Sis.mainoslinkkejä. Suurin osa teistä blogin lukijoista on varmasti jo juhannusta viettämässä eikä kovin moni tätä postausta tule lukemaan, mutta kirjoitanpahan silti, koska tuntuu siltä että pitää kirjoittaa! Eilen oli niin paljon hässäkkää koko ajan etten ehtinyt blogin pariin kuin ajatuksen tasolla ja automatkankin käytin lahjakkaasti nukkumiseen 😉 Aina pitää nukkua kun vaan voi! Nyt istun auringonpaisteessa mökin pihalla, bloggaan ja nautiskelen. Ei vois olla parempaa paikkaa tähänkään touhuun.

Mä olen jumppaillut nyt melkoisen ahkerasti. Kuntoutusliikkeitä teen edelleen pari kolme kertaa päivässä ja edistystä tapahtuu hitaasti mutta varmasti. Tälle viikolle on niiden lisäksi kertynyt jo pari salitreeniä, kaksi uintireissua ja yksi lenkki. Tämän loppuviikon otan vähän chillimmin ja käyn lähinnä kävelemässä ja teen ehkä jonkun vatsatreenin. Olishan sitä varmasti paljonkin kaikkea mitä voisi tehdä, mutta jostain syystä pää lyö nyt liikkeiden osalta ihan tyhjää enkä viitsi vetää itseäni ja olkapäätä ihan tilttiin. Jos teillä on jotain ideoita liikkeiden osalta niin saa jakaa!

Tiistaina jalkatreeniä Tafferin Oton kanssa. Seurassa myös upea Johanna Hermans!

Tässähän on muuten käynyt just niin kuin aiemmin tuumailinkin. Ruokavalio on pikku hiljaa alkanut asettua uomiinsa ja fiilis on koko ajan energinen ja huomattavasti positiivisempi kuin vähän aikaa sitten. Kaikki tämä on treenaamisen ansiota! Heti kun pääsin edes vähän jumppailemaan niin elämänlaatu on alkanut paranemaan päivä päivältä. Salilla käyminen on mulle kaikista parasta terapiaa! Odotan malttamattomana aikaa kun pääsen bodaamaan ihan tosissani, mutta sitä ennen on tehtävä huolellinen pohjatyö. Aion kuntouttaa olkapääni niin hyvin, että siitä tulee parempi kuin ennen. Se vie varmasti aikaa, mutta työ tekijänsä palkitsee. Lihasmassaa on kadonnut vuoden aikana todella paljon eli pikku hiljaa alan keräämään sitäkin takaisin. Enkä yhtään pistä pahakseni jos samalla rasvakin alkais palaa 😉

Haubereita kilon käsipainoilla! On se vahva 😀

Nyt mä jään odottelemaan, että ruoka laskeutuu vähän ja lähden sit kävelylle ennen illan juhannusjuhlia! Rentouttavaa juhannusta tyypit!

ps. Ellokselta saatte nyt 30% alennusta tilauksen loppusummasta koodilla 335476 , koskee myös ale-tuotteita! Alennus koskee uutta tilausta Elloksen valikoimasta. Alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Alennus on voimassa 29.6.2016 asti, ja sen voi käyttää vain kerran. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Alennusta ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tilaajaetuihin, ale-/kampanjahintaisiin tuotteisiin, huonekaluihin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin, Design by -tuotteisiin eikä Ei alennusta -tuotteisiin.

