Tänään tuli eteen se braking point, kun aloin tuntea itseni ärtyisäksi ja pinna oli todella lyhyellä. Mies tuntee minut jo niin hyvin, että osasi toimia tässäkin tilanteessa juuri oikein. Rakastan perhettäni ja rakastan olla ihmisten kanssa, mutta en jaksa sitä joka päivä ja koko ajan. Joskus tulee raja vastaan ja mun raja iski vasten kasvoja tänään ja kovaa. Kun viettää perheen kanssa 24/7 ja koko ajan on joku iholla, niin väistämättä alan kaipaamaan jossain vaiheessa yksinoloa.

Viime viikkoina olen viettänyt paljon aikaa kotona neljän seinän sisällä. Päivät kotona ja illat kotona. Alkoi oikeasti tuntua siltä, että seinät kaatuvat kohta niskaan eikä huvittanut enää tehdä edes niitä arjen perusaskareita, joita normaalisti rakastan. Pää oli tyhjä eikä mikään kiinnostanut. En innostunut mistään eikä uusia ideoita putkahdellut päähän, niin kuin normaalisti. Kotona on ihanaa, mutta rajansa kaikella. Sitten lähdettin tänne Turkkiin ja mun oli heti helpompaa olla ja hengittää. Huomasin jo ensimmäisenä päivänä muutoksen itsessäni. Välillä on hyvä päästä niistä normaaliympyröistä hyvin kauas. Jonnekin missä ei tarvitse itse siivota eikä kokata. Saa vain olla ja nauttia. Tämä loma on ollut minulle hermolomaa sairaslomasta. Uskokaa tai älkää, en todellakaan pitänyt sairaslomalla olosta. Mieluummin olisin kunnossa ja töissä sekä harrastuksissa täysillä kiinni.

Loma on mennyt paljolti lapsen ehdoilla. Aamulla uimassa hänen kanssaan, lounaan jälkeen uimassa hänen kanssaan ja illalla lasten showssa hänen kanssaan. Koko ajan jompi kumpi meistä vahtii tyttöä ja puuhastelee hänen kanssaan ja sitten lennosta vaihto. Kun pyörii samojen tyyppien kanssa aamusta iltaan, niin välillä tulee fiilis, että olisi ihan kiva olla hetki yksin. Ihan vain omien ajatusten kanssa. No, tänään olin jo aamulla kuin persiille ammuttu karhu ja mies sanoikin lounaan jälkeen, että mitä jos jäisin hetkeksi yksin ja hän lähtisi tytön kanssa rantaan. Vietin 45 minuuttia ihan yksinään ja painelin sen jälkeen heidän perässään rannalle. Tytöllä oli siellä muutama suomalainen tyttö kaverina eikä hän juuri meitä kaivannut. Sain lillua itsekseni meressä ainakin puoli tuntia ja sen jälkeen toisen mokoman miehen kanssa jutellen. Ei siihen olotilan paranemiseen taas suuria tarvittu! Siihen päälle vielä reilun tunnin salitreeni ihan yksin ja olin kuin uudesti syntynyt nainen. Onneksi on mies, joka ymmärtää, että haluan olla yksin myös lomalla. Ainakin välillä.

Kaipaatko sinä omaa aikaa myös lomareissuilla?

Edellinen postaus: Viikon 35 ruokapäiväkirja – neljä kertaa päivässä

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Snapchat: jonnamusakka

Hola, tässäpä olisi teille ihmeteltäväksi viikon 35 ruokapäiväkirja. Tämä ruokapäiväkirja tulee vähän myöhässä, kun en ole voinut nyt niin aktiivisesti kirjoitella. Parempi kai se on myöhään kuin ei milloinkaan 😉 Viikon 35 olin kokonaan sairaslomalla käden takia. Maanantaina kävin lääkärissä ja sen jälkeen yhden tunnin mittaisen koulutuksen työpaikalla, jonka olisin joka tapauksessa joskus joutunut suorittamaan. Saimpahan pois alta. Viikon aikana kävin kaksi kertaa treenaamassa, molemmilla kerroilla jalkoja, kun en uskaltanut muutakaan tehdä. Lisäksi kävin pari kertaa kävelemässä pidemmän lenkin. Jostain syystä en saa itsestäni irti juoksua, vaikka kuinka siitä haaveilen. Nyt olen tosin jo saanut luvan treenata, kunhan teen sen ranne hyvin tuettuna ja kevyemmällä vastuksella kuin normaalisti. Silti haaveilen, että oppisin jonain kauniina päivänä juoksemaan…Se on se minun ikuisuusprojektini! Ehkä pitäisi vaan alkaa noudattamaan jotain juoksuohjelmaa ja katsoa mitä siitä tulee?

No, pidemmittä jaaritteluitta viikon 35 ruokapäiväkirja olkaapa hyvä!

