Viikon 11 ruokapäiväkirja – hävikkiruokaa ja chiavanukasta
Tere, jälleen perjantain kunniaksi ruokapäiväkirjaa ja tällä kertaa viikon 11 ruokapäiväkirja! Viime viikko oli kohtuullisen monipuolinen mitä ruokaan tuli. Treenit oli vähän vähemmällä ja kävin vain kerran salilla koko viikon aikana. Ei vaan ehtinyt eikä jaksanut. Koko viikko tuli valmisteltua enemmän tai vähemmän tytön synttäreitä, järjesteltyä kotia ja laittaessa taas vähän tavaraa kiertoon. Semmosta normimeininkiä!
Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 11 ruokapäiväkirja näyttää!
Viikon 11 ruokapäiväkirja
MAANANTAI
Töissä 7.30-15.30
5.20 puuroa marjoilla ja raejuustolla
11.15 perunaa, nakkikastiketta ja vihanneksia
14.20 banaani ja hera
treeni salilla, treenin aikana malto + bcaa
treenin jälkeen palkkari
18.45 pastaa, jauhelihakastiketta ja vihanneksia
21.00 omena
TIISTAI
Töissä 9-17
6.30 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukas ja teetä
11.45 S-marketin salaatti: pestopastaa, paprikaa, lehtikaalisalaattia, lohta, punasipulia..
15.20 mango-chiavanukas pensasmustikoilla ja maapähkinävoilla
18.15 pastaa ja kikhernekastiketta
20.50 Alpron kookosjogurttia omenalla ja marjoilla
KESKIVIIKKO
Töissä 7.30-15
5.20 ruisleipää juustolla ja lohisiivuilla, protskuvanukas ja teetä
11.10 Picnicin vuohenjuusto-punajuurisalaatti
14.00 avocado-pinaattismoothie
17.15 ruisleipä vihanneksilla ja lohella
20.10 pyttipannua jääkaapin jämistä (keitettyä perunaa, nakkipaketin jämät ja kananmunia)
TORSTAI
Töissä 7.30-15.30
5.20 puuroa pähkinöillä ja raejuustolla + teetä
10.45 Picnicin kana-bbqpatonki
14.45 Picnicin lehtikaali-vihersmoothie
17.00 ruisleipää juustolla ja kananmunalla
20.15 pastaa ja kikhernekastiketta + vihanneksia
PERJANTAI
Töissä 7.30-15.30
5.20 ruisleipää juustolla ja kurkulla, Alpron jogurttia ja teetä
11.10 samanlainen patonki kuin edellisenä päivänä
jälkkäriksi pala omenapiirakkaa
14.00 banaani
16.30 kaksi riisipiirakkaa juustolla, leikkeleellä ja kurkulla, protskuvanukas
19.00 tytön synttäreillä Hoplopissa pala pizzaa, hampurilaisen jämät pari lusikallista jäätelöä ja vähän poppareita
21.00 Alpron jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla
LAUANTAI
9.30 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, välipalakeksi ja teetä
12.30 Vaikuttajamedian bloggaajapäivässä Friends & Brgrsin Aioli burgerateria
pala vegaanista suklaakakkua ja muutama karkki
17.00 banaani
19.40 pastaa, jauhelihakastiketta ja pala patonkia
SUNNUNTAI
9.15 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, välipalakeksi ja teetä
4h siivousta
14.30 pari täytettyä paprikaa (jösses miten täyttäviä!!)
pala tytön synttärikakkua ja siivu pullapitkosta
hommailua kotona koko päivän
19.30 puuro raejuustolla ja marjoilla
No semmosta! Hain viiikon aikana muutamaan otteeseen ruokaa töihin ulkopuolelta ja käyttelin samalla lounareita, kun sellaiseen kerta mahdollisuus on. Viikolla kokkasin pitkästä aikaa kikhernesoosia ja spydäriä, jota en ole tehnyt pitkään aikaan! Voiko parempaa ja helpompaa hävikkiruokaa olla? Aamupalat mentiin pitkälti puurolla tai leipälinjalla. Smoothiet oon jättänyt aamulta vähän vähemmälle, koska palelen aina niiden jälkeen pitkän aikaa. Ei auta, vaikka kuinka joisi teetä siihen päälle. Lauantaina vedin Vaikuttajamedian bloggaajapäivässä niin tuhdin burgeriaterian ettei ollut ihan heti sen päivän aikana nälkä! Illalla tehtiinkin vain ihan peruspastaa, koska kellään ei ollut kauhea mättönälkä.
Miltäs viikon 11 ruokapäiväkirja näyttää?
Edellinen postaus: Ei päihteiden käyttäjiä lapseni lähelle!
Palasia arjestani // Blogit.fi:ssä // Bloglovinissa // Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa