#Hallussa!
Palataanpa hetkeksi menneisyyteen eli aikaan ennen Turkkiin lähtöä. Lomakuviahan nyt ei kukaan enää jaksa katsella, paitsi minä itse 😀 Päivää ennen reissuun lähtöä olin visiiteeraamassa Elastisen luotsaamalla Training for Warriors salilla. Tilaisuus käsitti hyvän hikitreenin, Jaakko Halmetojan smoothiedemon treenin päälle sekä Samsungin uuden Food ShowCase-jääkaapin esittely. Meitä oli paikalla liuta bloggareita, osa toisilleen tuttuja ja osa vieraita. Harmitti jälkeen päin etten esim. mun parina olleelta Jennalta kysynyt ollenkaan hänen bloginsa nimeä. Olis ollut kiva lueskella hänenkin ajatuksiaan treenistä.
Tiesin heti sisälle astuessani ja rigit ja renkaat nähdessäni, että tää on mun juttu. Olin salilla kuin kotonani! Valmentajina meillä oli treenissä salin pääcoachit eli Johannes ”Hatsolo” Hattunen sekä Petri ”Jet Lili” Rasanen. Saatiin alkuun pieni esittely salin mentaliteetista joka on aika paljon crossfitin kaltainen. Myös treenit ovat hyvin paljon samankaltaisia kuin mihin olen itse tottunut, mutta uusiakin liikkeitä tuli jokunen treenin aikana. Itse tykkään paljon kehonpainoliikkeistä ja niihin sain TFW Helsingiltä hyviä ideota 😉
Lämmittelyinä tehtiin erilaisia haarahyppyjä sekä eläinliikkeinä Rabbit ja Mini bear, joka oli aika hauska ja raskas liike. Noita voisin itsekin käyttää treeneissä lämmittelyyn. Lämmittelyn jälkeen harjoiteltiin varsinaisessa treenissä käytettäviä liikkeitä. Burbeet tehtiin hieman eri tavalla kuin mihin olin itse tottunut ja jokainen teki ne oman tasonsa mukaan pelkällä punnerrusasentoon menolla ja ylösnousulla tai punnerruksella ja hypyllä. Tein itsekin alkuun kevennetyn version, mutta ”sain luvan” tehdä liikkeen raskaimman mukaan ekan kiekan jälkeen. Vähänkö olin ylpeä itsestäni 😀 Varsinainen treeni käsitti kaksi kolmen kierroksen settiä ja näytti paperilla tältä:
Samsung #showCaseChallenge
1. setti, 3 rounds
- 20 sek quick step
- burbee x 6
- russian twist x 20
2. setti, rounds
- 20 sek quick step
- ball burbee x 5
- wighted russian twist x 20
Molemmat setit tehtiin parettain ja ekassa setissä pari teki ensin kolme kierrosta ja sitten toinen. Tokassa setissä pari teki ensin yhden setin ja sit läpsystä vaihto niin pitkään, että molemmat olivat tehneet kolme kierrosta. Nyt vasta tajusin, että tokassa setissä burbeita olikin vain viisi ja mä tein aina kuusi 😀 Olisin helposti voinut tehdä vielä jotain muutakin, mutta tällä kertaa treeni oli tässä! Täytynee joku kerta mennä TFW:lle vetämään ihan normaali treeni 😉
Treenin jälkeen Jaakko Halmetoja piti meille smoothiedemon ja valmisti samalla pari erilaista smoothieta. Toinen oli palauttava marjainen smoothie treenin jälkeen nautittavaksi ja toinen suklainen välipalana/ateriana nautittava energisoiva smoothie. Molemmat oli järjettömän hyvänmakuisia ja palauttava versio sisälsi oikeiden marjojen sijaan marjajauhetta. Oon aina ajatellut, että marjajauheet maistuu kauhealle ja teolliselle mutta mitä vielä! Taidanpa jonkun pussukan hommata itsellenikin, 1 rkl marjajauhetta nimittäin vastaa noin 1 dl oikeita marjoja 😉 Toisessa smoothiessa oli lämmin (!!!) pakuriteepohja ja lisänä avocadoa, raakakaakaojauhetta, pähkinöitä, kookosöljyä, macaa… Lista oli niin pitkä etten edes muista kaikkea! Päällimäisenä jäi mieleen
- mitä enemmän smoothiessa on energiaa sitä pidempään nälkä pysyy poissa
- juo ruokasi, syö juomasi eli smoothiessa kannattaa olla aina jotain purupintaa jolloin suolistoon ei muodostu niin paljon ilmaa
- purupintana käy esim pähkinät tai kaakaonibsit ripoteltuna smoothien pinnalle
- kylmillä säillä suosi smoothiessa kanelia, inkivääriä ja chiliä jotka nostavat kehon lämpötilaa
- keitetty pakuritee säiluu 2 viikkoa huoneenlämmössä. Lisää vain välillä vettä ja keittele pakuriteetä niin pitkän kuin siitä irtoaa lisää väriä. Käytä smoothien pohjana!
Jaakko Halmetoja on mielettömän mielenkiintoinen, hauska ja mukaansa tempaava luennoitsija ja ainakin itse seurasin luentoa silmä tarkkana. Jos vain mahdollisuus tulee niin varmasti menen uudestaankin Jaakon opastukseen!