MAANANTAI

8.00 kauraleipää hummuksella, salaatilla ja kurkulla, soijarahkaa marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

12.30 Picnicin härkispatonki ja avocado-matchasmoothie

15.00 teetä, pari pala suklaata, omena, pari porkkanaa ja hummusta

18.30 pastaa, texmex-härkistä ja lehtikaalia, kurkkua, porkkanaa, kevätsipulia, säilykepersikkaa, hummusta ja hapankaalia

21.30 soijajogurttia ja hedelmäsalaattia (säilyke)

TIISTAI

8.00 Lidlin kauraleipää hummuksella, salaatilla ja kurkulla, soijajogurttia hedelmäsalaatilla ja teetä

12.15 lämpimiä voileipiä, joiden päällä påmackania, edellisen päivän härkistä ja vegejuustoa (söin näitä 4…)

15.00 banaani ja protsku

lämpöpussihoito

18.15 puuroa, jossa marjoja ja maapähkinävoita

21.20 banaani, porkkanaa ja hummusta

KESKIVIIKKO

8.15 ruisleipää påmackanilla, salaatilla ja tomaatilla, soijarahkaa marjoilla ja maapähkinävoilla, Froosh smoothie (Matsmartilta tilattu) ja teetä

12.30 Saarioisen vegepizza ja tomaatteja

15.00 teetä ja puoli kourallista pähkinöitä

17.15 banaani tytön futisharkoissa

19.00 Subin 30 cm:n vegepatonki

TORSTAI

8.00 ruisleipää påmackanilla, salaatilla ja kurkulla, Alpron jogurttia mustaviinimarjoilla, tyrneillä ja maahkinävoilla + teetä

12.15 riisiä, kikherne-currya, hummusta, salaattia, lehtikaalia, porkkanaa ja tomaattia

jälkkäriksi Alpron suklaavanukas

16.30 Lidlin kaurasydän hummuksella ja avocadolla, Elovenan välipalakeksi ja teetä

20.15 mysliä marjoilla, kauramaidolla ja maapähkinävoilla

PERJANTAI

8.15 kauraleipää hummuksella ja avocadolla, Alpron jogurttia ja mustikka”rahkaa” karviaisilla, tyrneillä ja maapähkinävoilla + teetä

treeni salilla

treenin jälkeen protsku + vegaaninen välipalapatukka

13.00 pastaa ja soijarouhekastiketta + vihanneksia

16.30 kauraleipää hummuksella salaatilla ja paprikalla, Elovenan välipalakeksi + teetä

20.30 puuroa päärynällä, tyrneillä, hampunsiemenillä ja maapähkinävoilla

LAUANTAI

8.00 perunalimppua påmackanilla, salaatilla ja kurkulla, mysliä tyrneillä, kauramaidolla ja maapähkinävoilla + teetä

11.15 Elovenan välipalakeksi ja banaani Lintsillä

13.30 Lintsin American dinerissa vegaaninen sandwich (oli muuten hyvää!)

17.00 puuroa marjoilla, vegeprotskulla ja maapähkinävoilla

20.00 smoothie bowl, jossa jäinen banaani ja punaviinimarjoja, kookosmaitoa ja protskua. Päällä maapähkinävoita, granolaa ja tyrnejä

illan aikana muutama pala vegaanista suklaata ja lakuja

SUNNUNTAI

9.30 perunalimppua hummuksella ja vihanneksilla, Alpron jogurttia punaviinimarjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

13.00 anoppilassa täytettyjä paprikoita ja salaattia

16.00 teetä ja pari Oreo-keksiä

salitreeni

treenin aikana osmolite + bcaa ja treenin jälkeen palkkari

21.00 kaksi täytettyä paprikaa ja kaksi perunalimppusiivua kikherne-currylla

Kun ei ole säännöllistä arkea pyöritettävänä, neljä ruokailukertaa päivässä on mulle aika passeli. Toki joinain päivinä tulee enemmän ja joinain vähemmänkin, mutta keskimäärin neljä on aika hyvä. Luulen, että syön tällä hetkellä liian vähän proteiinia ja liikaa hiilaria tähän aktiivisuuden määrään nähden mitä nyt on ollut useamman viikon. Kunhan lomat on lusittu, niin aion tehdä asiasta vähän tarkempaa ja järkevämpää suunnitelmaa. Nyt mun syömiset on vähän sinne päin ja kunnon ruokaa ei välttämättä tule syötyä päivän aikana ollenkaan. Olin tällä viikolla vähän huono tekemään ruokaa. Annoin nälän kasvaa aina liian suureksi ja tyydyin puuroon, kun en muutakaan jaksanut kokata. Tähän asiaanhan ei auta muu kuin suunnitelmallisuus!

Nyt me lähdetään hotellin valmiiseen illallisbuffaan, joten adios!

Miltäs viikon 35 ruokapäiväkirja näyttää?

Ps. Tässä vielä mun eilen julkaisema video youtuben puolelle. Kanavan voit tilata ja katsella muita videoita täällä.

Edellinen postaus: Mitä haluaisit lukea jatkossa blogista?

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Snapchat: jonnamusakka