Heipat täältä mökkimaisemista! Tultiin tänne eilen aamupäivällä ja eiline ja tämä päivä on mennyt lähinnä ihmetellessä. Huomaan, että aina mökille tullessa musta kuoriutuu esiin varsinainen luontoihminen ja kamera on laulanut aika huolella. Tuskin valehtelen jos sanon, että tässä vajaan parin päivän aikana oon ottanut jo 300-400 kuvaa.. Päätin jo eilen ulkona kulkiessani, että kohta puoliin hankin uuden objektiivin kameraan vaikka se kallis onkin. Tulee kuitenkin tarpeeseen. Ensin vaan on hoidettava muut menot ja kulut pois alta. Sitä työssä käyvän + yrittäjän mukavaa arkea!

Me ollaan ulkoiltu täällä paljon, kuopsutettu kukkapenkkejä ja ihmetelty pikku hiljaa mullasta nousevia kukkasia. Mä tarkastan joka kerta mökille saapuessani kukkapenkit, että mitäs sieltä onkaan taas noussut. Täällä on tosi paljon kukkia ja tänä kesänä mä aion väsätä pari kasvatuslaatikkoakin joihin istutan ainakin lehtikaalia ja kurkkua! Jos mä jotain vihaan tässä keväässä ja ensimmäisessä mökkireissussa niin hiiren paskaa, jota on oikeasti joka paikassa. Ne pikku pirulaiset vilistää talven aikana mökin sisällä ja paskoo joka paikkaan. Käytin eilen kohtuullisen pitkän ajan imurin varressa ja silti niitä papanoita löytyy täältä!

Tänään aitan rappusilla istuessa sai heittää jo turhat pipot ja takit pois. Mittari nimittäin näytti 18 astetta lämmintä! Kyllä kelpas aamutsufet siinä nauttia 🙂 Jos joku on mökillä lomaillessa mulle vaikeaa niin treenaaminen ja syöminen. Meillähän on kaikki mahdolliset treenivehkeet täällä, mutta se aloittaminen vaan on niin hemmetin vaikeeta. Tänäänkin nukuin päiväunet (2,5h… :D) sen sijaan että olisin vetänyt jumpat pihalla. Jumpat, jotka jo suunnittelin valmiiksi aamupäivällä. Tekeminen ei siis ole se ongelma vaan aloittaminen! Huomenna mennäänkin Origymille treenaamaan miehen kanssa ja jos ei mennä niin oon varannut itselleni jo treeniajankohdan. Leuanvetotanko tänne täytyy vielä kehitellä niin saan treeneistä entistä monipuolisemmat. Siis sillion kuin saan itseni treenaamaan…

Niin ja se syöminen… Ensinnäkään täällä kun ei ole kauheasti kulutusta niin ei tule nälkäkään ja sitten kun tulee niin tekee mieli syödä ihan kaikkea. Joka kerta mökillä tekee mieli syödä vain herkkuja ja mun mielessä on tänäänkin pyörineet anopin tuomat tuliaislakut, suklaamuffinssit ja Lidlin korvapuustit. Miksi!!?? Eilen noita namusia jo maistelin ja päivällä olin kävelemässä pussille kun sain käännytettyä itseni pois niiden luota. Haluan kuitenkin syödä suht terveellisesti täälläkin, mutta silti rennosti. En halua joka päivä olla käsi karkkikipolla mutta muiden mässyttäessä se on niin kovin vaikeaa! Onneksi mies on dieetillä ja saan edes vähän ammennettua hänen itsekuristaan. Tänään voisin iltapalaksi pahimpaan makeanhimoon tehdä banaanijätskiä tai banskulettuja. Ja kohta päästään kevään ekaan kunnon puusaunaan ja saadaan saunamakkaraa 😉 Älkääkä sit ihmetelkö noita kertsilautasia. Tänne ei tule vettä, joten osa aterioista syödään kertseiltä. Kauhea homma alkaa tiskaamaan monta kertaa päivässä usean ihmisen lautaset…

Huomenna vannon ja vakuutan tekeväni jonkin treenin! Toisaalta on ihan hyvä ottaa olkapäällekin vähän lepoa – yritän selitellä itselleni – mutta kyllä mä ainakin juoksemassa käyn 🙂

Ps. 5-vuotissynttäreiden kunniaksi tänään Sportamoressa tarjouksessa treenivaatteet sekä tennarit! Treenivaatteisiin pääset tästä ja tennareihin tästä.

