Huomenna minusta tulee yksikätinen
2
Hui, huomenna minusta tulee yksikätinen! Ainakin hetkeksi aikaa. Kävin juuri äsken check listiäni läpi ranneleikkausta varten: kela-kortti check, löysä paita check, astmalääkkeet mukaan check, noutaja joo ehkä, jos jaksaa lähteä ajelemaan keskustaan 😀 Jestas, on tätä päivää odotettu. Moni on kysynyt jännittääkö tai pelottaako leikkaus. Ainahan se jännittää! Tai ei oikeastaan jännitä itse leikkaus, sillä olen niin hyvissä käsissä. Tiedän sen onnistuvan, mutta eniten jännittää aika sen jälkeen. Minullahan lyhennetään kyynärluuta, joka on liian pitkä. Kajotaan siis luuhun ja se mietityttää. Miten kipeä käsi on sen jälkeen? Kuinka kauan särky kestää? Silti ihan parasta on tietää, että joidenkin kuukausien päästä kipu on poissa ja saan tehdä töitä ja harrastaa normaalisti. Sitä odotan eniten!
Olen tässä miettinyt miten teen kotitöitä ja ylipäänsä elän normaalia elämää yhden käden varassa. Onnistui se olkapääleikkauksenkin jälkeen niin onnistuuhan se nytkin. Kaikki on hetken hankalaa leikkauksen jälkeen ja se vain kuuluu asiaan. Muutama päivä täytyy ottaa rauhassa ja katsoa miten homma etenee. Täällä blogin puolella voi siis hetken olla hiljaista, sillä kirjoittaminen yhdellä kädellä saattaa olla hankalaa. Ei mahdotonta, mutta hankalaa. Eniten harmittaa etten voi tehdä mitään käsitöitä. Voin vain etsiä kivoja ohjeita ja tallentaa ne itselleni odottamaan parempia päiviä. Ei silti pidä ajatella, että on vain asioita joita en voi tehdä hetkeen. On myös paljon asioita, joita saan tehdä hetken ihan hyvällä omalla tunnolla: katsoa Netflixiä, pelata yksikätisesti haydayta, lukea paaaljon kirjoja, lenkkeillä…Onhan näitä!
Olen niin iloinen, että olen saanut tehdä töitä viime ajat käden rajoitusten mukaan. Olen tehnyt paljon spirometrioita ja paperihommia. Selvitellyt kaikenlaista ja ollut yleismies-Jantunen. Näitä hommia tehdessäni huomasin, että pitäisi ihan oikeasti olla yksi ihminen palkattuna tekemään vain niitä ”muita töitä”. Olen aina ollut sitä mieltä etten tykkäisi paperien pyörittelystä ja asioiden selvittelystä eli ns. esimiestöistä, mutta taidanpa sittenkin tykätä. On kiva huomata tietävänsä ja osaavansa paljon sellaisia asioita, joista muilla ei välttämättä ole mitään tietoa (vielä). Kuvassa mun kanssa muuten meidän aseman ylivoimaisesti paras lääkäri Harriet! Ihan huikea tyyppi, jolta saa aina apua kun tarvitsee. Ja ompa muuten erittäin lahjakas valokuvaajakin! Hän otti minulle kuvat postaukseen Järkevän rahankäyttäjän työkalut. Jos kaipaatte joskus hyvää valokuvaajaa, niin kannattaa tsekata Harrietin insta @harriethonkaniemi.
Eipä tässä muuta, wish me luck! Vielä pari kotijuttua tehtävänä ja sitten vähän virkkaushommia ennen nukkumaanmenoa. Palataan!
Edellinen postaus: Viikon 19 ruokapäiväkirja – Herkkulakko alkaa
PALASIA ARJESTANI // BLOGIT.FI:SSÄ // BLOGLOVINISSA // INSTAGRAMISSA // YOUTUBESSA // FACEBOOKISSA
Viikon 19 ruokapäiväkirja – Herkkulakko alkaa
Heipä hei, laitetaas sunnuntain kunniaksi viikon 19 ruokapäiväkirja tulemaan! Viime viikolla olin osan viikkoa kotona sairaslomalla käteni takia. Ranneleikkauksen piti olla tiistaina ja tein juuri ennen leikkausta paljon asioita, jotka kipeyttivät sen totaalisesti. Koska eihän kohta olisi enää väliä. No, leikkaus peruuntui ja kyllähän sillä sitten oli aika paljonkin väliä. Sovittiin miehen kanssa mökillä, että loman jälkeen alkaa herkkulakko. Herkkuhan on ihmisille hyvinkin erilainen käsite, joten piti tehdä heti alussa pelisäännöt selviksi. Päätettiin heti, että äitienpäivänä saa syödä jotain hyvää, mutta muina päivinä ei. Mulle herkuton aika tarkoittaa sitä, että kaikki pullat, karkit, jäätelöt ym jätetään pois. Terveellisempiä ”herkkuja” saa syödä eli sellaisia, jotka eivät ole kyllästettyjä sokerilla ja voilla. En kylläkään ole sellaisiakaan tehnyt, mutta ne olen itselleni luvannut. Herkuton ajanjakso on aika hyvä keino katkaista jatkuva sokeritulva. Hetkeäkään en ole mitään herkkuja ja mättöjä kaivannut! Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 19 ruokapäiväkirja näyttää.