Muistakaa tsekata myös offerillan tarjoukset! Uutiskirjeen tilaajille siellä olikin tänään kiva yllätys 😉

Niin se vaan juhannuskin kolkuttelee taas ovella. Tuntuu, että koko ajan ollaan menossa joko joulua tai juhannusta kohti. Me ollaan vietetty juhannusta mökillä siitä lähtien kun alettiin seurustelemaan eli aika monta vuotta! Olisko tämä nyt sitten kymmenes vuosi putkeen, jos en väärin muista. Niin kuin jouluakin niin juhannustakin vietetään aina isolla poppoolla. Miehen suku on aika läheistä keskenään, joten näissä kekkereissä väkeä on aina paljon. Juhannuksena ehkä vielä enemmän, koska seuraan liittyy sukua muualtakin Suomesta perheineen. Ruokaa ja juomaa on tarjolla yllin kyllin, kokko poltetaan joka vuosi, nauru raikaa ja hauskaa on. Viime vuosina meidän porukka tosin on lähtenyt näistä bileistä jo ennen kokon polttamista, koska tyttö ei ole jaksanut valvoa niin pitkään ja itikoitakin on mun makuun myöhään illalla vähän liiankin paljon. Ehkä tänä juhannuksena jaksetaan katsoa kokkoakin?

Moni varmasti miettii mitä valmistaisi ruuaksi juhannuksena. Me ollaan melkeinpä aina oltu jonkun toisen vieraana, joten ruokapuoli ei ole meidän hallussa. Tykkään itse syödä juhannuksena todella rennosti ja juuri sitä mitä on tarjolla. Kaipasitte vinkkejä vähän kevyempiin ja terveellisempiin tarjottaviin, joten tässä tulee muutama! Yleensä juhannuksen pääpointti on grillaamisessa (jos sää sallii) ja kaikki lähtee mun mielestä marinoimisesta. Ostaisin itse kaikki tarjottavat lihat, kanat ja kalat marinoimattomina ja marinoisin itse. Hyviin marinadeihin on netti täynnä ohjeita, mutta käytän itse aina marinointiin oliiviöljyä, valkosipulin kynsiä, yrttejä sekä mausteita. Itse marinoimalla saat aina parempaa ja laadukkaampaa syötävää tarjolle!

Proteiinin kaveriksi iso salaatti tai grillattuja vihanneksia. Esimerkiksi vuohenjuusto-mansikkasalaatti, itse tehty coleslaw ja perunasalaatti ovat aivan ihania ja grillissä voi kypsentää melkeinpä minkä vihanneksen tahansa. Me grillataan melkeinpä aina paprikaa, maissia ja kesäkurpitsaa lihan kaveriksi. Grillattavien kaveriksi sopii tietysti myös uudet perunat ja miksei myös bataattiranskikset! Mä tykkään, että grillattavien kaverina on monta erilaista salaattia enkä kaipaa muuta hiilaria siihen kylkeen. Menee liian raskaaksi mun makuun. Hei, muista myös erilaiset grillattavat vartaat!

Entäs sitten jälkiruoka? Myös jälkiruuan voi käyttää grillin kautta jos tykkää. Itse pidän suunnattomasti grillatusta ananaksesta sekä persikasta. Kaveriksi jäätelöä tai mascarponevaahtoa. Me tehtiin pari vuotta sitten mökillä jälkiruuaksi grillattua persikkaa ja vaniljakermaa. Tämä oli todella helppo jälkkäri ja maistui kaikille. Ohjeen löydät täältä. Näin juuri jossain lehdessä ohjeen grillattuihin banaaneihin, joiden sisään laitetaan nutellaa. Näitä ajattelin kokeilla itse, jos vaan löydän ohjeen jostain.. Jos haluat valmistaa jälkkärin reilusti etukäteen niin juhannuksena toimii erinomaisesti perinteinen mansikkakakku, raparperi- ja mustikkapiirakka sekä erilaiset juustokakut. Jos tahdot terveellisemmän kakun niin kokeile raakakakkuja tai vaikkapa edellisen postauksen key lime pieta!

Jos näistä mun ehdotuksista ei mikään napannut niin tsekkaavaikkapa Maku-lehden ja K-ruoan ja sivut lisäinspiraatiota tuomaan 😉 Mitä herkkuja te aiotte laittaa juhannukseksi? Kuvat meidän kahdelta edelliseltä juhannukselta!