutta olisin iltaisin myös liikenteessä enemmän kuin tarpeeksi. Viime viikolla oli buukattuna monta iltamenoa ja varmasti ne syövät palautumista osittain. Toisaalta, sain ainakin ajatuksia suunnattua jonnekin aivan muualle. Perjantaina pääsin pitkästä aikaa hierontaan ja taisin vihdoin ja viimein löytää itselleni hyvän hierojan. On sitä etsitykin! Jalat olivat niin jumalattoman jumissa että hävetti. Hieronnassa pitäisi ehdottomasti käydä useammin, 1-2 kertaa kuussa. Ruokapuolen pidin viime viikolla kuta kuinkin normaalina. Joinain päivinä nipistin vähän hiilareita pois, koska kahtena iltana söin vapaammin mm. ihania salaatteja A-lehtien influencer illassa ja kolmen ruokalajin illallisen Vltavassa. Teki hyvää!

Eilen kävin ensimmäistä kertaa viikkoon treenaamassa ja voin sanoa ettei kulkenut. Joko se oli kevyen viikon aiheuttamaa laiskuutta tai sitten oli vain huono päivä. Veikkaan viimeistä vaihtoehtoa. No, aina ei voi onnistua! Kuinka usein te pidätte kevyen viikon ja mitä se pitää sisällään?

Käykäähän lukemassa mun uusi postaus myös Parempaa oloa -blogista!