Siis vieläkin vaan voimatasot nousee koko ajan! En voi käsittää tätä ollenkaan. Tosi pitkään sain ehkä just ja just yhden toiston väännettyä enemmän kuin edellisessä treenissä, jos sitäkään. Nyt toistoja tulee joka kerta useita lisää ja saa jatkuvasti nostella painoja. Kuinkahan kauan tätä jatkuu? No täytyy ottaa kaikki ilo nyt irti tästäkin ihmeestä. Toivottavasti sitä lihaakin tulee sit lisää? Kunten Kuntoguru vastasi edelliseen postaukseeni niin naisilla ei todellakaan ole kovin helppoa haalia natuna lihasmassaa. Toki poikkeuksiakin on, niitä geenifriikkejä nimittäin. Omat lahjani tähän lajiin koen olevan jotain keskitasoa. Saan kyllä hankittua lihasta, mut kasvutahti ei ole mikään kauhean kova. Muutaman kuukauden välein sitä huomaa, et ehkä jokin paikka on kasvanut? Siitä en mene takuuseen, et onko se ”kasvaminen” tapahtunut lihasmassan vai rasvamassan lisäyksenä 😉 Se jääköön nähtäväksi ensi syksynä, kun läskit kuoritaan pois. Tai ainakin yritetään kuoria.

Läskien kuorinnasta puheen ollen, kahtokee miten pieni mä oon ollut ekoissa kisoissa!!!! Toivottavasti tuohon kukkakepin varteen olis ees jotain tarttunut…On muuten vieläkin tuolla kaapin pohjalla noi mustat biksut ja samalla mallilla tehdyt turkoosit hologrammibiksut. Eli jos jotain kiinnostaa ostaa ne pois kuleksimasta niin eikun vaan mailia mulle!

Eilen kävin iltapäivästä tekemässä vähän rintaa ja hauista. Sarjamääräthän mulla on näillä kovilla viikoilla varsin naurettavat. Siitä huolimatta sain kyl molemmat treenatut lihasryhmät aivan törkeen kipeiks! Vissiin ihan hyvin reenattu sit? Maaritkin oli ekaa kertaa samaan aikaan salilla. Kyllä vaan silläkin tytöllä on varsin mukavasti lihaa kertynyt. Hyvä line up on tulossa ens syksylle, jos Maaritkin sinne innostuis 🙂 Hirveet jalat sillä tytöllä kyl on! Ompahan mullakin mitä tavotella. Näyttää aika rimpuloilta nää mun koivet nyt kun oon onnistunut saamaan tonne yläkroppaankin lihaa. Eihän se muu auta kuin kyykkyyn ja ylös vaan 😀

1. Vinopenkki p.smith
7*50kg+4*40kg Jee, yks toisto enemmän kuin viimeks! Olis tietty voinu tehdä vähän isomman pudotuksen..
8, 6*45kg

2. Penkki kp
4*26kg+8*18,5kg Tossa ekassa setissä meinas käydä vähän hassusti, kun neljännellä toistolla vasemmasta kädestä hävis kokonaan tasapaino ja se viskas painoa ihan taakse päin. Onneks oli isäntä takana varmistamassa. Olis saattanut ilman sitä käydä aika huonosti.. En oikein ees ymmärrä miten siinä noin kävi. Paino vaan kampes yhtäkkiä taakse päin. Vissiin hermotus petti?
7, 6*23,5kg Väänsin sit nää sarjat isommilla kuin viime kerralla, kun alko niin paljon vituttamaan toi eka sarja.

3. Vinopenkki kone
8*45kg+6*25kg Tässä vissiin nostin painoja..
9, 7*40kg
7*35kg

4. Hk scott taljassa
8*45kg+7*25kg Viimeks tuli ekassa setissä kutonen, jei!
7*40kg

5. Hk suoralla tangolla
9*22,5kg+6*17,5kg Tässä nostin kans painoja. Olis saanu nostaa enemmänkin. Tavotteenahan olis 6-8 toiston sarjoja.
8*20kg

 

6. Hk scott taljassa yhdellä kädellä
8*17kg+6*12kg tässäkin tuli enemmän toistoja kuin edellisellä kerralla.
8*15kg

Ja loppuun vielä takaolkapäille vipareita kässäreillä vissiin neljä sarjaa ja joka sarjassa yksi pudotus. Illalla käytiin vielä melkein koko perheen voimin (kissat ei ollu mukana) 30 minsan reipas kävelylenkki. Isännällä mukana koira ja mulla sauvat. Sain sentään sen kolme aerobista viime viikolle. Hyvä minä.