Viikon 19 ruokapäiväkirja
MAANANTAI
Töissä 7.30-15.30
5.20 kauraleipää juustolla ja kananmunalla, mansikoita ja teetä
11.15 iso pala lohta ja tomaatteja
14.30 omena ja pähkinöitä
16.00 kahvilassa kuvausten lomassa iso cappucino
17.30 kauraleipää juustolla ja kurkulla
20.20 iso satsi puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla
TIISTAI
6.10 mysliä, omenaa, kauramaitoa, maapähkinävoita ja teetä
9.15 Itiksen äitienpäivä -tapahtumassa marjasmoothie ja muutama pieni sormisyötävä juttu, teetä
13.20 pari riisipiirakkaa juustolla ja kurkulla
17.15 anopin tekemää kalakastiketta, riisiä ja vihanneksia
20.45 omena ja pähkinöitä+siemieniä
KESKIVIIKKO
9.30 kauraleipää juustolla ja kananmunalla, omena ja teetä
13.15 puuroa marjoilla, mangojogurtilla ja maapähkinävoilla
17.00 pastaa, kanaa ja vihanneksia
20.30 smoothie, jossa pinaattia, päärynää, protskua, kreikkalaista jogurttia, puolikas avocado ja kauramaitoa
TORSTAI
8.00 päiväkodin äitienpäivä-aamiaisella iso sämpylä juustolla, kinkulla ja vihanneksilla + teetä
juoksulenkki 45 minuuttia
12.20 pastaa, kanaa, vihanneksia, viinirypäleitä
16.15 anoppilassa kanaa, riisiä, soosia ja salaattia
20.30 mangojogurttia, mansikoita ja parapähkinöitä
PERJANTAI
9.30 kauraleipää juustolla ja kananmunalla, kreikkalaista jogurttia, marjoja ja maapähkinävoita, teetä
13.30 kinkkukiusausta kera napostelukulhon
salitreeni (selkä)
18.20 kinkkukiusausta, kauraleipää juustolla, salaatilla ja kurkulla
21.15 omena ja puolikas CocoVin Super10-patukka miehen kanssa
LAUANTAI
9.20 kauraleipää juustolla ja kananmunalla, välipalakeksi ja teetä
12.30 banaani
15.20 kauppareissulla Jungle juicebarista smoothie (pumping iron)
17.30 Lidlin ruisleipää kinkulla ja avocadolla
20.15 vuohenjuustobataatteja, niin hyviä! (resepti)
SUNNUNTAI
9.30 Lidlin ruisleipää avocadolla ja keitetyllä kananmunalla, teetä
juoksulenkki
13.30 perunaa, lohta, turkkilaiseen jogurttiin tehtyä kastiketta, fetajuustoa ja salaattia
16.15 äitienpäivän kunniaksi palat kahta eri kakkua + pala aleksanterinleivosta
20.00 Lidlin ruisleipää juustolla ja kananmunalla
Viikkoon mahtui niitä mulle hyvinkin tyypillisiä ruokia: kanamunia, leipää, puuroa, pastaa, vihanneksia, hedelmää…Sellaista tavallista ruokaa. Tiistaina oli Itiksen äitienpäivä-tapahtuma ja oli hyvin lähellä etten nappaissut suuhuni donitsia. Viime hetkellä muistin, että ”ai niiin, se herkuton”…..:D Niinpä otin vain muutaman suolaisen sormisyötävän (ainakin jonkinlainen lohirulla oli yksi), smoothien sekä teetä.
Olen huomannut, että mulle melko tyypillinen ruokarytmi on neljä ateriaa päivässä. Ruokailuvälit ovat 4-5 tuntia, toki poikkeuksiakin on. Luulen, että syön tällä hetkellä liian vähän. Pitäisi ottaa tarkat määrät muutamalta päivältä ylös ja laskea makrot. Olen juossut viime aikoina pari kolme lenkkiä viikossa ja tehnyt siihen lisäksi lihaskuntoa. Huomaan, että juoksu kuluttaa huomattavasti enemmän kuin salitreeni. Juoksulenkkien jälkeisenä päivänä mulla on aina kiljuva nälkä ja olen koko ajan jääkaapilla. Mielenkiintoista nähdä minkälaiseksi mun ruokailut muuttuvat ensi viikolla, kun olisi ranneleikkauksen aika. Yhdellä kädellä kun on aika vaikeaa kokkailla! Vaikaa, mutta ei toki mahdotonta 😉
Miltäs viikon 19 ruokapäiväkirja näyttää?