Viime lauantaina kisattiin toista kertaa meidän boksilla Ctc-kisat. Noin kuukausi sitten boksilla pidettiin karsinnat meidän salin jengille ja kisaamaan pääsi kolme naista ja neljä miestä. Muut kisaajat oli toisilta bokseilta ympäri Suomea. Ilma oli taas kuin morsian ja eka laji pystyttiin pitämään ulkona ihan niin kuin viimekin vuonna! Olin itse mestoilla jo kahdeksan aikaan lauantaiaamuna, mutta jouduin vähin äänin poistumaan 3.lajin kohdalla kun tytöllä alkoi hommat mennä vähän yli. Mies toi tytön mulle kisoja katsomaan kun itse lähti kolmen maissa salille. Ajattelin, että olisin saanut katsoa kisat rauhassa loppuun asti lahjomalla tytön leulukaupan kautta,  mutta turha toivo. Alkujännityksenä jälkeen mimmi veti niin kauheaa showta ja rallia ihmisten keskellä, että näin parhaaksi poistua paikalta. Multa jäi siis miesten 3.laji ja finaalit kokonaan näkemättä ja kuvaamatta 🙁

1. lajissa vedettiin viivajuoksuja. Ensin haettiin kolmelta eri viivalta painolevyjä (naisilla yhteensä 90kg, miehillä 120kg), jotka lastattiin kottikärryyn. Sen jälkeen lähdettiin vetämään viivajuoksua kolmelle eri viivalle kera kärryjen. Kun nämä oli suoritettu, vedettiin viivajuoksuja vielä kahvakuulien kanssa. Kahvakuulien paino nousi joka viivalle. Naisilla kuulat 16, 20 ja 24kg ja miehillä 20, 24 ja 32kg.

2. laji tehtiin sisällä ja lajina oli 8 minuutin amrap (as many rounds/reps as possible), jossa tehtiin  L-sit 30 sekuntia, box over burpee x 9 ja hspu ladder x 10. Hupsuissa siis jokaisen kierroksen jälkeen ladottin käsien alle lisää painolevyjä jolloin liike kävi raskaammaksi ja raskaammaksi. Tää olis niin ollut mun laji!

3. laji oli varsinainen mielikuvituksen taidonnäyte meidän headcoachilta! En ymmärrä mistä se aina keksii näitä lajeja, mut täytyy sanoa että mielettömän hienosti visioitu laji 😉 Lajina oli 10 minuutin amrap, jossa tehtiin ensin toistoilla 8-7-6 maastavetoja (naisilla 85, miesten painosta ei tietoa) sekä kahvakuulat eturäkissä sama lukumäärä kierroksia kävellen oman tangon ympärille. Kahvakuulien paino kasvoi joka kierroksen jälkeen (siis kierroksilla 8-7-6). Kun nämä oli suoritettu tehtiin samat toistomäärät ground to overhead (naisilla 45 kg tangossa) sekä kahvakuulakävelyt. Tämän jälkeen vielä snatchit ja kahvakuulakävelyt (naisilla 40kg). Järjettömän pitkä laji ja olis kyllä mulla tyssännyt tempauksiin. Viimestään.

Tässä olikin sit kaikki mun kuvat päivältä. Treenikamu oli ottanut hienoja kuvia, mutta en saa niitä jostain syystä tänne ollekaan ladattua. Täältä voit käydä katsomassa ammattilaistasoisia kuvia ekasta lajista. Mielettömän hienoja!

Tässä vielä muutama video kisoista. Kuvaajana Juha Korhonen.

Finaalissan oli lajina heavy fran eli lisäpainoleukoja (naisilla 7,5kg, miehillä 20kg) sekä thrustereita (naisilla 42,5kg ja miehillä 60kg) toistoilla 15-12-9. Hevii settii! Tässä vielä pari videoo finaalista. Kuvaajana Juha Korhonen.

Voiton vei tänä vuonna naisissa Crossfit Lauttasaaren Annika Vahomäki ja miesten sarjassa Vantaan oma poika Ville Parviainen. Huikeita mimmejä ja kundeja kisat täynnä!

Ehkä ens vuonna minäkin saan katsoa kisat rauhassa ilman tällaista pientä sähikäistä 😀 Harmittaa kovasti kun en voinut loppuun asti kisoja katsoa, koska noista saa aina niin järkyttävän suuret motivaatiobuustit itsellekin. Eilen oli jo pakko kokeilla L-sittiä itsekin ja laitan seuraavaan treenipostaukseen vähän videoo siitä 😉 Joitain videoita löytyy myös mun instatililtä. Minuthan löydät sieltä tunnuksella jonnam1983. Niin ja en mäkään kisoista ihan tyhjin käsin lähtenyt…

Vähän uutta treenivermettä lähti taas matkaan ja lisää taidan tilata vielä Sportamorelta. Hirvee hinku tuli saada uusia sporttivaatteita! Sportamorella on muuten menossa 5-vuotiskemut ja joka päivä tulee uusia tarjouksia. Tänään siellä on halvennuksessa mm. ulkoiluvermeitä! Naisten ulkoiluvaatteisiin pääset tästä ja kenkiin tästä.

*postaus sisältää mainoslinkkejä.