Illan päätteeksi päästiin myös ihastelemaan Samsungin uutta ShowCase-jääkaappia joka on uusinta innovaatiota. Täytyy sanoa, että nyt on jääkaappi kohillaan ja nerokkaasti suunniteltu. Jääkaappi on suunniteltu ajattelumallilla ”jääkaappi jääkaapin sisällä”. Ensimmäisen oven avatessa pääsee käsiksi asioihin, joita tarvitaan usein, kuten vaikkapa lasten välipalat. Sen alla on vielä toinen ovi minkä taakse piilotetaan vihannekset ja muut päivittäistavarat. Toiselle puolella on tilava pakastin sekä mikä tärkeintä, jääpalaautomaatti ja vesihana! Jos joskus on jääkaapin hankinta listalla (ja lottovoitto takataskussa :D) niin tämä kaappi olis kyllä oikein mainio. Kaunis ja käytännöllinen!
Mukaan saatiin myös kivat goodiebagit, jossa oli mm. uudet Samsungin kuulokkeet sekä CocoVi:n tuotteita, kuten macaa ja pakuriteetä 🙂 Tällaiset tapahtumat on todella kivoja. Näissä pääsee tapaamaan vanhoja tuttuja ja uusia ihmisiä ja saa samalla tietoa uusista tuotteista ja pääsee kokeilemaan kaikkea uutta ja kivaa! Pitää kummasti mielen virkeänä. Fitfashionilta tapahtumassa oli mun lisäksi ainakin Anna, Katri, Janina sekä Emma. Oli ihana nähdä teitä kaikkia <3 Muut bloggaajat ilmiantakaa itsenne, olis kiva tavata ja jutskata uudestaan 😉
Eipä sit muuta kuin homma #Hallussa ja muistakaa – vika setti paras setti!
Kiitos Samsungille ja Training for Warriorsille kutsusta ja kivasta tapahtumasta. Osa kuvista on mysö Samsungin väen käsialaa, kiitos niistä 🙂
Kuka sheivaa reisikarvat?
Maanantaina lähdettiin laivaretkelle joka varattiin ihan itse satamasta. Täällä kannattaa harrastaa omatoimista reissaamista niin saa matkasta huomattavasti enemmän irti kuin opastetuilla reissuilla. Mikäs sen mukavampaa kuin todeta vähän väliä et missä hitossa me ollaan…? 😀 Laivareissu kesti melkein koko päivän ja sen aikana pötköteltiin laivan kannella, uitiin meressä, lounastettiin ja pysähdyttiin camel beachilla, jossa halukkaat pääsi ratsastamaan kamelilla. Me ei haluttu.
Laivareissu oli todella hauska ja laivan miehistö äärettömän lystikästä porukkaa! Mä vaan jaksan koko ajan ihmetellä turkkilaisten iloisuutta ja ystävällisyyttä. Varsinkin mimmi saa osakseen huomiota joka paikassa ja myyjät lahjoittelee tytölle millon mitäkin. Tähän mennessä tyttö on saanut ilmaiseksi kengät sekä pari korua. Ja eilen ravintolassa extralihapullat ja ilmaisen jälkiruuan 😀 Turkkilaiset tuntuvat olevan todella lapsirakasta väkeä!
Tiistaina käytiin Bodrumin markkinoilla ja voi jumankekka sitä väenpaljoutta! Siellä oltiin kuin mitkäkin sillit purkissa, sillä markkinat järjestetään suuressa hallissa. Käytiin ostamassa muutamat kotiinviemiset ja tuliaiset, kuten Chanelin kukkaro mulle ja tytölle Hello kitty lompakko. Myyjä yritti kiskoa kukkaroista sikamaiset 80 liiraa, mutta tinkasin puolet hinnasta pois ja sain samalla mafia-tittelin itselleni 😀 markkinat oli hauska kokemus vaikkei kauan jaksettu siellä pyöriäkään.
Iltapäivä vietettiinkin sit hotellin uima-altaalla. Tyttö on aika kova uimari ja pystyy kellukkeiden avulla uimaan hyvin vähän syvemässäkin altaassa. Hauskan näköistä kun jalat sätkii hulluna ja kädet ei tee mitään. Eteenpäin tuntuu kuitenkin ihan hyvin pääsevän 🙂 Mä innostuin altaalla vähän treenaamaan muscle uppeja!
Illalla käytiin taas Konya ugurlussa syömässä ja tällä kertaa saatiin ohi listan jättimäinen mixed grilled lautanen. Täytyy sanoa että tässä raflassa on hinta-laatusuhde kohdillaan! Suurin osa annoksista maksaa noin 10 liiraa eli kolmisen euroa 😉
Huomenna lähdetään illalla takaisin kohti kylmää ja pimeää Suomea, nyyh! Viihtyisin täällä helposti toisenkin viikon mut joskushan se on kotiin palattava. Täytyy saman tien aloittaa säästäminen uutta matkaa varten 😀
Me jatketaan vielä hetki auringon ottoa ja uimista ennen tytön päikkäreitä! Tulipa muuten auringon otosta mieleen että kuinka moni teistä sheivaa reidet yhdessä säären kanssa? Mä oon aina vähän naureskellu sille touhulle kun eihän reisissä juuri karvoja kasva. Täällä aurinko on sen verran armoton kaveri että jokainen pikku haituva näkyy kilometrin päähän niin jouduinpa eka kertaa elämässäni sheivaamaan reidetkin 😀 kohta niissä sit kasvaa kauhea turkki….