Tänään sit kunnon rähinäreeni etureisille! Mielessä Maaritin järkyttävän suuret koivet sai kunnon aggret päälle. Mut kun tahtoo samanlaiset! Vähän pervoa, eikö? 😀

1. Reidenojennus
10*55kg+8*45kg
10*45kg
Hyvin saa tällä liikkeellä reidet ja polvet lämmitettyä.

2. Smithkyykky
6*105kg+8*85kg Paino aika perkeleesti. Onneks oli Mr M varmistamassa takana niin uskalsin tehdä ihan loppuun asti.
9, 8*95kg

3. Prässi
12*200kg+6*170kg Aivan liikaa toistoja. Ens kerralla enemmän painoja.
10, 9*200kg

4. Hack kapealla
8*55kg+6*35kg Ja ihan pohjaan asti.
8*55kg Tässä laskeuduin puoleen väliin asti ja yläasennossa jätin reilusti vajaaks. Meinas uskoa loppua..

Ja loppuun muutama sarja pohkeita prässissä.

Sit muutama kuva Lappeenrannasta.

Dodii! Nyt on taas yhdet kisat istuttu katsomossa ja haettu säkillinen motivaatiota mukaan. Itsäni kiinnosti eniten naisten CBB, ylläripylläri 😀 Kaksi kisaajaa oli naisten sarjassa, Henna Salomäki ja Iina Pihlainen. Molemmat ihan kivassa kunnossa, mut ainahan sitä vois olla tiukempi? Jos itse pääsen lähellekään samaa kuntoa kuin missä esim. Henna Salomäki oli niin on hyvin hyvin tyytyväinen. Nykyään kun toi kierys tuntuu ratkaisevan aika paljon. Riittävällä kireydellä pesee helposti itseään paljon lihaksiikkaammat. Videoo ja kuvamatskua tuli napsittua niin perkeleesti ja pikku hiljaa tässä latailen vidoita juutuuppiin, Pakkikselle, Fastille ja tänne. Jos joku haluaa seurata mitä videoo tulee niin helpoiten se onnistuu täältä. Tonne lataan kaikki ekana ja sit vasta muualle. Tänne blogiin en laita varmaankaan ihan kaikki videoita. Mun ottamat videot löytyy juutuupista nimimerkiltä jomu83. Kuvat laitan sit kun oon kaiken muun saanu ladattua, menee vähän aikaa 😀 Kuvia on joku 150…

Mut tässä jo vähän video matskua!

Mää en niin perusta noista taistelulajijutuista noissa vapareissa. Fitneksessä ne vielä menee, jos on hienosti ujutettu sinne ohjelmaan, mut muuten ei..

Ah, niin ihana Wileniuksen Peter! Klassikin kaveri pesi kehonrakentajat noviisien -90kg sarjassa ihan 10-0. Tosi hyvät poseeraukset, vapari ja näyttävä fysiikka! Mii laik.

-80kg noviisien voittaja Jaakko Vänttinen oli kans melekosen lihaisa pakkaus. Mukava kireys ja kauhiat reidet! Hauskinta oli rintaposeerauksissa, kun kaveri jännitti kroppaansa ihan pää punaisena 😀 Välillä pelotti, et kaveri tipahtaa kanveesiin hapenpuutteesta. Hyvä vaparikin mun mielestä. Näkee, et on harjoteltu jokunen kerta!

Miesten CBB:n pitkän sarjan voittaja Mauri Möller vei kultaa Oulussakin. Oulussa mun mielestä mies esiintyi paremmin kuin nyt Lappeenrannassa. Kunto aika bueno, mut ehkä vähän huonompi kuin pari viikkoa sitten? Osa poseerauksista varsin mielenkiintoisia..

Miesten classicin pitkän sarjan kakkonen. Mun mielestä varsin piristävä esiintyminen ja ihan mukava kunto.

Lisää tulee kunhan saan ladattua!

Taas oli narinaa Pakkiksella naisten classicin tasosta: ”Aika heikko taso tuossa naisten CBB:n kisassa! OK- laji on vielä ”uusi” naisten parissa, mutta jos laittettais BF kisaajat CBB kisaajien kans samaan lineuppiin niin BF kisaajat veis voiton mennen tullen.. Eikö CBB:ssä pitäis olla hieman enemmän lihasmassaa ja erottuvuutta ku BF:ssä..?”

Mä oon kyl sitä mieltä, et laji on vielä niin uusi ja tulee vielä kehittymään tästä paljon. Ne isommat massat ja kierydet kyl tulee vielä, kunhan vähän maltetaan. Moni ei varmasti pysty saamaan samanlaisia massoja kuin Vennon Minna, mut tartteeko saadakaan? Ei se taso tuolla naapurimaassakaan mikään älyttömän kova ole. Voiko yleensä nainen päästä natuna kovin suuriin massoihin? Ja sen ultimaalisen kireyden saavuttaminenkin vaatii usean vuoden treenit ja monet dieetit. Hyvä, et naisille on ylipäätänsä järkätty tämmönen laji niin ei kaikkien tartte kisata BF:ssä. Mä veikkaan, et jos Vennon Minna laitettais BF:ään niin hän veis voiton kunnossa ollessaan ihan mennen tullen.. Ja kaiken järjen mukaan ei voisi pärjätä sekä BF:ssä sekä CBB:ssä, koska niissähän aivan eri arvostelukriteerit, vai? Mitä mieltä muut? Itse olen ainakin näin ymmärtänyt, ehkä olen väärässä?